DocDeti и DocMed — сеть клиник современной медицины

У нас так много прекрасных, интересных подписчиков, давайте все познакомимся? 😍 Как взаимодействовать: 🫂 быть уважительными и бережными друг с другом 🗣️ рассказывать о себе, своих увлечениях, домашних животных 👥 задавать вопросы, узнавать новое, находить друзей Мы будем приходить в комментарии и проводить мини-игры 😝 Чтобы было удобнее - добавляйтесь в наш чат 👈🏻 1️⃣Первое задание: Представьтесь и скажите 3 факта о себе на первую букву вашего имени☺️

Когда болит всё Рассказывает невролог docmed Елена Кислова 💙 Фибромиалгия – это хроническое заболевание, которое вызывает генерализованную боль, усталость и нарушения сна, длящиеся не менее трёх месяцев Характерные симптомы: ▪️Боль: генерализованная и локализуется одновременно в нескольких зонах, включая голову, каждую руку, грудь, живот, каждую ногу, верхнюю часть спины и позвоночника, а также нижнюю часть спины и позвоночник, включая ягодицы. Иногда первоначально боль может быть локализованнной, часто в шее и плечах. Боль может быть похожа на разряды тока или судороги, может сопровождаться другими необычными ощущениями по телу по типу мурашек, покалываний или онемения ▪️Общая слабость: Умеренная или сильная слабость, усталость ▪️Нарушения сна: Проблемы с засыпанием и пробуждения ▪️Когнитивные нарушения: "Фибротуман" – проблемы с концентрацией и вниманием ▪️Психические расстройства: Депрессия, тревога, но могут быть и биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и такие признаки, как катастрофизация и алекситимия ▪️Сопутствующие нарушения: Мигрень, головная боль напряжения, синдром раздраженного кишечника, проблемы с мочеиспусканием, синдром сухого глаза и другие Фибромиалгия не является воспалительным или аутоиммунным заболеванием. Диагностика требует тщательного обследования и наблюдения

О том, почему не стоит комплексовать по поводу длины полового члена, рассказывает уролог DocMed Нурахмед Караев Наш мир полон мифами и иллюзиями о среднем размере полового члена у мужчин. Многие представители мужского пола испытывают комплексы и неудовольствие по поводу размера своего пениса, считая его недостаточно крупным. Но почему у большинства мужчин возникают такие мысли? Психологи и сексологи сходятся во мнении, что одна из причин этой дисморфофобии по поводу размера полового члена — действие порноиндустрии Кино для взрослых часто демонстрирует мужчин с внушительными размерами членов и женщин, которые очень этим довольны. Начинает казаться, что это и есть норма, создаются нереалистичные, завышенные стандарты. Постоянное действие такого контента может рождать у мужчин ощущение недостаточности и несоответствия этим «идеалам», отсюда появляются комплексы А как на самом деле? Согласно систематическому обзору, средний размер полового члена в состоянии эрекции составляет 13,12 (± 1,6) см, если измерять от лобковой кости до кончика полового члена. При этом средняя длина влагалища женщины составляет примерно 10 см. Влагалище — эластичный орган и способно растягиваться, но чтобы женщина получила удовольствие от полового акта, длина полового члена далеко не первична Важно помнить, что уверенность и навыки в постели могут перевесить любые комплексы по поводу размера Средний размер полового члена у мужчин не такой важный параметр, как умение использовать его для получения обоюдного удовольствия. И если освободиться от иллюзий, налагаемых порноиндустрией, и концентрироваться на настоящем удовольствии и близости, это пойдёт только на пользу отношениям

Какой фильм вы бы предпочли сделать своим днём сурка?

Головоломка 2: о чём поговорить с детьми Рассказывает психолог DocDeti Ольга Викторова Первое, о чём можно поговорить — это рассказать ребёнку о том, как устроена наша психика: 🟠то, что происходит с нами, вызывает внутри нас разные мысли и эмоции 🟠какие именно это будут мысли — зависит от нашего прошлого опыта. Так, в сознании Райли есть убеждения о себе, о мире и других людях 🟠в стрессовых ситуациях мы часто принимаем не лучшие решения 🟠тревога может быть полезной (когда мы можем сделать то, что улучшит нашу жизнь) и бесполезной (когда мы ничего не можем изменить в ситуации, а лишние действия только ухудшают положение) Второе, о чём можно поговорить — это лучше узнать ребёнка, задавая ему вопросы: 🔵В каких ситуациях к тебе обычно приходит тревога? Какие идеи она предлагает? Что ты делаешь со своей тревогой? Всегда ли её слушаешься? 🔵Как ты сам думаешь о себе: какой ты человек? А что ты думаешь о других людях? А о жизни вообще? 🔵В такой же ситуации, как у Райли, ты бы переживал, что родители осудят тебя? (Если ребёнок не уверен в поддержке, это точка роста для детско-родительских отношений) Третье: можно предложить ребёнку нарисовать собственные эмоции. Можно обращаться к образам этих эмоций в моменты, когда они с ребёнком случаются, помогая ему: 🟢со стороны смотреть на свой внутренний мир 🟢узнавать себя 🟢принимать решения в различных ситуациях

