Как расслабить шею во время сна?
Часто мы плохо спим и не высыпаемся из-за постоянного напряжения в шее. С чем это связано? В основном это происходит из-за того, что мы плохо дышим носом, язык в этом случае находится на нижней челюсти. Она уезжает назад, а голова при лежании на спине запрокидывается, что ведет к укорочению и напряжению мышц задней поверхности шеи...