DocDeti и DocMed — сеть клиник современной медицины

Высокочувствительные мамы и ГВ О высокочувствительных мамах и сложностях при кормлении, с которыми они сталкиваются, рассказывает консультант docdeti по ГВ Анастасия Скорых 28 лет я жила и не подозревала, что являюсь высокочувствительным человеком. А потом как в меме — «родила и поняла» ⠀ Высокочувствительных людей на планете не так уж и мало: по некоторым оценкам, до 20% ❤️ Это не заболевание, а особенность нервной системы, при которой человек остро реагирует на возникающие раздражители: физические, эмоциональные или социальные. Высокочувствительным людям свойственны повышенная утомляемость и быстрое выгорание, а также необходимо больше времени для восстановления после нагрузок ⠀ Отличное сочетание с материнством, не так ли? 🫠 ⠀ И хотя на этой неделе мы говорим о грудном вскармливании, высокочувствительные мамы сталкиваются с трудностями не только в кормлении. Поэтому первое, что я хочу вам сказать: вы не одна 🫂 ⠀ Почему грудное вскармливание может быть очень сложным для чувствительной женщины? ⠀ 1️⃣ Большое количество тактильного контакта, особенно в первые месяцы лактации Малыш на этапе донашивания нуждается в очень частых и довольно длительных кормлениях, которые для чувствительной мамы могут быть невероятно утомительны и просто перегружать её нервную систему 🤱🏻 ⠀ Как себе помочь? 🕐 выделите личные интервалы времени с самого начала материнства. Пусть у вас будет хотя бы по полчаса утром и вечером, когда вы точно знаете, что вас никто не будет трогать (муж/бабушка/няня/подруга и ребёнок справятся, а вам это правда нужно!) 🥐 пройдитесь пешком, съешьте вкусняшку, поговорите с кем-то не о ребёнке 🧘🏻‍♀️ если чувствуете, что из-за затроганнности накатывает раздражение, — используйте дыхательные упражнения или когнитивно-поведенческие техники, чтобы справиться с раздражением или гневом ⠀ 2️⃣ Рваный сон Это проблема всех мам, но высокочувствительным людям в принципе свойственны нарушения сна, поэтому депривация сна в первые месяцы (если не годы) материнства даётся им ещё сложнее Да, младенцы часто просыпаются ночью, их структура сна отличается от нашей, и поэтому нам так тяжело синхронизировать режим с малышами. Чем меньше действий вы будете совершать, когда ребёнок просыпается, — тем легче вам будет уснуть обратно 😴 Как себе помочь? 💡 не включайте свет или используйте совсем тусклый ночник 🧍🏻‍♀️ не вставайте (приставная кроватка — оптимальное решение) 🛌 учитесь кормить лёжа ⠀ 😢 Нехватка контроля Есть мнение, что высокочувствительные люди отличаются повышенной тревожностью, которая рождает потребность в избыточном контроле Налаживание ГВ, когда не понятно, наедается ребёнок или нет, достаточно молока или нет, какой должен быть режим и т.п., может усиливать тревожность у высокочувствительных мам 🫨 Как себе помочь? ⠀ 🔎 Потратить время на поиск качественной, доказательной информации (и специалистов). Чем лучше вы разберётесь в теме и чем меньше у вас останется «серых зон» в отношении лактации — тем меньше поводов будет запускать тревогу ⠀ Консультанты по ГВ DocDeti отлично знакомы с особенностями высокочувствительных мам и рады помочь разобраться с вопросами естественного вскармливания с учётом ваших нюансов. Вам не нужно справляться в одиночку 🫂

Кривошея Что это и что с ней делать, рассказывает невролог docdeti Елизавета Ерохина

