БФ«Движение-Жизнь» для людей с Паркинсоном

О ПРОБЛЕМАХ СО СНОМ: ВЗГЛЯД ПСИХОЛОГА Сегодня хочу затронуть тему сна, а именно — роль нейропептидов ((https:/...15)в улучшении сна. И поделиться своим личным опытом работы по данной теме с людьми с болезнью Паркинсона. 1. Связь сна и здоровья. Недостаток качественного сна ухудшает симптоматику хронических заболеваний, в том числе нейродегенеративных. Здесь можно долго рассуждать на тему, что первичнее "курица или яйцо", но нарушение фазы быстрого сна наблюдается у пациентов с БП задолго до постановки диагноза. Это еще раз подчеркивает значимость здорового сна для общего благополучия. 2. Негативные стратегии сна.  Попытки уснуть целенаправленно, такие как счёт овец или повторение аффирмаций, могут ухудшить ситуацию. Эти методы являются негативными копинг-стратегиями и не способствуют улучшению сна. 3. Признаки нарушения сна.  Бессонница не всегда осознается людьми, но ее можно выявить по таким признакам, как повышенная усталость, сниженная концентрация внимания, ухудшение памяти и настроения. Также тревожность и раздражительность могут быть индикаторами проблем со сном. 4. Факторы риска.  Характеристики, такие как перфекционизм, высокий уровень ответственности и стремление к справедливости, могут способствовать развитию бессонницы. Эти качества часто встречаются у людей, стремящихся к высоким достижениям. 5. Полезные рекомендации.  Удаление циферблата из спальни, избегание длительного пребывания в постели без сна и отказ от дневного сна могут помочь нормализовать сон. 6. Миф о "досыпании".  Пытаться доспать на выходных за всю неделю - неэффективно. Это сравнимо с попыткой за два дня доесть все недоеденные на неделе приемы пищи. 7. Роль мелатонина.  Мелатонин инициирует сон, но не обеспечивает его качества. Его прием хорошо помогает при адаптации к новым часовым поясам. 8. Важность дневного света.  Наш сон во многом зависит от того, сколько времени мы проводим на дневном свете. Минимум 30 минут на улице ежедневно, независимо от погодных условий, способствует улучшению сна. 9. Вторичная бессонница.  Бессонница может быть связана с телесными или психическими заболеваниями. В таких случаях решение проблемы требует комплексного подхода. 10. Ошибочные стратегии.  Оставаться в постели, если не можешь заснуть, - это распространенная ошибка. Такая тактика усугубляет бессонницу. 11. Лечение хронической бессонницы.  Хроническая бессонница, продолжающаяся более трех месяцев, не лечится только снотворными препаратами. КПТ и EMDR (h(https:/...f2)ерапия (десенсибилизация и переработка движением глаз) показали свою эффективность в работе с различными нарушениями сна. ПРОБЛЕМЫ СНА У ЛЮДЕЙ С БП Проблемы со сном часто встречаются в сообществе людей с болезнью Паркинсона. В рамках мартовского заезда по Программе ОЗДОРОВЛЕНИЯ (https://vasiliyboev.tilda.ws/main) я провела лекцию по этой теме, и более двух часов мы обсуждали её в клубе «Следуй за мной». Мы детально разобрали проблематику, виды нарушений сна и предоставили участникам рабочие стратегии для улучшения качества сна. Однако восстановить сон самостоятельно бывает сложно. В восьми случаях из десяти этот вопрос требует комплексного подхода, включающего не только психологическую и медицинскую помощь, но и изменение образа жизни. Интересное наблюдение, которое мы сделали, заключается в том, что люди, принимающие нейропептид, смогли значительно улучшить качество сна. ✨Нейропептиды играют важную роль в регуляции сна, участвуя в процессах, которые способствуют засыпанию и поддержанию глубоких фаз сна. Это подчеркивает важность индивидуального подхода и использования различных методик для достижения наилучших результатов. Опираясь на опыт работы с проблемами сна, я могу уверенно сказать, что комплексный подход, включающий EMDR, изменение образа жизни и использование нейропептидов, может значительно улучшить качество сна у наших подопечных. 🌙Есть ли у вас проблемы со сном? Как справляетесь с ними? С заботой о вашем сне, психолог фонда "Движение - жизнь" и клуба "Следуй за мной", EMDR терапевт Анна Горина

