Аффирмации — полная чушь или рабочая метода?
Какая же дичь эти ваши аффирмации… Так думала я, пока не вкурила всю механику этого магического инструмента, который реально работает. Большое спасибо моему преподавателю клиническому психологу, на лекции которого я впервые услышала про пользу данного метода – и решила узнать об этом побольше, опираясь на такой авторитетный для меня источник. Для тех, кто в танке: Аффирмации — это позитивные утверждения, которые используются для изменения мышления и поведения через самовнушение. Их эффективность связана с нейропластичностью мозга — способностью нейронных сетей адаптироваться под новый опыт...