Как навсегда забыть про переедания
Я, кандидат медицинских наук, Флегонтова Елена, рада вас приветствовать вас на канале Food Energy Anti Age. Сегодня мы говорим о том, как контролировать свой аппетит. Сложно это или просто? Давайте разбираться. Дело в том, что программа питания — одна из самых базовых программ в нашем организме, и, как бы нам ни хотелось, с первых минут нашей жизни процесс удовольствия и защищённости ассоциируется именно с едой, поэтому перестроить её — это непростая задача, но вполне себе возможная. Что же такое переедание? Переедание может быть нескольких вариантов...