Журнал "Город Женщин"

Ароматерапия - эффективный способ поддержания здоровья и благополучия. Эфирные масла могут здорово улучшить физическое и психическое состояние. Как начать использовать эфирные масла с умом, рассказала Надежда Чаленко, ароматерапевт, спикер и ведущая мастер-классов по ароматерапии, ботанический парфюмер. Эфирные масла – это не про «вкусный» запах на теле и в доме Сразу поясню, что аромамасла и эфирные масла – это не одно и то же. Аромамасла чаще всего полностью синтетические и направлены на ароматизацию пространства...

В период школьных экзаменов нервы на пределе у всех: и у детей, и у родителей. Как помочь себе и своему ребенку в этот период, рассказала Ксения Еременко, дипломированный психолог, арт-терапевт. Снять корону сверхважности с процесса Безусловно, экзамены — это важно. И в тоже время, это лишь этап перехода на следующую ступень. Для школьника это способ свериться, что я знаю, к чему я готов, что мне интересно. Что поможет? Пропишите от руки ответы на вопросы, — важно, чтобы ответили и родители, и дети: -...

Сейчас идут жаркие споры о том, вредно ли пить витамины. Многие считают, что витамины покупать в аптеке не стоит: все полезные вещества мы получаем из еды. Но так ли все просто? На эту тему размышляет нутрициолог Мария Терновская. — Большинство людей, в том числе с медицинским образованием, придерживаются этого мнения. В общем-то, не зря. Многие витамины из наших аптек действительно содержат дешевые и плохоувояемые соединения, которые могут вызывать разные негативные последствия. Именно поэтому ходит столько страшилок про их передозировку...

«Это всего лишь эстетическая проблема!», «Он был у бабушки, мамы, значит, и тебе не избежать», «Нет смысла даже пытаться с ним бороться» — каких только мифов не придумано вокруг темы варикоза. Но знание правдивых, а не выдуманных фактов про варикоз поможет вам избежать серьезных проблем со здоровьем. Вместе с Детралекс мы решили разобраться в этой теме: развенчать мифы, узнать правду и изучить «азбуку» варикоза. Поэтому выбрали для этого любимую вами рубрику «Алфавит», где раскрываем тему через ассоциации с разными буквами алфавита...

Болезненные месячные - норма или патология? Безусловно, сильная боль, сопровождающая менструацию, не является нормой и требует тщательного обследования пациентки. Вероятнее всего, речь идет о альгодисменорее – нарушении менструации с болевым синдромом. Откуда проблема? Альгодисменорея (альгоменорея, дисменорея) достаточно распространена: частота ее встречаемости составляет от 43 до 90%. Специалисты выделяют первичную и вторичную альгодисменорею. Первичная (или функциональная) альгодисменорея – это...

Масса литературы по том, как правильно достигать целей, ситуацию не спасает: мы раз за разом их переписываем. Может, потому что они не наши? Или потому что слишком стараемся достичь? Или потому что ставим неправильно? О том, какие ошибки мы чаще всего допускаем, расскажет Жанна Казанская, серийный предприниматель и основатель сообщества для женщин Woman Wings. В первую очередь стоит отметить, что все индивидуально и зависит от конкретной ситуации с ее контекстом, обстоятельствами и всеми факторами...

— По моему пятилетнему опыту работы с женщинами, я убедилась, что самый эффективный способ поверить в себя — это принятие твёрдого решения осуществить свою цель. Существует огромное количество инструментов для этого. И развитие личного бренда — один из них.— рассказывает эксперт по личному бренду и создательница Академии женского развития и личного бренда Юлия Романов. — Именно с создания личного бренда я начала сама, когда вынуждена была начинать всю деятельность с нуля, переехав из Беларуси в Польшу...

Если вы — руководитель, то ваша основная задача — добиться эффективной работы сотрудников. Но для этого нужна правильная мотивация. О том, что такое система мотивации, как её выстроить и для чего она нужна, рассказали Анастасия Тетерук, практикующий менеджер по персоналу, фасилитатор и Анастасия Урлик, педагог-психолог. Анастасия Тетерук сделала акцент на бизнес-среде, а Анастасия Урлик — в системе образования. Что из себя представляет система мотивации сотрудников Анастасия Тетерук: Система мотивации...

Мы поговорили с Иваном Гынгазовым после оперы «Самсон и Далила», которая считается одной из красивейших в музыкальном наследии. А Иван считается одним из самых ярких и именитых молодых теноров современности. Он специально прилетел в Минск, чтобы исполнить партию Самсона в этом опере. Уникальный шанс – после спектакля подняться на сцену, сделать фото и лично побеседовать с Иваном – получили семь счастливчиков, правильно ответивших на вопросы конкурса «Фото со звездой», инициированного театром. Один из вопросов касался биографии Ивана Гынгазова, ведь у известного тенора – белорусские корни...

Летом кожу лица нужно очищать и увлажнять — это уже ни для кого не новость. Однако мир не стоит на месте, и бьюти-среда тоже. Благодаря научным достижениям последних лет меняются и особенности ухода. Например, недавно ученые выяснили, что важно поддерживать микробиом кожи с помощью активных пробиотиков. Расскажем о пяти важных элементах ухода за кожей этим летом вместе с косметикой белорусского бренда SelfieLab. Очищение «до скрипа» → Бережное очищение Летом из-за жары лицо активно выделяет себум...

Почему живот выпирает даже у стройных женщин? Как с этим справиться, рассказывает Юлия Смоли  — эксперт по стройности и лайфстайл-коуч. Мы, женщины, выдумываем для себя довольно строгие стандарты и требуем от себя порой почти невозможного. Небольшой животик у женщины считается абсолютной нормой с точки зрения физиологии. Генетически женщина настроена на продолжение рода, и некоторая жировая прослойка в теле должна присутствовать.  Даже целлюлит 1 степени считается нормой, т.к. женщина должна иметь достаточные запасы энергии для того, чтобы выносить ребёнка...

Нижнее белье как ничто больше помогает женщине раскрыться и почувствовать себя сексуальной и притягательной. Вот какое белье предлагают белорусские дизайнеры этой весной и летом. marigold_lingerie Бренд предлагает эксклюзивное нижнее белье ручной работы. Несомненно, белье, созданное специально для вас имеет ряд преимуществ по сравнению с готовыми магазинными аналогами. Так, для обладательниц нестандартной фигуры, такой подарок — идеальная возможность забыть, наконец, обо всех трудностях, связанных с покупкой белья...