Кому нельзя голодать: вопросы диетологу
Поговорили с диетологом и добавили к стандартному списку противопоказаний к интервальному голоданию еще несколько важных пунктов. Спойлер: возраст, в том числе. Наш организм был запрограммирован так: у него есть ресурсы на 72 часа, за которые нужно найти, поймать и приготовить мамонта. За все это время он даже не замечает, что не ест: в достаточном количестве производятся гормоны, медиаторы, чтобы можно было бегать, двигаться, искать еду. А вот уже после 72 часов включается режим экономии ресурсов, чтобы пережить период без еды...