3 лучших упражнения для развития трицепса. Минимум для увеличения рук собственным весом
Трицепс - это мышца, которая образует львиную долю объёма руки. Она расположена на задней части плеча и отвечает за разгибание руки в локтевом суставе. Именно трицепс делает руки визуально объёмнее. Для развития этой мышцы существует великое множество упражнений, в том числе и с собственным весом, которые можно выполнять как в домашних условиях, так и на спортивных площадках. Вот несколько лучших упражнений на трицепс с весом собственного тела: 1. Отжимания от пола с узкой постановкой рук - это классическое упражнение для трицепса, которое позволяет проработать все три головки этой мышцы...