Десять утра, солнце светит нещадно, где-то тридцать два, Астрахань. Еду осторожно, не гоню, за тринадцать лет вождения ни одной аварии по моей вине. Краем глаза ловлю полосатую палочку с указанием остановиться. Вздыхаю, чертыхаюсь, это надолго. Последние года два меня часто останавливают, видимо, не нравится мой покер фейс. - Добрый день! Капитан Селезнев Дмитрий Игоревич! Документы, будьте добры! - Доброе утро, Дмитрий Игоревич! Да, конечно! - Василий Сергеевич, вы как себя чувствуете? - Спасибо, хорошо. — отвечаю спокойно, понимая, к чему клонит зоркий капитан. - Пройдёмте со мной! Медленно вылезаю из машины. Время — начало одиннадцатого, действие моей спасительницы Леводопы подходит к концу. Борис Петрович, как избалованный ребёнок, выглядывает со всех сторон, привлекая к себе внимание и заставляя меня краснеть и смущаться. Глубоко дышу, стараюсь не поддаваться провокациям незваного соседа, но он всё равно дёргает меня за руку, цепляет ноги, плюётся во рту. - Василий Сергеевич, вы принимали что-либо? Вам необходимо пройти медосвидетельствование на состояние наркотического и алкогольного опьянения. - Дмитрий Игоревич, со мной всё в порядке, я ничего не принимал, а алкоголь не употребляю вообще. У меня болезнь Паркинсона. — сказал я очень плохо, в прямом смысле этого слова, будто с полным ртом орехов. - Паркинсона? У вас? — капитан ухмыльнулся и посмотрел на коллег. - Да, такое бывает. - Покажите документы, справку об инвалидности, что у вас есть? - Инвалидности нет...Есть справка из санатория «Виктория», что я раз в полгода прохожу у них лечение, там указан мой диагноз... - Давайте. Капитан шелестел бумажками, хмурился, рассматривал печати. - А сколько вы уже болеете? - Девять лет. - Василий Сергеевич, а почему нет документа, подтверждающего инвалидность? - Потому что не хочу. А потому, что не хочу. И не буду. Борис Петрович упрямый, а я ещё упрямее. Официальной прописки не дам. Ты у меня непрошеный, ты у меня на птичьих правах. Точка. Отрывок из книги "Бой-бой, Вася!", автор Лена Птица. Лена мастерски проводит красной нитью от 7 до 47 лет. Непростых и ярких. Кем был Василий Боев до точки, когда он принял решение основать Благотворительный Фонд "Движение - жизнь"? Как вообще люди приходят к подобным поступкам? Какие жизненные перипетии заставляют брать на себя ношу под названием "забота обо всех"? Духовные практики? Избыток средств? Полезные знакомства? Скука? ЖИЗНЬ. И в книге Лены Птицы жизнь Василия Боева описана без цензуры и жеманства. Читается легко и за пару вечеров. Книга о БП, но по ходу чтения про это как раз и забываешь... КУПИТЬ: ОЗОН https://www.ozon.ru/product/boy-boy-vawww.ozon.ru/...t=1vawww.ozon.ru/...150-ptica-2/mybook.ru/...eadna-ptica-www.litres.ru/...966ru/product--boi-market.yandex.ru/...96galog/details/megamarket.ru/...647на счёт Благотворительного Фонда "Движение - жизнь" (https://fondparkinson.ru/donation-onl(https:/...)🎁

