Доктор Назимова

Большинство симптомов и негативных проявлений, которые появляются с наступлением климакса, связаны с дефицитом эстрогенов. Все эти проблемы можно условно разделить на две группы. ⠀ 1️⃣Первая группа – это те проблемы, которые возникают сразу же после наступления менопаузы и мешают жить. К ним относятся: ⠀⠀ ◽ приливы ⠀⠀ ◽ нарушения сна ⠀⠀ ◽ изменения настроения ⠀⠀ ◽ изменения кожи ⠀⠀ ◽ изменения слизистых оболочек То есть то, с чем чаще всего обращаются женщины к врачу в этом периоде. ⠀ 2️⃣Вторая...

Итак, сразу к сути. Для диагностики проблем с костной тканью нужна рентгеновская денситометрия (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия). Для оценки состояния костей в связи с дефицитом эстрогенов, (в т.ч. в менопаузе) анализируются поясничный отдел позвоночника и шейка бедра. ⠀ ⠀⠀ Денситометрия – это простое безболезненное исследование с очень низкой лучевой нагрузкой, которое позволяет четко и в конкретных цифрах выразить текущее состояние костей. ⠀⠀ Существует очень четкий критерий👉 если показатель (Т-критерий) меньше -2...

Остеопороз – это хроническое заболевание, поражающее костную систему. Снижается минеральная плотность костей, нарушается их структура: кость становится очень хрупкой и может сломаться от незначительного усилия. ⠀ ⠀⠀ Остеопороз чаще поражает женщин, чем мужчин. И это напрямую связано с тем, что у женщин с возрастом всегда возникает дефицит половых гормонов эстрогенов.⠀ ⠀⠀ Заболевание очень коварно - развивается незаметно, и женщина может получить перелом шейки бедра или позвонков просто потому, что случайно упала или несильно ударилась...

1️⃣Питание должно быть максимально разнообразным☝️ Если из пищи исключается любая большая группа продуктов, то это с большой вероятностью приводит к дефициту необходимых нам веществ. Особенно, если из питания исключается белковая пища, в которой есть незаменимые аминокислоты. ⠀ ⠀⠀ 2️⃣ Соотношение БЖУ (белки, жиры, углеводы) в питании для здорового человека должно составлять примерно равное количество (30% / 30%/ 30%). ⠀⠀ Есть много сайтов и приложений с анализаторами калорийности продуктов и, даже примерами рецептов...

⠀⠀ По статистике, каждая 5-я женщина сталкивается с необходимостью удалить матку (гистерэктомией). И чаще всего на операционном столе оказываются женщины в возрасте 40–50 лет. ⠀ ⠀⠀ 1️⃣ Частичная или ампутация матки, когда остается шейка матки. ⠀⠀ 2️⃣ Полное удаление матки вместе с шейкой (экстирпация). ⠀⠀ 3️⃣ Удаление матки с трубами и/или яичниками. ⠀ ⠀⠀ Очень многие женщины боятся не столько самой операции, сколько последствий, которые, как им кажется, могут возникнуть после удаления. ⠀ Когда я...

Продолжаю тему о миомах, начатую в предыдущем посте. 👉Если у вас обнаружена маленькая миома, это неприятный звоночек, который говорит о развитии гормонального дисбаланса. И тут обязательно нужно разобраться, с чем это связано. Для этого необходимо пройти обследование, выявить причины, которые могут спровоцировать развитие дисбаланса, и устранить их. Это могут быть следующие проблемы: ⠀⠀ 🔻 с щитовидной железой ⠀⠀ 🔻 избыток пролактина ⠀⠀ 🔻 хроническая стрессовая ситуация ⠀⠀ 🔻 инсулинорезистентность и метаболический синдром ⠀⠀ 🔻 ожирение и т...

Миома матки – это доброкачественная опухоль матки, растущая из ее мышечного слоя. Это очень распространенное заболевание. Выявляют его чаще всего при плановом осмотре гинеколога и на УЗИ малого таза. ⠀ ⠀⠀ ▫️ Субмукозная миома растет в полость матки, деформируя ее. Очень часто вызывает кровотечение. ⠀ ⠀⠀ ▫️ Интерстициальная миома располагается непосредственно в толще мышечного слоя матки. При небольших размерах редко беспокоит женщину.⠀⠀ ▫️ Субсерозная миома растет не в матку, а наоборот, в полость малого таза...

На сегодняшний день многочисленными исследованиями доказано, что правильно и вовремя назначенная менопаузальная гормональная терапия (МГТ) существенно повышает качество жизни женщины и сохраняет ее здоровье на длительный период времени☝️ А это значит, что все проблемы, связанные с возрастом: 🔻 сердечно-сосудистые заболевания ⠀⠀ 🔻 сахарный диабет ⠀⠀ 🔻 остеопороз ⠀⠀ 🔻 старческая деменция (слабоумие) ⠀⠀ 🔻 астения (старческая слабость) ⠀ и т. д., либо возникнут намного позже - на 10-20 и больше лет...

Продолжаю тему начатую в предыдущем посте, где я рассказала о первых трех важных шагах на пути к стройной фигуре. Сегодня обсудим остальные. И, даже если в организме есть нарушение процессов метаболизма, он будет справляться с ними гораздо лучше. ⠀ ⠀⠀ Помним что все токсические вещества (курение (в том числе электронные сигареты), кальян, алкоголь), ухудшают функцию печени, и ей сложнее справляться с пищеварительной функцией☝️ ⠀ ⠀⠀ Нельзя есть весь день❗️ Потому что каждый прием пищи, даже незначительный: маленькая конфетка, яблочко, банан – это стимуляция выработки инсулина...

Очень многие женщины в климаксе замечают, что стали стремительно набирать вес. Мечтают похудеть, но не всегда сразу приступают к намеченному плану. Обычно, работа над собой приурочивается к какой-то «красивой дате», по типу «начну новую жизнь с понедельника». А, тем временем, неизбежно накапливается чувство вины за то, что обещанное себе не реализовывается. ⠀ В этом посте я перечислю простые шаги, необходимые для того, чтобы убрать висцеральный жир с живота. Эти шаги вы можете начать делать прямо сейчас, постепенно и неуклонно двигаясь к красоте и здоровью...

Вопрос 1. «Правда ли, что менструальная боль - это норма, с ней ничего нельзя сделать, только терпеть?» Неправда. Болезненные месячные могут быть связаны с несбалансированностью гормонов, с дефицитом некоторых микроэлементов, витаминов, несбалансированностью режима дня или питания и т.д Выраженные менструальные боли могут быть проявлением патологий гинекологической или эндокринной системы, например повышенного пролактина, эндометриоза и др. Боль при месячных - это не норма,поэтому важно не терпеть, а вместе с доктором разобраться с причиной...

“Попробуйте отказаться от сахара, и вы увидите…” - думаю, многие слышали подобные рекомендации. Но лишь единицы решаются на такие кардинальные изменения в питании. 👉Если мы говорим об обычном белом сахаре, то у него высокие: калорийность, гликемический и инсулиновый индексы. При его употреблении резко увеличивается уровень глюкозы в крови, поджелудочной железе приходится вырабатывать большое количество инсулина, чтобы привести в норму уровень сахара. Что делает инсулин? Он транспортирует глюкозу в клетки, где она преобразуется в энергию...