Психолог Любовь Дубницкая

Я неоднократно сталкивалась с ситуациями, когда женщины обращались ко мне с проблемой агрессивного поведения своих мужей. Безусловно, это чрезвычайно сложная и болезненная ситуация, которая наносит удар не только по эмоциональному, но и психологическому состоянию женщины. В своей практике я стараюсь помочь сохранить свою силу и достоинство, и сегодня я хотела бы поделиться с вами несколькими историями, которые, я надеюсь, помогут вам найти выход из подобной ситуации. Одна из моих клиенток, назовем ее Леной, страдала от постоянных оскорблений со стороны своего мужа...

Моя клиентка Екатерина – прекрасная женщина с искрящимися глазами, но что-то терзало ее душу. Катя рассказала мне, что ее муж, Сергей, постоянно занят работой и у него мало времени для семьи. Она чувствовала себя забытой и несчастной, поскольку большую часть времени проводила в одиночестве. Я внимательно выслушала Катю и поняла, что она нуждается в балансе между своими собственными потребностями и временем, которое она проводит с мужем. Я посоветовала ей начать уделять время себе, чтобы наполнить свою жизнь радостью и гармонией, даже если муж занят...

“Я чувствую себя потерянной. Вроде все хорошо, я замужем за успешным бизнесменом, у нас двое умных детей, но я не чувствую себя счастливой”, призналась мне Ольга. Красивая, умная женщина, но ее глаза были полны грусти, а голос звучал устало. Она объяснила, что вся ее жизнь крутится вокруг мужа и детей, и она не знает, кто она за пределами этих ролей. Мой первый совет Ольге был заняться самоанализом. Я предложила ей вспомнить, кем она была до того, как стала женой и матерью, какие у неё были мечты и цели...

"Я чувствую, что он больше не видит меня, я хочу общаться, быть вместе, а он просто играет и играет...", – так начала свою историю Елена, – женщина с глазами, усталыми от бессонных ночей и сердцем, полным тревоги и разочарования. Сначала я посоветовала Лене понять, почему ее муж так увлечен играми. Может быть, это его способ отдохнуть после трудного дня, или же он просто любит азарт и дух соревнования, которые есть в играх. В любом случае, важно понять, что игры для него не просто развлечение, а важная часть его жизни...

Моя клиентка Лиза вдруг почувствовала себя ненужной. Все дело в том, что ее муж начал активно продвигаться по карьерной лестнице. Он много работает, ездит в командировки, участвует во всевозможных конференциях и тренингах. Она конечно очень рада за него, но при этом чувствует, что отошла на второй план. Я посоветовала ей не воспринимать успехи мужа как угрозу. Ведь если он добьется высот в карьере, это пойдет на пользу всей семье. Главное - научиться правильно поддерживать любимого человека. Лиза – замечательная жена и прекрасная мать...

Ко мне на прием пришла женщина лет тридцати. Она сказала, что ее зовут Наталья и пожаловалась на то, что отношения с мужем за последний год сильно остыли. Раньше они часто проводили время вдвоем, дарили друг другу подарки, но со временем все это сошло на нет. Теперь в их жизни остались только быт и забота о детях. Я посоветовала ей вернуть в отношения романтику. Попробовать начать с малого – например, оставлять друг другу записки с комплиментами и пожеланиями доброго утра. Также можно время от времени устраивать сюрпризы: купить букет цветов, приготовить любимое блюдо...

Елена, прекрасная и успешная женщина, владелица собственного бизнеса обратилась ко мне за помощью. Она была явно измучена, её глаза выдавали бесконечную усталость и бессонницу. "Я чувствую, что теряю связь с мужем и детьми, я постоянно на работе", - призналась она мне. Я ей сказала: "Елена, ради любви и семьи нужна гармония. Это когда работа и личная жизнь дополняют друг друга, а не конкурируют за ваше время". И мы начали работу над её проблемой. Я посоветовала Елене внести небольшие изменения в распорядок дня, чтобы освободить время для семьи...

Не так давно ко мне пришла Елена, женщина с впечатляющим, как я потом поняла, жизненным опытом. Ей было 48 лет, и в ее глазах читалась тоска. Она призналась, что ее муж к ней охладел и уже не уделяет ей такого внимания, как раньше. Елена была потеряна и искала ответы. Слушая Елену, я поняла, что ее проблема далеко не уникальная. Многие женщины после 45 лет начинают чувствовать, что их мужья отдаляются, становятся менее внимательными. И это не всегда связано с изменами или отсутствием любви. Я посоветовала Елене вспомнить о тех вещах, которые они оба любили делать вместе...

Я хотела бы начать эту статью с истории из моей практики. Некоторое время назад ко мне обратилась клиентка, назовем ее Анна, с проблемой отсутствия открытого общения с мужем. Она рассказала мне, что со временем они стали меньше говорить друг с другом и просто “жили рядом”. Они вроде бы счастливы, но Анна чувствовала – что-то не так. Одним из самых важных условий в отношениях является умение слушать и быть услышанным. Вместо того, чтобы накапливать недовольство и обиды, Анна решила попробовать изменить ситуацию...

Недавно ко мне обратилась моя клиентка, Анна. В глазах у нее было видно изнеможение и отчаяние. Она рассказала мне, как ее муж, Иван, постоянно придирается к ней и критикует. Иногда Иван начинал цепляться к любым мелочам, и это превращалось в череду бесконечных споров и обид. Анна чувствовала себя подавленной и не могла найти выход из этой ситуации. Вот какой совет я дала Анне. Во-первых, я посоветовала ей попытаться понять причину такого поведения супруга. Это может быть связано со стрессом или какими-то проблемами, но муж не хочет этим делиться...

Ко мне обратилась Татьяна, мама двоих детей. Ее муж часто в разъездах по работе, и они редко видятся. Татьяна чувствует, что их отношения остывают. Раньше они всегда находили время пообщаться по душам перед сном, а теперь разговор не клеится. Муж устает в командировках, а дома его встречают хлопоты с детьми. Я посоветовала Татьяне ввести маленькие ежедневные ритуалы, которые помогут им ощутить близость даже на расстоянии. Например, звонить друг другу в определенное время, чтобы просто услышать голос и сказать "я люблю тебя"...

Я часто вспоминаю одну из своих клиенток. Светлане 47 лет, она энергичная, успешная женщина, которая всегда стремилась к лучшему, но в один прекрасный день она пришла ко мне со сложными чувствами. Ее муж, с которым они прожили более двадцати лет, так увлекся работой, что перестал обращать внимание на свою семью. Света чувствовала себя одинокой и забытой. "Я просто не понимаю, почему он теперь больше думает о работе, чем о нас", - говорила она. Мой совет был простым: общение. Поговорите о своих чувствах, не бойтесь выразить их...