Доктор, что это?

❤ Доброго утра! Минутка юмора, ведь мемы с котиками продлевает жизнь! Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

🦵🏼Почему возникают ночные судороги в ногах и как с ними бороться Возможные причины судорог в ногах: 🔻дефицит калия, магния и кальция в организме; 🔻беременность; 🔻неправильное положение ног во время сна; 🔻чрезмерная физическая нагрузка; 🔻воздействие холода; 🔻проблемы кровообращения; 🔻заболевания почек и щитовидной железы; 🔻рассеянный склероз; 🔻обезвоживание; 🔻прием антипсихотических средств, оральных контрацептивов, диуретиков, статинов и стероидов. Профилактичные меры: 🔺пейте достаточное количество воды; 🔺ограничьте употребление алкоголя; 🔺включите в рацион продукты, богатые калием, кальцием и магнием; 🔺катайтесь на велосипеде; 🔺выполняйте растяжку до и после тренировки и хотя бы иногда перед сном; 🔺принимайте мультивитаминные комплексы; 🔺если причина судорог — приём лекарств, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Постоянные судороги и усиление их интенсивности — сигнал для обращения к специалисту. Судороги могут указывать на такое заболевание, как синдром беспокойных ног. Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

👋 Каких витаминов может не хватать, если сохнет кожа? «Дефицит витаминов, как правило, определяется в лаборатории — для этого надо сдать анализ крови на их содержание. При этом дефицит таких элементов чреват серьезными сбоями здоровья. Однако сигнализировать о том, что ему чего-то недостает, организм может заранее. Например, повышенной сухостью кожи. Если появляется такая проблема, стоит посетить врача — возможно, так проявляет себя дефицит витаминов» Сухость кожи может быть связана с различными факторами, включая недостаток определенных витаминов: ▫️Витамина А: вещество помогает восстанавливать и поддерживать здоровые клетки кожи, и его нехватка приводит к сухости, шелушению и даже экземе. Витамин А содержится в моркови, сладком картофеле, тыкве, листовых зеленых овощах и печени. ▫️Витамин В5, также известный как пантотеновая кислота, тоже очень важен для здоровой кожи, поскольку помогает сохранять ее увлажненной и гладкой. Недостаток витамина способствует сухости и шелушению кожи, а получить его можно из мяса, рыбы, яиц, орехов и зерновых. ▫️Витамин С является антиоксидантом, который помогает защитить кожу от свободных радикалов, повреждающих клетки кожи и вызывающих сухость. Недостаток витамина С приводит к потере упругости кожи и сухости. Вещество содержится в цитрусовых, киви, клубнике, брокколи и красном перце. «Сдача анализа крови — важный пункт в диагностике дефицита витаминов. Поэтому если кожа начала сохнуть, надо обязательно обратиться к специалисту, чтобы найти причину. И если будет необходимость, начать прием витаминов в препаратах. Но только по назначению врача». Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

💊 Компания Endiatx начала клинические испытания роботизированной капсулы PillBot для удаленного обследования ЖКТ пациента Проглатываемая таблетка-робот действует как виртуальный эндоскоп, позволяя гастроэнтерологу проводить обследование через видеоконференцию. PillBot позволяет пациенту избегать посещения больницы и анестезии. В будущем планируется добавить функции для удаления полипов, остановки кровотечений и сбора биопсии. Технология обещает минимальную инвазивность и немедленную диагностику. Endiatx также рассматривает применение подобных роботов в других сферах, например, для осмотра трубопроводов. Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

👩🏼‍⚕️ Пенсионерка в Москве несколько дней жила с почти трехсантиметровой костью в горле. В Москве 66-летняя женщина обратилась за медицинской помощью, жалуясь на боль в горле и трудности при глотании. Пациентка связывала свое состояние с тем, что днем ранее, употребляя в пищу рыбу, проглотила кость. В ходе обследования врачи обнаружили в грушевидном синусе (анатомическом расширении гортаноглотки) рыбную кость длиной 2,5 сантиметра, которая и стала причиной неприятных симптомов. ❗️Застрявшая в горле кость – неотложное состояние, когда нужно как можно скорее обратиться к врачу. Если кость острая, то она подобно лезвию может повредить ткани, возникнут осложнения с нагноением, формированием абсцессов, а это уже не только больно, но и может угрожать жизни. Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

💪 Микробиом кишечника влияет на устойчивость к стрессу Ученые из из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что человеческая устойчивость к стрессу связана с состоянием бактерий в кишечнике. Исследование с участием 116 человек выявило, что особенности микробиоты, включая метаболиты и активность генов, связаны с уровнем стрессоустойчивости. Это открывает новые перспективы для лечения тревожных расстройств и депрессии, используя изменение активности микробиоты как потенциальную терапевтическую стратегию. Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН - главный строительный белок вашего организма! Эффективность ЖИВОГО КОЛЛАГЕНА доказана научными исследованиями Пищевых систем В.М. Горабатова, ПГМУ им. Сеченова и РНХЦ Б.В Петровского. Зачем вам коллаген? 1. Влияет на здоровье и силу волос и ногтей 2. Прочность и эластичность связок зависит от коллагена 3. 90% проблем с кожей связаны с уменьшением количества коллагена 4. Недостаток коллагена приводит к распаду тканей сустава, артриту и пр. 5. Прочность сухожилий и сила мышц зависит от количества коллагена Кому можно и нужно принимать коллаген? 1. Тем, кто восстанавливается после операции или травмы 2. Активно занимающимся спортом 3. Людям после 25-ти лет, из-за снижения выработки коллагена 4. Заботящимся о своем здоровье Подписывайтесь на наш телеграм канал, до конца июня мы разыграем десять банок коллагена среди НОВЫХ подписчиков. Осталось 4 дня! Ваш промокод на скидку 10% на официальном сайте TELEGAPROMO