Этот скрин из почты Фонда, как пример обычного рабочего дня. Мы обрабатываем десятки заявок на получение услуги ПАРКИНСОНОЛОГ онлайн еженедельно. Только за 2024 год Фонд "Движение - жизнь" предоставил для подопечных БЕСПЛАТНО 120 консультаций от лучших неврологов-паркинсонологов страны. Для тех подопечных, кто живёт в труднодоступных регионах нашей необъятной Родины и мечтает попасть на приём к хорошему врачу для разработки и утверждения схемы лечения. Схемы, которая РАБОТАЕТ. Потому что нет ничего важней, друзья, работающей лекарственной схемы. Мы все про это знаем очень-очень хорошо. Когда ты максимально ON и лишь изредка OFF. Жизненно важно. И вот представьте, что эту жизненно важную возможность получили в 2024 году 120 человек с болезнью Паркинсона. За счёт средств Благотворительного фонда "Движение - жизнь". Это те деньги, которые ВЫ жертвуете в Фонд. Ежемесячно или разово, через Телеграм бо (htt(https:/...)т,р или просто по клику на кнопку "ПОМОЧЬ" (htt(https:/...e/)сайте. Благодарим вас. Проект ПАРКИНСОНОЛОГ ОНЛАЙН (http(https:/...g/)о один из шести проектов Фонда, который мы развиваем с самого открытия. И он не перестаёт быть актуальным - вы видите на фото выше сколько в день заявок и анкет приходит в Фонд. ➡️И мы просим вас поддержать именно этот проект и подписаться на ежемесячную помощь Фонду❤️ (https:(https:/...e/)ый простой способ — это оплата через СБП платёж по ссылке https:/fondparkinson.ru/...ineвам не потребуется вводить свои личные и банковские данные.

Все ожидали этого момента целый год - торжественного открытия первых международных "Игр Паркинсона" 2024! Уже завтра в пансионате "Каникулы в Аксаково" съедутся 55 спортсменов из 25 регионов России и Казахстана. Это грандиозное спортивное мероприятие, которое собирает самых талантливых и сильных участников с диагнозом болезни Паркинсона. Соревнования пройдут в 17 дисциплинах, включая легкую атлетику, плавание, шахматы, бесконтактный бокс, футбол, баскетбол, волейбол, настольный теннис, дартс и многие другие. Участники смогут продемонстрировать свою физическую силу, координацию и интеллектуальные способности в борьбе за золотые медали. Наш канал будет активно делиться видеороликами с торжественного открытия Игр. Следите за публикациями 24 мая после 20.00 по московскому времени. Мы покажем вам яркие моменты, эмоции и волнение спортсменов перед началом соревнований. Международные "Игры Паркинсона" - это уникальное событие, которое объединяет людей, помогает преодолевать стереотипы и барьеры, связанные с болезнью Паркинсона. Это возможность для участников показать свою силу и доказать, что спорт и активная жизнь возможны и при борьбе с этим недугом. Мы ждем начала соревнований с нетерпением и с уверенностью, что они станут важным шагом на пути к непрерывной поддержке и помощи людям, страдающим от болезни Паркинсона. Пусть эти Игры станут символом силы человеческого духа и вдохновят всех на достижение новых вершин.

🔔Друзья, делимся ссылкой на информационный портал oparkinsone.ru Тут простым и доступным языком изложена информация по основным вопросам для пациентов с болезнью Паркинсона. Размещена карта паркинсологов, удобная в использовании. Сайт актуален и для тех, кто столкнулся с БП недавно, и для людей с опытом, и для ухаживающих лиц.  httpsoparkinsone.ru

НЕ ПРОПУСТИ!!! Вот-вот начнутся I Международные "Игры Паркинсона" 2024 ! Поболеть за своих - это весело😊 Поэтому спешим пригласить всех вас на Игры в качестве БОЛЕЛЬЩИКОВ: - 26 мая с 10.00 - 13.00 мск на соревнования по СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЕ (на территории пансионата "Берёзовая роща"). - 28 мая с 12.00 - 13.00 мск на соревнования по бегу на дистанцию 2000 метров (на территории пансионата "Берёзовая роща"). - 28 мая с 17.30 - 19.00 мск на футбольный матч (на территории пансионата "Подмосковье"). ⚡️I Международные спортивные соревнования "Игры Паркинсона" 2024 пройдут в Московской области, Мытищинский район, д. Аксаково, пансионат «Березовая роща» с 24 по 30 мая 2024 года. 📍56.034201, 37.602382 пансионат "Подмосковье" 📍56.035882, 37.600746 пансионат "Берёзовая роща" по вопросу участия писать Анастасии Чередниченко htt.me/...021

