Как перестать постоянно переедать: 7 эффективных приемов
Ученые доказали, что умеренность в еде замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни. Почему же мы едим больше, чем нужно, и как перестать это делать — рассказываем в нашем обзоре. Бывает ли так, что вы встаете из-за стола с переполненным до отказа желудком? Согласитесь, ощущения не из приятных: чувство тяжести, тошнота, нежелание двигаться и сожаления о собственной несдержанности. Каждый раз мы обещаем, что этого больше не повторится, но это оказывается непросто, и в следующий раз все повторяется...