FoxTime

Когда пытаешься похудеть, естественно стремишься увидеть быстрые результаты. Поэтому, когда цифра на весах быстро снижается, кажется, что вы на правильном пути. Но, как и во многих вещах, связанных с потерей веса, есть обратная сторона: быстрая потеря веса может привести к значительной потере мышечной массы, а не жира. Итак, как вы можете определить, теряете ли вы слишком много мышц, и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это? Мышцы – важный фактор, определяющий скорость нашего метаболизма: сколько энергии вы сжигаете в состоянии покоя...

Погружение в холодную и даже ледяную воду сейчас популярно и набирает популярность от фитнес-инфлюенсеров в социальных сетях, и они утверждают, что оно имеет много преимуществ для здоровья. А вот что об этом говорит наука. Итак, обычно это выглядит так, вам необходимо после интенсивной тренировки или после посещения раскаленной сауны, пока ваше лицо не начнет гореть, вы насквозь промокнете от пота и не подумаете, что можете потерять сознание, а затем вы быстро ополаскиваетесь и прыгаете в бассейн...

Если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов, вы можете задаться вопросом, что лучше – пеший туризм или ходьба. Оба вида деятельности обладают уникальными преимуществами и могут помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, но какой из них действительно лучший? Представьте себе это: быстрая прогулка по вашему району, наслаждаясь видами и звуками местного парка, в сравнении с бодрящим восхождением по живописной горной тропе в окружении красот природы. Выбор между этими двумя видами упражнений может показаться простым, но нужно учитывать не только пейзаж...

Вы, вероятно, повсюду встречали слово «осознанность», начиная с новостей, журналов и социальных сетей. Осознанность иногда преподносится как панацея от всех болезней, и исследования показывают, что основанные на осознанности методы лечения поддерживают психическое здоровье. Возможно, ваши друзья или родственники даже говорили вам, что осознанность изменила их жизнь. Что же такое осознанность (mindfulness) — это управляемая способность человека сосредотачиваться на выбранных событиях и ощущениях и контролировать свое внимание...

У вас когда-нибудь возникало это ни с того ни с сего чувство, что все вокруг вас ненавидят? Психологи объясняют эту внезапную навязчивую мысль Невозможно нравиться всем – это факт, но и кому вы не нравитесь, навряд ли предпримут радикальные меры по отношению к вам. Но на самом деле есть кое-что, чему вы можете научиться, если когда-нибудь вас поразит это внезапное, изолирующее чувство. Иногда это может быть результатом бессознательных и нездоровых моделей мышления. Оно также может раскрыть важные вещи о ваших отношениях...

На той неделе католическая церковь объявила о канонизации первого святого тысячелетия – подростка из Эдмонтона по имени Карло Акутис, который умер от лейкемии в 2006 году в возрасте 15 лет. Карло Акутис — итальянский подросток, активный пользователь интернета, блаженный Католической Церкви. Он родился 3 мая 1991 года в Лондоне, куда его родители Андреа и Антония выехали из Милана в поисках работы. Когда семья вернулась в Милан, в возрасте 12 лет он начал практику ежедневного участия в Евхаристии и еженедельной исповеди...

Растущий спрос на авокадо в Европе и Северной Америке привел к утроению мирового производства за чуть более чем 20 лет. Однако этот популярный фрукт вызывает все больше споров из-за воздействия его выращивания и распространения по всему миру на окружающую среду. Эти проблемы не присущи самим авокадо, которые все еще могли бы быть частью рационального, здорового питания. Скорее, они отражают некоторые глубоко укоренившиеся проблемы, связанные с их производством. Авокадо произрастает в Центральной и Южной Америке, где теплый умеренный климат обеспечивает идеальные условия для выращивания...

Собаки известны своим безупречным обонянием и слухом, но не столько зрением. Но этот стереотип немного мифичен. Во-первых, это ошибочное представление о том, что собаки видят в черно-белом цвете. Собаки могут видеть цвета, просто их не так много, как видят люди. Итак, какие цвета видны собакам, как на самом деле выглядит зрение собаки? Все имеющиеся доказательства подтверждают, что у собак цветовое зрение такое же, как у людей с красно-зеленым дальтонизмом. Действительно важная вещь, когда вы говорите о цветовом зрении и собаках, это тип фоторецепторов...

Полнометражный анимационный фильм, номинированный на премию «Оскар», – одно из самых эмоциональных кинематографических событий года. Испано-французский анимационный трагикомедийный фильм сценариста и режиссёра Пабло Бергера был основан на одноимённом комиксе Сары Варон. Сюжет рассказывает о крепкой дружбе пса и робота в Нью-Йорке 1980-х годов. В мультфильме нет ни одного устного диалога. Мировая премьера «Мечты робота» состоялась 21 мая 2023 года на 76-м Каннском кинофестивале в рамках программы «Специальный показ»...

Еще один месяц, еще одно модное словечко в сфере романтических отношений и знакомств. Хотя мы привыкли к таким понятиям, как «красный флаг» и бомбинг, словарь знакомств продолжает пополняться, и последняя фраза становится вирусной. «Медленный отказ» или «Slow Dumped», по сути, эквивалентен «тихому увольнению» – термину, которым называют тех, кто медленно увольняется с работы. Но хотя последний может быть способом избежать выгорания на рабочем месте, медленный демпинг имеет гораздо более мрачные последствия...

Недооцененный ингредиент борется с розацеа, угревой сыпью и гиперпигментацией. Когда вы думаете о кислотах для ухода за кожей, на ум, вероятно, приходят отшелушивающие компоненты, такие как гликолевая и салициловая кислоты. Хотя AHAS (Альфа-гидроксикислоты — это водорастворимые химические соединения, которые работают только на поверхности кожи и поэтому практически ее не раздражают) и BHAs (группа жирорастворимых кислот) более известны и часто рекомендуются, азелаиновая кислота – недооцененный ингредиент, который, наконец, начинает отвоевывать позиции на рынке косметологии...

Итак, яблоко. Пожалуй, самый культовый фрукт Америки, который эта нация потребляет чаще всего, – яблоко, важнейший компонент культуры (например, яблочный пирог, яблочные пирожки) рациона питания и экономики. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), яблоко считается любимым фруктом Америки, опережая другие легендарные продукты, такие как апельсины и бананы. В прошлом году Соединенные Штаты произвели около 4,36 миллиона метрических тонн яблок, заняв четвертое место по производству фруктов после Китая, ЕС и Турции...