Врач Акушер Гинеколог Эндокринолог УЗИ Беременность Сексолог женское здоровье Москва

Репост

"Блиин," - подумала я когда абонемент в спортзал закончился. Было конечно здорово, но ездила я туда мало, потому что собраться с ребенком в спортзал после учебы в двух школах и работы практически нереально, а с расположением спортзала с бассейном в моем районе не задалось как- то сразу. Тем не менее, "хапанув" лишних 14 кг я поняла, что мой организм просто "не вывозит" нынешний вес. Так появилась идея заниматься дома или на улице. Из всех возможных вариантов тренировок я выбрала бег, йогу и стрейчинг. Начну с минусов таких тренировок. Их оказалось сразу несколько; Прежде всего это желание собраться "запилить" тренировку, Ведь когда есть абонемент и денежки уплачены, то ты поднимаешь попу и идешь. Здесь ты сам себе мотиватор и если мотивация недостаточная, то можно сидеть глядя в монитор планшета, смотреть как здорово делает упражнения тренер и поедать пирожное. Бег для меня здорово зависит от погодных условий. Я не могу бегать (возможно пока не могу), когда на улице идет дождь или люто холодно. Когда стоишь в асане у себя на кухне, а она у нас в виде кухни - гостиной (другого подходящего помещения нет), то как назло видишь то, что очень хочется вытереть с поверхности кухни. Ты делаешь упражнение и думаешь; "вооон то пятнышко, я его так хорошо вижу и если я сейчас поменяю положение тела, то потом я его не найти!". Первое время я хваталась за тряпку и могла очнуться когда в тетенька в телевизоре говорила: "Всем спасибо за тренировку, вы молодцы". Черт! Как так?! Охота доделать пропадала и отведенное время заканчивалось, так как надо идти по делам.  Желание себя пожалеть и сделать на 5 подходов меньше, чем сделал бы в тренажерном зале. Ведь зоркий тренер всегда видит тех, кто полеживает на коврике. Оттого ты вскакиваешь и делаешь еще несколько качков пресса, даже если он уже просто деревянный. Со временем я научилась плевать на пятнышко на кухне, бросать посуду в раковине и мыть ее после тренировки, а не до, делать немного больше, чем я могу, и даже иногда давать себе возможность поплакать от боли. Из плюсов отмечу следующие: Я сама могу выбирать время тренировки. Слишком ранние тренировки или пробежки вгоняют меня в меланхолию. Мне нужен час, чтобы проснуться. По подписке на телевизоре я могу выбрать любую тренировку и будут работать разные группы мышц. Таким образом занятия не приедаются.  Я сама выбираю музыку под которую хочу заниматься при наличии дома мини колонки "Алиса". Иногда ты чувствуешь себя тюленем на коньках. Кажется, что в спортивном зале одни грациозные лани, которые всегда так умели или где- то немного подкачались и пришли на тренировки красоваться. Несомненным плюсом служит то, что твои "корячки" никто не видит. Хороший фен и отсутствие сквозняков в раздевалке и очереди в душ.  Со временем обнаружилось, что щетка для антицеллюлитного массажа очень кстати висит в ванной и что самый большой кайф после тренировки выпить чашку зеленого чая и поваляться в шоколадном обертывании не выходя из дома. Настроение после этого взлетает до небес. А уж потом можно и посуду помыть и горы свернуть.

Ежедневный вред НЕ ежедневных прокладок! «Ежеднивки» несомненно облегчают жизнь женщин, однако дьявол кроется в мелочах. Давайте расскажу для чего же всё-таки нужны ежедневные прокладки. Сначала о плюсах: ♥белье меньше пачкается в период обильных белей (период овуляции); ♥ гигиенические прокладки выручают в путешествиях и при ненормированном рабочем дне когда нет возможности поддерживать комфорт в интимной зоне, а также если нет возможности провести полноценные гигиенические процедуры, например, на работе или в путешествии; ♥хороши в последние дни менструации 🩸 при мажущих выделениях. Теперь о минусах: ♦могут увеличивать количество белей; ♦может создаваться парниковый эффект при использовании ежедневок в сочетании с неправильным бельем💭; ♦могут вызывать аллергические реакции.

