Dockorolev

Делайте это и «щитовидка» скажет вам спасибо!🙌 Для того, чтобы снизить вероятность заболевания щитовидной железы, рекомендуется соблюдать такие меры профилактики: 1. Несколько раз у неделю употреблять в пищу продукты питания, содержащие большое количество йода. В меню включают грецкие орехи, морскую соль, ламинарию, печень трески, креветки, кальмары  2. Селен играет важную роль в выработке гормонов щитовидной железы и содержится в бобовых, орехах, пшенице и печени. 3. Цинк. Дефицит данного минерала подавляет выработку тиреоидных гормонов, а гипотиреоидное состояние ухудшает метаболизм цинка. 4. Стресс также играет важную роль в профилактике. Необходимо снизить его воздействие на организм, поскольку нервное напряжение может затруднить выработку гормонов щитовидной железы. Здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня, правильное питание и регулярные профилактические осмотры — вот четыре главных составляющих здоровья щитовидной железы. Если уделять ей достаточно внимания, щитовидная железа наверняка ответит взаимностью и будет наилучшим образом снабжать организм гормонами.  Запишитесь на консультацию по ссылке: dockorolev.ru

Почему нельзя есть в самолете? Путешествие в самолете — это волнующее приключение не только для вашей психики, но и для желудка. Да, я понимаю, что прием пищи на борту самолета это самый долгожданный момент полета: аккуратно сложенные приборы, расфасованная по фирменным упаковкам еда, а так же чай, кофе и соки на выбор — как тут отказаться? 5 причин почем у стоит воздержаться от еды в полете, вы найдете на вложенных фотографиях 

Интересные факты о щитовидной железе! Здесь спряталось 2 мифа и в корне неверных утверждения! ❌МИФ. Гипотиреоз вызывает увеличение массы тела, что приводит к ожирению. ❗При гипотиреозе может отмечаться увеличение массы тела, но не более чем на 3%, около 5 кг. Прибавка массы тела в этом случае отмечается за счёт отечности, а не за счёт жировой ткани. ✅ФАКТ. Организм человека не способен синтезировать йод, поэтому данный микроэлемент мы вынуждены получать с продуктами питания и водой. ✅ФАКТ.  Не всегда йод полезен! Если вы принимаете йод, то его эффекты могут быть как положительными, так и совершенно неожиданно для вас - отрицательными.  ✅ФАКТ. Щитовидная железа - наша батарейка. Она контролирует уровень энергии.  ✅ФАКТ. В щитовидной железе есть клетки, которые вырабатывают серотонин, окситоцин, дофамин, так же как и в кишечнике и в головном мозге.  ✅ФАКТ. Щитовидная железа имеет неразрывную связь с желудочно-кишечным трактом, так как ещё в эмбриональном периоде данный орган формируется из пищеварительной трубки. ❌МИФ. Определить, что организму не хватает йода можно с помощью йодной сеточки. ❗Это не так. Существует распространенное убеждение, что если нарисовать йодную сетку на теле и она в течение 30 минут потускнеет, значит у вас йододефицит. Но в реальности связи между дефицитом йода и скоростью потускнения сетки на коже не существует. Скорость впитывания зависит только от индивидуальных особенностей кожи: толщины или восприимчивости. А дефицит йода можно обнаружить только путем сдачи анализа мочи, так как до 90% поступающего с пищей йода выводится с мочой. ✅ФАКТ. Скорость кровотока в щитовидной железе в 3 раза выше, чем у сердца. Каждые 15 минут, через неё проходит вся кровь нашего организма, а это примерно 4 литра. ✅ФАКТ.  Щитовидная железа, не только эндокринный орган, но и орган иммунный. ✅ФАКТ. Часто, проблемы с щитовидной железой возникают из-за недостаточности кровообращения на фоне проблем с шейным отделом позвоночника.

