Кошка – учитель жизни "здесь и сейчас" 🐱✨ Чему научиться у кота: • Радуется мелочам • Отдыхает без вины • Любопытен к новому • Stretching на отлично • Фокус на главном • Ценит тишину Как применить кошачью мудрость: 1. Медитация по-кошачьи: - Найдите уютное место - Закройте глаза, глубоко дышите - Сосредоточьтесь на ощущениях тела - Наблюдайте за мыслями без оценки 2. Кошачья разминка: - Потянитесь всем телом - Прогнитесь в спине - Плавно покрутите шеей - Потянитесь к пальцам ног 3. Исследуйте мир: - Попробуйте новое блюдо - Пройдите незнакомым маршрутом - Начните новое хобби 4. Цените момент: - Выключите гаджеты на час - Понаблюдайте за природой - Насладитесь вкусом еды Практикуйте "кошачью мудрость" каждый день. Какой пункт попробуете сегодня? #зоопсихология
Подборки автора