В предыдущих главах мы учились сдаваться в отношении прошлого, будущего и других людей. Это было непросто, но мы хотя бы умом понимали, что эти сферы находятся вне нашего контроля. Это десятая глава пятой части новой книги "Формула Счастья". 2.10 В отношении собственных мыслей и чувств ситуация другая. Мы верим, что наши мысли и эмоции находятся под нашим контролем. Существует великое множество психологических стратегий по избавлению от негативных мыслей и чувств. Но почему же тогда они так неэффективны?...
Почему мы пытаемся изменить другого человека? Во-первых, мы верим, что это возможно. Во-вторых, считаем, что от этого будет хорошо Это девятая глава пятой части новой книги "Формула Счастья". 2.9 1. ЭТО ВОЗМОЖНО?
Вы верите, что другой человек - глина, форма которой легко меняется. А на самом деле, другой человек - гранит. Как только человек не помещается поперек лавки, изменить его уже невозможно. Я люблю представлять другого человека осинкой, а мое желание изменить его я представляю, как попытки сделать из осинки апельсинку...
Нам не нравится испытывать боль. Мы всеми силами пытаемся от нее убежать. Нам кажется, что если у нас ее не будет, то мы обретем счастье. Но правда такова, что жизнь есть боль, как говорили стоики "боль - налог на жизнь". Более того, именно боль делает нашу жизнь наполненной смыслом. Доктор Кондрашов. У меня есть ценность - заниматься тем, что я люблю, а тем, что не люблю -не заниматься. Мне нравится писать статьи, а оперативным управлением клиникой заниматься не нравится.
У меня есть боль - я боюсь, что безалаберно отношение к оперативному управлению приведет к просадке бизнеса...
Вина - это сожаление о нанесении ущерба себе или другому человеку. Цель вины — возмещение ущерба. ШАГ №4. ВОЗМЕЩАЕМ УЩЕРБ
Вы возместили ущерб, сделав хорошее дело? Хорошая Вина толкает на Хорошие действия. Плохая Вина толкает наобещать исправиться.
Если вы после проступка просто ругаете себя или обещаете себе так больше не поступать, бросьте себе врать. Просто возьмите и сделайте хорошее дело для того, кому нанесли ущерб. Пример №1. Вчера пришла домой раздраженная хаосом на работе и переела пельменями...
Вина - это сожаление о нанесении ущерба себе или другому человеку. В определении вины 3 ключевых слова: 1.СОЖАЛЕНИЕ; 2.НАНЕСЕНИЕ; 3.УЩЕРБ. Если в вашей ситуации есть 1.сожаление, 2.нанесение, 3.ущерб, то вина хорошая. Если одного из трех ингредиентов нет, то вина плохая и ее нужно выкинуть вон из своей жизни Сегодня разбираемся со вторым ингредиентом - НАНЕСЕНИЕ ущерба. Был ли ПРОСТУПОК, приведший к ущербу. А БЫЛ ЛИ ПРОСТУПОК?
Часто вы считаете, что вы совершили действие, приведшее к ущербу, хотя никакого действия не было...
5-7 июля (пятница-воскресенье) на Избе Стройности в рамках проекта ИЗБА УИКЕНД пройдет тренинг “Взломай свою схему”. Вот четыре причин оказаться на Волге в ближайшие выходные ПРИЧИНА №1. ЛЕТО
Летняя Волга - волшебное место, не уступающее ни Алтайским горам, ни Черноморскому побережью. Посмотрите, какая красота: Все места на Большие недельные Избы забронированы до октября. А на короткую Избу есть 2 места в самый разгар лета ПРИЧИНА №2. ЦЕНА И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Стоимость большой Избы - 75.000 рублей...
В первый день участники тура путешествовали по реке👇 Второй день перебрались за Волгу на Самарскую Луку👇 А третий день спустились вглубь земли👇 Вот так участники оценивают прошедшие три дня сразу после окончания тура👇 А вот так отзываются через неделю после окончания: Екатерина Сергеечева: Кому нужна перезагрузка - вам сюда! Отдых души и тела, красивейшие места Самарской Луки с воды и с высоты Жигулевских гор. Профессиональные психологические практики, которые позволили найти мне ответы на многие жизненные вопросы...
Специальное предложение: 6000 рублей вместо 15.000 рублей (1 мл филлера) Механизм действия: Введение в кожу филлера (геля) добавит объем в проблемных местах (там где объема не хватает) Специальное предложение: 25.000 рублей вместо 50.000 (20 мл филлера) Механизм действия: Это моделирование лица, когда поднимается щечно-скуловая зона и формируется овал молодого лица.
В молодом возрасте жировые пакеты плотно прижаты друг к другу. А потом жировые пакеты разъезжаются и образуются провисания и западения...
Первый урок курса звучит так: ЗАДАНИЕ ДНЯ. МОИ НАПРЯГИ
ШАГ №1. В течение дня замечайте, где вы страдаете и напрягаетесь. Это не обязательно сильное страдание. Любое напряжение подойдет (вставать утром на работу не хочется, напряженный разговор с коллегой, вечернее раздражение на ребенка) ШАГ №2. В момент, когда вам захочется съесть что-то лишнее, проговорите МАНТРУ “Я хочу не есть. Я переживаю…” и проговорите тот напряг, который вы нашли на первом шаге. Представьте, что вы рассказываете о напряге своему Ангелу-Хранителю...
Любить - это давать и брать. Любить свое тело - это давать телу и брать у тела. В прошлой статье мы учились давать👇 Любить - это не только давать, но и брать. Но брать особым образом. Брать с благодарностью. Любовь - это брать то, что объект вашей любви может дать; не требуя того, что другой дать не может. От осинки не родятся апельсинки. - Расстраиваться и злиться на то, что тело не выдало большего минуса на весах - НЕ ЛЮБОВЬ - Брать с благодарностью минус на весах, который смогло выдать тело,...
Любить - это радоваться когда берешь и когда даешь. Сегодня будем разбираться с “даешь”. 1. ДАЙ ЖИТЬ
Любить свое тело - это давать телу. Что давать? “Дай жить” - так сейчас говорят, когда просят ослабить контроль и насилие. Как это “дать жить”? Понять это поможет молитва о душевном покое. Она учит смириться с тем, что нельзя изменить. Дать жить - это смириться и отстать от своего тела в том, где оно не может стать другим.
Сколько можно мучать себя за торчащий живот, когда ты никогда в жизни не видела у себя другого живота и даже если похудеешь на 40 кг живот все равно будет торчать...