🔴7 мая в 18.00 мск в тг канале Паркинсон АКАДЕМИЯ (https:/...ki) ПРЯМОЙ ЭФИР на тему "Почему у вас не получается как у Василия Боева?" Заниматься спортом, позитивно мыслить, наслаждаться жизнью и при этом помогать людям? К нам придёт Горина Анна Николаевна, психолог, ImTT, EMDR&Flash терапевт. Специалист с большим практическим опытом работы с пациентами с болезнью Паркинсона. Мы поговорим: – о пяти психологических факторах, создающих стрессовую нагрузку в вашей жизни; – как наслаивание циклов стресса приводит к ухудшению качества жизни и что при этом происходит в мозге и теле Ждём вас в прямом эфире! 📣Друзья, приходите, задавайте свои вопросы специалисту, приглашайте на канал httpt.me/...rkiарищей!

Друзья, в Фонд "Движение - жизнь" поступили целевые средства от частного лица. 300 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ пойдут на частичную компенсацию стоимости путёвок по ПРОГРАММЕ ОЗДОРОВЛЕНИЯ для людей с болезнью Паркинсона. (https:/...a/) ➡️Фонд возвращает вам часть денег при покупке путёвки на заезд. 📍Заезд проходит в Московской области, Мытищинский район, д. Аксаково, пансионат «Березовая роща» с 20 по 30 мая 2024 года (https://vasiliyboev.tilda.ws/main#rec691720456) ПРОГРАММА ПУТЁВКИ: 🟢 Осмотр, консультации, корректировка лечения, сопровождение все 10 дней и цикл лекций от паркинсонолога Русиной Екатерины Александровны. 🟢 Прохождение реабилитационного курса от Медицинского центра восстановительного лечения "Консилиум" (https:/...u/) (уже входит в стоимость путёвки) 🟢 Участие в качестве болельщика на соревнованиях Игры Паркинсона 2024 🎉 С 24 по 30 мая в пансионате "Березовая роща" параллельно с заездом пройдут III Игры Паркинсона 2024 а также: 🟢 Психологические тренинги, групповая телесно-ориентированная психотерапия, обучение саморегуляции и антистрессовым методам самопомощи людей с БП и их родственников с Анной Гориной 🟢 Консультации у невролога высшей категории Музычко Ларисы Николаевны по сопутствующим заболеваниям 🟢 Нейрогимнастика и нейрологопедия с Екатериной Лисиной 🟢 Арт-терапия с Анной Погореловой 🟢Программа поддержки для сопровождающих близких пациентов с БП 🟢 Мотивация, поддержка от Василия Боева 🟢 Мастер-класс по скандинавской ходьбе от сертифицированного тренера Широносовой Татьяны 🟢Командные, спортивные, мотивационные игры, зарядка, эстафета, соревнования и ходьба с Василием 🟢 Плавательный бассейн и ЛФК, оздоровительные процедуры 🟢 Коллективный вечерний досуг, литературный вторник, экскурсии, посиделки с песнями 🟢 Заключительный ГРАНДИОЗНЫЙ банкет с награждением, танцы и много душевного общения💖 ➕ месяц членства в Клубе "Следуй за мной" (https://vasiliyboev.tilda.ws/sleduy-za-mnoy) в ПОДАРОК🎁 ➡️https://vasiliyboev.tilda.ws/main 📨Отправить заявку - httpsforms.gle/...7r5росить в Телеграм - httpst.me/...atoросить в Ватсап - +7 937-122-89-87