Как выбрать зубную пасту рассказывает стоматолог docdent Татьяна Тополева 🫶🏼

Я в 15 лет: чихнула, значит правду сказала Я сейчас: чихнула, значит надо брать больничный Я в 15 лет: вау, джинсы скинни Я сейчас: вот бы они не вернулись в моду А что изменилось с ваших 15 лет?😅

Тут о важном ❤️

Растяжки: почему они появляются и как от них избавиться? Рассказывает дерматолог DocMed Анна Трушина ⠀ Растяжки — разновидность рубцов (шрамов). Они появляются, когда кожа растягивается слишком быстро, например, при резком наборе веса (в т. ч. мышечной массы), быстром росте в период пубертата, во время беременности Из-за этих резких изменений рвётся структурная основа кожи (коллагеновые и эластиновые волокна) — так формируются растяжки. Растяжки также могут возникнуть из-за эндокринных заболеваний, приёма медикаментов Они навсегда? К сожалению, да. Но не спешите расстраиваться: растяжки можно сделать менее заметными и устранить сопутствующий зуд Наиболее эффективные косметологические процедуры: ▪️лазерная терапия ▪️химический пилинг ▪️микродермабразия ▪️микронидлинг ▪️радиочастотная терапия и некоторые другие процедуры Препаратом выбора для наружной медикаментозной терапии является ретиноид третиноин, однако он категорически противопоказан в период беременности. Терапия будет более эффективна на свежих очагах (красного цвета) ❌Убедительных данных о пользе косметических средств от растяжек, широко представленных на рынке, у нас пока нет. Возможно, регулярный массаж проблемных зон с косметическими средствами с гиалуроновой кислотой, центеллой азиатской в составе даст некоторый положительный эффект при использовании на свежие очаги К сожалению, эффективность лосьонов, кремов и мазей для профилактики растяжек в период беременности также не подтверждается на сегодняшний день

Давайте устроим церемонию награждения для тех, кого обычно не награждают? Наша подборка: 🏆 кассиру, которая пробивает свою карту лояльности, когда у тебя нет 🏆 прохладному ветру в жару 🏆 подписчикам, которые комментируют наши посты Напишите в комментариях, кому вы бы вручили кубок 👇🏻

Чек-ап после родов Что в него должно бы входить и зачем он нужен, рассказывает терапевт DocMed Римма Попова Как такого понятия «послеродовый чек-ап» не существует, но многие мамы приходят именно с таким запросом — проверить и убедиться, что после родов с ними всё хорошо Что однозначно стоит сделать после родов: 🔴 ⁠посетить гинеколога и терапевта — именно эти специалисты мягко сориентируют вас в том, какие именно исследования нужны или не нужны именно вам и как помочь себе максимально бережно прожить этот непростой, но такой волнительный период 🔴 ⁠сдать общий анализ крови и ферритин (велика вероятность, что во время беременности и родов ваш организм активно расходовал железо на малыша, и продолжает делать это на ГВ), чтобы не пропустить железодефицит, который значимо может влиять на самочувствие 🔴 ⁠если во время беременности у вас был гестационный сахарный диабет — через 4-12 недель после родов не забудьте про пероральный глюкозотолерантный тест Что нужно делать всем женщинам независимо родов: 🔴 ⁠флюорография органов грудной клетки 1 раз в 1-2 года (скрининг на туберкулез) — многие женщины не делают флюорографию во время беременности, так как боятся навредить малышу, а после родов необходимость этого важного исследования забывается 🔴⁠ ⁠хотя бы 1 раз в жизни до 40 лет нужно посмотреть липидограмму: общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, липопротеин (а). Дальнейшую частоту обследования определит терапевт 🔴 ⁠ЭКГ, если вам 35 лет (по Российским рекомендациям в отношении диспансеризации) Самое главное здесь: когда вы немного оправились после родов — обратитесь к гинекологу или терапевту. Ваше здоровье очень важно 🫂

Сегодня на ваши вопросы ответит детский эндокринолог docdeti Алина Самарина 🦆