Лактостаз (лактационный послеродовый мастит). Как не поддаться панике? Состояние которое характеризуется застоем молока и развивается достаточно быстро. Признаки воспаления и отрицательная динамики развиваются достаточно быстро. Если бы вы знали как много женщин прошло через мои руки с таким состоянием. Меня всегда поражало терпение (или страх) своевременно показаться врачу. Начну с того, что приводит к лактостазу: 🍼нерегулярное или неправильное прикладывание к груди; 🍼отсутствие контроля за состоянием груди (самопальпации после каждого кормления малыша); 🍼неправильный захват груди ребёнком; 🍼тесный бюстгальтер, сон на животе; 🍼анатомическая особенность строения протоков молочных желез; 🍼переохлаждение; 🍼стресс. Зачастую лактационный мастит возникает у женщин после первых родов, реже после повторных. Как правило появляется сначала боль в груди не разлитого характера, над местом застоя появляется покраснение. Если не предпринимать правильных действий, то температура тела может повышаться до высоких цифр (встречала даже до 39). Болезненность груди нарастает, в ней ощущается уплотнение, грудь увеличивается в размерах, становится алого цвета, прикоснуться к ней становится очень больно. По моему опыту женщины не видят причины температуры и боли , которые находятся у них прямо под носом. Страх и смятение куда бежать. А бежать можно и нужно к гинекологу! Обязательно! Потому что только грамотный специалист пусть и через боль расцедит грудь, покажет и расскажет, ч

Истмико -цервикальная недостаточность (ИЦН) - это страшное словосочетание которого боятся и женщины и врачи. Что такое же такое ИЦН? Женщины привыкли думать, что угроза выкидыша или преждевременных родов характеризуется болью. Однако это не всегда так. Важно понимать, что матка это не просто часть тела. Это орган который размером чуть больше спичечного коробка. По мере того, как растет малыш матка растягивается. За время беременности женщина может испытывать разные ощущения. Возвращаясь к ИЦ, боли может не быть вовсе. Как говорят врачи «при преждевременных родах(выкидышах) шейки раскрываются чаще всего тихо (без боли).» Как же тогда распознать, что с вами что -то не так во время беременности? Прежде всего диагноз ИЦН - это диагноз опережения. Очень важно понимать, что врач и пациентка должны быть партнёрами! Если это не первая беременность, которая закончилась прерыванием , то нужно быть настороже . На прерывание беременности могут влиять многие факторы. А именно: 🧩нарушение работы щитовидной железы; 🧩наличие хронического воспалительного процесса в малом тазу (во влагалище, в шейке); 🧩наличие в анамнезе большого количества прерываний беременности (абортов); 🧩нарушение работы щитовидной железы; Все эти факторы в совокупности или отдельно могут привести к потере беременности. Поэтому очень важно, чтобы женщина вовремя приносила все обследования. При появлении кровянистых, пусть и незначительных выделений, важно не медля вызывать скорую помощь и госпитализироваться🚑🏥

Интресное наблюдение,: если женщина хочет ребёнка она его получает! ВСЕГДА! Ни один врач не сможет убедить её, что она бесплодна! Сказать женщине, что у неё никогда не будет детей всё равно что лежать на рельсах и ждать приближающегося 🚂 поезда! Женщина всегда найдет способ быть мамой! Никогда и никто не сможет ей помешать. Поэтому я как врач никогда не говорю: беременность невозможна! Не потому что я чего-то не понимаю, а потому что знаю, что женщина, желающая иметь ребенка будет стучаться во все двери! В конечном итоге врач останется при своём заключении, а у женщина получит желаемое! Я видела удивительные случаи: 20 лет бесплодия (беременность наступила естественным путём, назло всем врачам), 28 попыток ЭКО с аномалией развития матки ( женщина имеет ребёнка путем суррогатного материнства), отсутствие матки (усыновление ребёнка или суррогатное материнство), 2 года бесплодия, как итог получившаяся самопроизвольная двойня. Таких случаев в моей практике очень много! За это я и люблю свою работу. В ней всегда есть место для ЧУДА! Никогда не отчаивайтесь! Даже если весь мир говорит Вам, что у Вас ничего не получится!

Знаете для чего кораблю нужна та самая красная линия на поверхности судна? Ватерлиния показывает насколько корабль просел при аварии. Чем выше вода - тем критичнее ситуация для судна. Как понять что тонешь в «эти дни»? За 9,5 лет работы врачом я сделала вывод, что многие женщины не могут оценить обильность своей менструации. На что важно обратить внимание читайте ниже: 🌹 менструация длится более 7-ми дней; 🌹если Вы вынуждены менять прокладки каждый час несколько часов подряд; 🌹выходит большое количество сгустков крови: 🌹Вы вынуждены оставаться дома в первые дни начавшихся менструаций; 🌹 «протечки» неизбежны даже с ночными прокладками во время сна. Нужно понимать что с такими симпотомами крайне важно обратиться к гинекологу. Обильность менструации может зависеть от стресса, пренесенного инфекционного и другого сопутствующего заболевания( выраженный эндометроиз или аденомиоз, наличия полипов эндометрия, гиперплазии эндометрия, миомы матки, растущей в полость). Всё это может приводить к неприятным последствиям в виде обильных месячных. Часто во время обильных менструации женщины жалуются на слабость, что связано с кровопотерей и низким гемоглобином, если проблема имеет доительный характер. Всё это не является нормой и крайне важно реши этот вопрос до того, как она повлечёт за собой ряд других проблем