Доктор Назимова

Мастопатия - знаю, что есть врачи, которые не обращают внимание на этот диагноз: "У вас ничего страшного нет, всего лишь «мастопатийка», это сейчас у всех». Я с таким мнением не согласна, и в этом посте расскажу, почему. Итак, что такое мастопатия? Этот термин обозначает различные доброкачественные изменения молочных желез. ⠀По действующей на сегодняшний день международной классификации болезней (МКБ 10) данное состояние правильно называется «доброкачественная дисплазия молочных желез». ⠀⠀ Сюда...

Сегодня продолжим тему, которую обсудили в предыдущем посте и поговорим о том, как продлить молодость и здоровье мозга в менопаузе. В том числе, что делать для того, чтобы не допустить развития деменции (старческого слабоумия) и других нарушений когнитивных функций (память, внимание, интеллект). ⠀ ⠀⠀ 📌Есть 5 направлений, которые необходимы для поддержания здоровья (в т. ч. и мозга) на оптимальном уровне:⠀⠀ 1️⃣Первое – это состояние вашего организма. Для того, чтобы мозг был в хорошем состоянии,...

Думаю, ни для кого не секрет, что головной мозг руководит абсолютно всеми процессами в нашем организме. В том числе и репродуктивной системой - ⠀ гипоталамус и гипофиз (отделы головного мозга) выделяют вещества, регулирующие функцию яичников. Пока эстрогенов в организме женщины достаточно, клетки мозга (нейроны) работают хорошо, взаимодействуя друг с другом. Эстрогены обеспечивают выработку серотонина, ацетилхолина, дофамина, мелатонина и т. д., поддерживая нормальный жизненный цикл организма и настроение...

Что такое менопауза? Это состояние, когда в яичниках женщины перестали вырабатываться одни из самых важных женских гормонов – эстрогены. Которые принимают участие практически во всех процессах, происходящих в организме. И после прекращения выработки эстрогенов в организме большинство процессов будет происходить неправильно❗ ⠀⠀ К таким важнейшим процессам относятся: ◾ Обмен веществ. В частности, основной обмен. То есть то, насколько быстро мы расходуем энергию, которую получили вместе с пищей. ⠀⠀ ◾ Углеводный обмен...

Нередко от пациенток, которые приходят ко мне на прием, слышу жалобы на постоянную усталость. Да и вне работы наблюдаю похожую картину. То есть, многих женщин беспокоят снижение общего жизненного тонуса, сонливость, трудности с пробуждением, недостаток физической энергии и т. д. У некоторых в дополнение к такому состоянию идут эмоциональная апатия, подавленность, депрессивное состояние. В этом посте я расскажу о трёх наиболее распространенных группах причин, не касаясь других, более специфических...

Нередко меня спрашивают в комментариях: «Могу ли я сама сдать анализы на гормоны, чтобы узнать, все ли у меня в порядке?» Давайте разберем самые известные гормоны, анализы на которые так любят без назначения врача сдавать некоторые женщины. ⠀ ⠀⠀ Уровень эстрогенов (эстрадиол, эстриол и эстрон) в крови женщины значительно меняется даже за короткий период времени в зависимости от многих факторов. Очень зависит от фазы или даже дня менструального цикла. Причем, в каждом конкретном менструальном цикле гормональные процессы могут происходить по-разному...

Щитовидная железа (ЩЖ) в нашем организме отвечает за: 👉 нормальный обмен веществ ⠀⠀ 👉 обмен углеводов и холестерина ⠀⠀ 👉 синтез белка ⠀⠀ 👉 образование и расходование энергии в организме ⠀ ⠀⠀ Помимо этого, у женщин функция щитовидной железы очень тесно связана с работой репродуктивной системы. И если нарушается функция ЩЖ, то всегда вторично страдает и работа яичников. А значит, возникают риски развития заболеваний молочных желез, матки и яичников. ⠀ ⠀⠀ И напротив, при неправильной работе репродуктивной гормональной системы, функция ЩЖ также нарушается...

Большинство симптомов и негативных проявлений, которые появляются с наступлением климакса, связаны с дефицитом эстрогенов. Все эти проблемы можно условно разделить на две группы. ⠀ 1️⃣Первая группа – это те проблемы, которые возникают сразу же после наступления менопаузы и мешают жить. К ним относятся: ⠀⠀ ◽ приливы ⠀⠀ ◽ нарушения сна ⠀⠀ ◽ изменения настроения ⠀⠀ ◽ изменения кожи ⠀⠀ ◽ изменения слизистых оболочек То есть то, с чем чаще всего обращаются женщины к врачу в этом периоде. ⠀ 2️⃣Вторая...

Итак, сразу к сути. Для диагностики проблем с костной тканью нужна рентгеновская денситометрия (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия). Для оценки состояния костей в связи с дефицитом эстрогенов, (в т.ч. в менопаузе) анализируются поясничный отдел позвоночника и шейка бедра. ⠀ ⠀⠀ Денситометрия – это простое безболезненное исследование с очень низкой лучевой нагрузкой, которое позволяет четко и в конкретных цифрах выразить текущее состояние костей. ⠀⠀ Существует очень четкий критерий👉 если показатель (Т-критерий) меньше -2...

Остеопороз – это хроническое заболевание, поражающее костную систему. Снижается минеральная плотность костей, нарушается их структура: кость становится очень хрупкой и может сломаться от незначительного усилия. ⠀ ⠀⠀ Остеопороз чаще поражает женщин, чем мужчин. И это напрямую связано с тем, что у женщин с возрастом всегда возникает дефицит половых гормонов эстрогенов.⠀ ⠀⠀ Заболевание очень коварно - развивается незаметно, и женщина может получить перелом шейки бедра или позвонков просто потому, что случайно упала или несильно ударилась...

1️⃣Питание должно быть максимально разнообразным☝️ Если из пищи исключается любая большая группа продуктов, то это с большой вероятностью приводит к дефициту необходимых нам веществ. Особенно, если из питания исключается белковая пища, в которой есть незаменимые аминокислоты. ⠀ ⠀⠀ 2️⃣ Соотношение БЖУ (белки, жиры, углеводы) в питании для здорового человека должно составлять примерно равное количество (30% / 30%/ 30%). ⠀⠀ Есть много сайтов и приложений с анализаторами калорийности продуктов и, даже примерами рецептов...

⠀⠀ По статистике, каждая 5-я женщина сталкивается с необходимостью удалить матку (гистерэктомией). И чаще всего на операционном столе оказываются женщины в возрасте 40–50 лет. ⠀ ⠀⠀ 1️⃣ Частичная или ампутация матки, когда остается шейка матки. ⠀⠀ 2️⃣ Полное удаление матки вместе с шейкой (экстирпация). ⠀⠀ 3️⃣ Удаление матки с трубами и/или яичниками. ⠀ ⠀⠀ Очень многие женщины боятся не столько самой операции, сколько последствий, которые, как им кажется, могут возникнуть после удаления. ⠀ Когда я...