Акции августа ❤️ 🦆 «Летний педиатр» на август за 14 300 руб. Чтобы не волноваться за здоровье малыша, оставайтесь на связи с вашим врачом в любом месте! 🟠один раз вы посещаете педиатра, он знакомится с ребёнком, собирает анамнез и узнает особенности здоровья 🟢после врач доступен для консультаций каждый день до 22 часов Как доктор поможет онлайн? 🔵проконсультирует о вакцинации, прикорме, аллергии 🔴расскажет, что делать, если малыш ушибся, перегрелся на солнце или съел что-то не то 🟢расшифрует анализы, даст второе мнение врача или скорректирует лечение, если это необходимо ❤️ Вакцинация от ВПЧ за 7 500 руб. вместо 10 500 Вакцина защищает от двух распространённых штаммов ВПЧ — 16 и 18. Сделать прививку оптимально до начала половой жизни (в 10-12 лет), но можно и позднее. По инструкции мужчины могут прививаться до 26 лет, женщины — до 45 Для полной защиты необходимо сделать три дозы вакцины. В стоимость уже включён предвакцинальный осмотр врача Акция не суммируется в другими скидками. Вакцинацию Цервариксом нельзя купить со скидкой с помощью депозита 💸 Бонус 2 000 руб. за совет другу Если ваш друг или знакомый пришёл по вашему совету, и вы, и он получаете на счёт бонус 2 000 руб. Подробности читайте на сайте 🧸 Мини-комплексы вакцинации со скидкой С мини-комплексами вы защищены от повышения цены — даже если стоимость вакцин вырастет, не нужно будет ничего доплачивать. Осмотры педиатра уже включены в стоимость 🔘мини-комплекс Ротатек + Превенар + Пентаксим — 19 700 руб вместо 25 050 руб. (по одной дозе каждый вакцины) 🔘мини-комплекс Ротатек + Превенар + Пентаксим + Регевак* — 21 700 руб вместо 30 340 руб. (по одной дозе каждый вакцины) 🔴мини-комплекс Пентаксим + Регевак* — 9 200 руб вместо 12 270 руб. (по одной дозе каждой вакцины) *Остальные мини-комплексы смотрите на сайте 💙 🔬 Экспресс-тест Biohit в подарок при эндоскопии При выполнении исследования в docmed в августе дарим бесплатный тест для выявления Helicobacter pylori 💸 Кешбэк на ботулинотерапию до конца августа Возвращаем 5 000 руб. на личный счёт при лечении боли у невролога с помощью ботулинотерапии. С личного счёта можно оплачивать приёмы врачей и услуги клиники в любом филиале 🩷 👜 Скидка 20% на комплексный приём у гинеколога с УЗИ Акция действует на консультацию Полины Шумковой, в комплекс входит приём врача, УЗИ органов малого таза и УЗИ молочных желез. На все услуги распространяется скидка 20% Стоимость приёма и УЗИ со скидкой 12 560 руб. вместо  15 700 ❤️ Консультация репродуктолога + УЗИ за полцены Если вы ещё не были на консультации у репродуктолога в docmed ЭКО, для вас действует скидка 50% на первый приём вместе с УЗИ Акция действует на приёмы врачей Татьяны Гвоздиковой и Ирины Гавриловой. Стоимость приёма с УЗИ 3 500 руб. вместо 7 000 💚 ✅ Удаление зубов мудрости во сне со скидкой 🔘до конца лета на удаление зубов мудрости любой сложности «во сне» по пятницам действует скидка 15% 🔘а ещё скидка действует на седацию — тоже 15% и тоже по пятницам *Подробности по ссылке

🩷 Про спорт и цикл рассказывает гинеколог docmed Дарья Шишкина

Отбеливание: люди плохого не посоветуют? Подробно обсуждаем, чем чревато отбеливание зубов «народными» методами Как отбеливают зубы в домашних условиях и почему это небезопасно? 1️⃣ Сода и перекись У соды очень высокая абразивность, и если чистить ей зубы регулярно, она сильно повредит эмаль. Зубы станут более уязвимы к другим воздействиям и более чувствительны к горячей и холодной пище. А ещё соду нельзя использовать при воспалении десны 🙅‍♀ Концентрация же перекиси в обычном пузырьке из аптеки недостаточна, чтобы отбелить зубы, но в самый раз чтобы обжечь слизистую 2️⃣ Зола, пепел, смесь толчёных таблеток кальция и соли Подавляющее большинство таких средств ничего не отбеливает, а просто механически воздействует на эмаль абразивами. Эмаль может выглядеть после этого чуть светлее, но при этом: 🟢повышается чувствительность зубов 🔘раздражается слизистая 🟢может появиться контактная реакция 🔘эмаль повреждается 🟢возможно отравление при проглатывании 😢 Лимон и ягоды Да, они натуральны, но совсем не значит — безопасны 🥴 Они очень кислые и имеют низкий уровень рН, из-за этого со временем эмаль может разрушаться, а зубы становиться чувствительными 4️⃣ Йод 🤷‍♀ Ничего не отбеливает. Но контраст между зубами, обработанными раствором йода, и зубами, вернувшими себе прежний цвет, впечатляет и создаёт иллюзию отбеливания 5️⃣ Эфирное и оливковое масло Не обладает никаким отбеливающим эффектом, но легко может вызвать аллергию Как же отбеливают зубы в клинике и почему это безопасно? ✅Доктор изолирует десну специальным жидким коффердамом, чтобы активные вещества не обожгли слизистую ✅Используются гели на основе перекиси водорода или пероксида карбамида в разных концентрациях. Их pH подобран так, чтобы средство работало и при этом не разрушало эмаль зуба ✅В твёрдые ткани зуба (эмаль и дентин) проникают вещества, при разложении которых выделяется кислород. Они окисляют органические вещества, которые окрашивают зубы, и разрушают белки, чтобы ткани зуба стали менее прозрачными и визуально более светлыми Готово, зубы белеют и остаются здоровыми 🥳 Народные методы отбеливания небезопасны и малоэффективны. Поэтому, если вам захочется сделать свои зубы белее, обратитесь к стоматологу и вместе с врачом подберите бережный и действенный способ