☀️ Доброго утра! Сегодня 27 июня - Всемирный день микробиома 📌 Он был создан для информирования широкой общественности о важной роли микроорганизмов в многочисленных природных процессах и освещения достижений в исследованиях микробиома. Микробиом – это сообщество микроорганизмов, живущих вместе в определенной среде. Термин охватывает как ряд сосуществующих микроорганизмов (микробиоту), так и их «театр активности» (структурные элементы, метаболиты и условия окружающей среды). В зависимости от среды обитания микробиомы можно разделить на два основных типа: морские микробиомы и наземные микробиомы. Наземные микробиомы, в свою очередь, делятся на три подтипа: растительный, животный и человеческий. 🔜 Микробиомы есть почти везде, даже в наших телах и на них. Например, живущие на нашей коже микроорганизмы (кожная флора) помогают защитить ее от болезнетворных бактерий, а микроорганизмы в желудочно-кишечном тракте помогают нам переваривать пищу. Микробиомы в почве фиксируют азот из атмосферы, помогая растениям расти, а микробиомы в океане поглощают углекислый газ и производят кислород, как растения на суше. Микробы также играют важную роль в производстве многих пищевых продуктов, включая хлеб, кисломолочные продукты, уксус, алкогольные напитки, чай, кофе, какао, а также ферментированную рыбу, мясо и овощи. Короче говоря, роль микробиомов трудно переоценить. Они активно способствуют сохранению здоровья людей и животных, уменьшению загрязнения, смягчению последствий изменения климата и поддержанию продовольственных систем. Однако есть много людей, которые связывают микробы с патогенами и не понимают, что подавляющее большинство микробов необходимы для экосистем и здоровья человека. Всемирный день микробиома был создан для борьбы со стереотипами, окружающими микробы, и информирования людей об их важности. ❗️ Всемирный день микробиома был учрежден в 2018 году APC Microbiome Ireland — исследовательским центром Научного фонда Ирландии (SFI), который занимается изучением роли микробиомов в здоровье и болезнях. Основные цели мероприятия — повысить осведомленность о разнообразном мире микробов и его важности для людей, животных, растений и целых экосистем. Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

😧 Новый тренд в отпусках — сонный туризм: вы приезжаете в другой город, снимаете роскошный отель только с одной целью — качественный сон. Как объясняют эксперты, спать дома сложно из-за переживаний о работе, семье и других проблем. В планы на отпуск впишите себе этот тренд, пожалуйста Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

😵‍💫 Профилактика сколиоза. Взрослые нуждаются в этом, так же как и дети. В силу профессий вынуждены находиться долгое время в одном положении. Существуют общие рекомендации по профилактике для людей любых возрастов: 🔜Начинать утро с небольшой зарядки. 🔜Избегать повышенных физических нагрузок на спину. 🔜Наладить режим дня, чтобы периоды работы чередовались с периодами отдыха. 🔜Правильно питаться. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы. 🔜Беречься от травм позвоночника. 🔜Заниматься физкультурой, чтобы укрепить мышечный корсет. Особенно полезно в этом отношении плавание. 🔜Не допускать набора веса, так как излишний вес создает сильную нагрузку на позвоночник. 🔜Вовремя лечить инфекционные заболевания, так как многие из них дают осложнения на спинной мозг. 🔜Регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, чтобы восполнить дефицит витамина Д. 🔜В течение рабочего дня, если профессия связана с долгим сидением, нужно каждые 40 минут делать небольшую разминку. 🔜Выбирать кровать с жестким матрасом. 🔜По возможности проходить курсы профилактического массажа. Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

🐓Финляндия станет первой страной, где людей начнут вакцинировать от птичьего гриппа Со следующей недели в стране начнется превентивная вакцинация людей, работающих с животными. Для этих целей страна закупила двухфазную вакцину от австралийской компании CSL Seqirus на 10 тысяч человек. Согласно информации CSL Seqirus, Финляндия станет первой страной, в которой начнется вакцинация от данного заболевания. В первую очередь делать прививку будут лицам старше 18 лет, находящимся в зоне риска: работникам меховых и птицеводческих ферм, лаборантам, взаимодействующим с образцами вируса птичьего гриппа, ветеринарам. Хотя в стране не выявлено ни одного случая заражения птичьим гриппом у людей, есть риск передачи вируса от животных: в Финляндии неоднократно фиксировали вспышки птичьего гриппа среди норок и лисиц на меховых фермах. В 2023 году заражение животных привело к выбраковке почти 500 тысяч особей в стране. Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ

👨‍🔬 Исследование: позитивные эмоции помогают бороться с выгоранием среди работников здравоохранения Ученые из Северо-западного университета в Чикаго представили результаты исследования программы Positive Affect Regulation sKills (PARK). На онлайн-платформе в апреле 2022 года 554 медработника в течение пяти недель проходили обучение по работе с эмоциями. Специалисты прокачивали навыки по наслаждению позитивными событиями, благодарности, фокусировке на своих сильных сторонах, «самосостраданию» и так далее. Задача системы PARK – снизить риск выгорания медработников и научить их самостоятельно бороться со стрессом. Более половины (52,8%) зарегистрировавшихся на платформе так и не прошли ни одного занятия. Однако медработники, которые закончили все пять сессий показали значительно большее улучшение положительного аффекта по сравнению с теми, кто не освоил ни одного навыка. Но даже такие результаты, сообщают исследователи, дают стимул работать над доступностью методики и повышать вовлеченность специалистов в работе со своим ментальным здоровьем. Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