🩷❤️ Беременность и антидепрессанты Смешивать, но не взбалтывать? Держать друг от друга подальше? Разбираемся с психиатром docmed Натальей Степановой

Не имей сто рублей, а имей сто детей (нет) Об этической и некоторых других сторонах вопроса донорства спермы рассказывает генетик DocDeti и DocMed Ирина Жегулина Начнём с того, что становиться донором спермы для большого количества женщин, даже если считаешь себя гением (филантропом, миллиардером, подставить нужное), — это не ок Почему? Потому что незнакомые друг другу генетические родственники такой степени близости могут встретиться, создать пару — и столкнуться с последствиями для себя и своих потомков Кроме того, новость о том, что у тебя есть десятки или сотни братьев и сестёр, может привести к психологическим проблемам у детей таких доноров 🧬Может ли донор открыть «исходный код своей ДНК»? У ДНК людей, связанных родством разной степени, есть общие сегменты ДНК — IBD (identical by descent). Если у 2 людей есть 5 таких сегментов и больше, IBD длиной более 7 сантиморганов — это родня 1-2 поколения, то есть мама/папа/брат/сестра/сын/дочь Так вот первая степень родства определяется очень хорошо: дети одного донора спермы смогут найти друг друга и без участия их отца 🤔🤔 доноры спермы нужны, но очень важно регулировать их «активность» 👌

Синдром автопивоварни Рассказывает гастроэнтеролог docmed Наталья Суворова

Берегите себя🫂

Дисбактериоз и анализы Можно ли диагностировать дисбактериоз с помощью посева кала на дисбактериоз? Спойлер: нет. В дисбактериозах и анализах разбирается гастроэнтеролог docmed Ольга Евлашева Дисбактериоз или дисбиоз — изменение состава или количества микробиоты кишечника, совокупности обитающих там бактерий, вирусов, грибов и простейших. Состав микробиоты отличается на каждом «этаже» желудочно-кишечного тракта: в желудке, тонком и толстом кишечнике живут разные виды микроорганизмов. Кроме того, в кишечнике выделяют пристеночную и просветную микрофлору. Пристеночные микроорганизмы находятся в слое кишечной слизи. А просветные микроорганизмы живут в полости кишечника, этот вид микрофлоры ещё называют транзитной, так как её состав постоянно меняется вместе с проходящими по кишечнику массами 🔬Анализ кала (посев) на дисбактериоз показывает только просветные микроорганизмы, к тому же в ограниченном количестве — около 20 видов. Но в желудочно-кишечном тракте обитает более тысячи разных микроорганизмов. Поэтому на основании посева кала на дисбактериоз невозможно сделать заключение о состоянии микрофлоры ЖКТ Другое дело — посев кала на патогенную флору. Такой посев кала необходим, чтобы назначить правильное лечение против конкретного возбудителя, если врач подозревает, что неприятные симптомы у пациента возникли из-за сальмонелл или шигелл ✅«Настоящим» дисбактериозом можно назвать колит, вызванный бактериями Clostridioides difficile — тяжёлая болезнь, которая возникает из-за изменения баланса между видами и количеством микроорганизмов в кишечнике, когда там размножаются бактерии C.difficile. Для диагностики колита используется анализ кала на токсины А и В C.difficile Синдром избыточного бактериального роста — еще один «настоящий» дисбактериоз. Это состояние, при котором повышается количество бактерий в тонком кишечнике. Бактерии расщепляют углеводы с образованием газов, что приводит к основной жалобе пациентов — вздутию живота. Для диагностики СИБР используют водородный дыхательный тест с лактулозой или глюкозой

Можно ли перерасти аллергию? В детстве была аллергия на молоко, а во взрослом возрасте пропала. Что это — ошибка диагностики, миф или аллергию действительно можно перерасти? Отвечает на этот вопрос аллерголог docmed и автор telegram канала allpedio — Ольга Белянкина 🌟 Как это ни удивительно, но перерасти аллергию можно, особенно пищевую. На медицинском языке «перерасти» означает «выработать толерантность». Организм ребёнка с возрастом вырабатывает толерантность к продукту-аллергену: привыкает, перестаёт воспринимать его как нечто чужеродное и реагировать высыпаниями, зудом, рвотой и другими проявлениями. 👶Аллергия на молочные продукты, яйца, пшеницу чаще проходит с возрастом. Аллергия на орехи, рыбу и морепродукты с большей вероятностью сохранятся на всю жизнь. Почему организм вырабатывает толерантность, и как ускорить процесс? У аллергологов пока нет точного ответа на этот вопрос 🔬Обычно, если пациент приходит с жалобами на аллергию, мы уточняем у него симптомы и подтверждаем наличие аллергии с помощью обследования: анализа крови на специфические к продуктам иммуноглобулины igЕ или кожного тестирования. Если аллергия подтвердилась, и реакция при употреблении продукта была интенсивная, врач строго уберёт продукт из рациона на 6-12 месяцев Снова пробовать продукт, на который были интенсивные аллергические реакции, можно только после консультации аллерголога. Врач направит на повторный анализ на аллерген. Если он отрицательный, можно рассмотреть ввод продукта в рацион Сложно и долго? Опасно и важно! Проявления аллергии очень индивидуальны. Обсудите ваш случай с врачом: он расскажет о рисках и перспективах. Возможно разрешит есть некоторые продукты после термической обработки, так как некоторые белки снижают аллергическую активность после нагревания — в основном это касается молочных продуктов и яиц ❗️❗️ убирать продукты из рациона надо только по показаниям, но если врач настаивает на строгом исключении продукта, самостоятельные пробы опасны Не рискуйте и будьте здоровы ❤️

Как могут действовать антидепрессанты? Рассказывает психиатр DocDeti и DocMed Наталья Степанова Антидепрессанты — одни из самых изученных и безопасных лекарственных средств. Но несмотря на это, вокруг них всегда много мифов. Один из них — невероятно тяжёлые побочные эффекты Так ли это? Давайте разбираться Как и любые работающие препараты, антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, преимущественно в самом начале приёма. Как правило, они проходят полностью максимум за 2-3 недели. Если побочные эффекты сохраняются и сильно беспокоят, лечащий врач всегда скорректирует схему лечения и заменит препарат На что чаще всего следует обратить внимание? 1️⃣Нарушения со стороны работы ЖКТ — тошнота, диарея, изжога и т.д. Дело в том, что в кишечнике расположены серотониновые рецепторы, и воздействие на них приводит к появлению данных симптомов. В этом случае показано более медленное наращивание дозировки или приём препарата во время еды 2️⃣Симптомы активации ЦНС — повышенная возбудимость, бессонница. Эти явления достаточно предсказуемы, поэтому антидепрессанты с «активизирующим» эффектом назначают в первой половине дня. Иногда могут использоваться дополнительные препараты коротким курсом, чтобы устранить повышенную тревогу и бессонницу 😢Сонливость. В этом случае приём препарата смещается на вечернее время, либо, если сонливость сильная, препарат заменяют 4️⃣Половая дисфункция (снижение либидо, аноргазмия, задержка эякуляции и др.). В этом случае мы можем подождать и наблюдать за состоянием, порой эти побочные эффекты полностью проходят со временем. Ещё одна стратегия — добавлять дополнительные корректирующие препараты либо заменять антидепрессант ❤️ Другие побочные эффекты встречаются ещё реже. Это могут быть головные боли, потливость, сухость во рту, влияние на свёртываемость крови, изменения массы тела. Но большая часть современных антидепрессантов не влияет на вес, да и врачи стараются избегать назначения препаратов, которые могут привести к прибавке массы тела Вот, в целом, и всё. Никакого изменения сознания, потери контроля, галлюцинаций и прочих страшилок. Не бойтесь спрашивать про возможные побочные эффекты у вашего лечащего врача и не верьте страшилкам, которые рассказываются в СМИ 👻