САХАР ЕСТЬ, НО ОН НАЗЫВАЕТСЯ ПО-ДРУГОМУ! Делайте скриншот и отправляйте тому, кто следит за своим питанием и здоровьем! Производители часто идут на хитрые уловки, пытаясь утаить реальный состав продукта. Названия разные. Но суть одна. Это все сахара: 1. САХАР коричневый тростниковый свекольный кондитерский кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы солод рисовый 2. САХАР, ТЕХНИЧЕСКИЕ НАЗВАНИЯ глюкоза фруктоза декстроза левулоза мальтоза меласса галактоза мальтодекстрин гидролизованный кукурузный крахмал нектар агавы ячменный солод сгущенный сок тростника любой сироп патока лактоза 3. "НАТУРАЛЬНЫЙ САХАР" агава кокосовый нектар кокосовый сахар финиковый сахар кленовый сахар кленовый сироп мед фруктовый сок фрукты тростниковый сок меласса рисовый солод сироп сорго патока 4. САХАРНЫЙ СПИРТ Сахарные спирты, популярная альтернатива сахару: это подсластители с нулевой калорийностью имеют невероятно сладкий вкус без калорий. Но, еще раз, не обманывайтесь здесь. Некоторые сорта содержат достаточное количество чистых углеводов для повышения уровня сахара в крови и инсулина. эритрит гликоль глицерин идит изомальт лацитол мальтит маннит риботол сорбит ксилит 5. ИСКУССТВЕННЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ Аспартам Ацесульфам-L Нутра-сладкая Сахарин Спленда Сукралоза Сладкий лист Трувия Помните, чем раньше сахар появляется в составе, тем выше концентрация сахара. Здоровья вам и вашим близким!

👨‍⚕️ ГИПОТЕРИОЗ: профилактика и лечение Симптомы, причины и признаки гипотериоза, прочитайте в карусели фото и проверьте себя 👉 💊 ЛЕЧЕНИЕ Я в каждому случае назначаю схему лечения индивидуально, учитывая показатели лабораторных исследований и УЗИ. Как правило, проводится терапевтическое лечение, направленное на нормализацию уровня тиреотропного гормона и функцию щитовидной железы. То есть компенсируется недостаток тех гормонов, которые орган не способен вырабатывать или вырабатывает в недостаточном для организма количестве. 📍ПРОФИЛАКТИКА Профилактика гипотиреоза включает в себя правильное и полноценное питание, с учетом достаточного поступления йода - важного элемента для нормального функционирования щитовидной железы. Также важны регулярные медицинские обследования! Если у вас наблюдаются симптомы, советую записаться ко мне на прием Своевременная консультация предупредит негативные последствия для вашего здоровья. 🔗 Ссылка в шапке профиля. Здоровья вам!

9 продуктов, повышающих либидо у мужчин Листайте карусель фото 👉 Изменив рацион питания, можно повлиять на либидо. Эффективнее всего продукты, богатые цинком и селеном, которые необходимы для синтеза мужского полового гормона тестостерона, а также содержащие витамины А, В1, С и Е. Если проблема с эрекцией возникла из-за недостатка этих веществ, включение данных продуктов в рацион улучшит потенцию. Пишите в комментариях, какие продукты вы добавите в рацион своего мужчины или они уже есть в его питании 👇

Продукты, вредные для мужчин 🚫💪🏼 ⠀ Самый лучший способ предотвращения болезней - следить за своим питанием. Поэтому я подготовил для Вас список самых вредных продуктов питания для мужчин. ⠀ Исключать полностью из рациона эти продукты не нужно. Необходимо сохранять баланс ⠀ 1️⃣ Алкоголь и пиво 🍺 Мужчинам не полезно и пиво - в солоде тоже имеются фитогормоны. Потягивать пенное каждый день (даже не выходя за безопасные рамки в 0,5 литра за раз) все же не стоит - мужские гормоны дороже. ⠀ 2️⃣ Соевые продукты 🍥 На самом деле пагубное влияние сои на мужчин сильно преувеличено. Однако продукт действительно содержит фитоэстрогены, снижающие уровень тестостерона. Поэтому просто не стоит перебарщивать. ⠀ 3️⃣ Жирное и жареное мясо 🥩 Холестерин забивает сосуды, они становятся менее эластичными, нарушается кровообращение. ⠀ Лучше всего молодая постная говядина, телятина, на втором месте - индейка. А вот свинину лучше исключить - в ней содержатся тугоплавкие жиры, которые не расщепляются нашим организмом. ⠀ 4️⃣ Чипсы и фаст-фуд 🌭 5️⃣ Колбаса и колбасные изделия 🥓 ⠀ К списку так же можно отнести: ⠀ 6️⃣ Кофе ☕️ Пожалуй, самый неожиданный продукт в нашем списке. Научные исследование показали, что употребление более 0,5л кофе в день достоверно поднимает уровень эстрогенов крови. ⠀ А, как нам уже известно, большое количество эстрогенов у мужчин приводит к гормональному дисбалансу, развитию бесплодия и снижению внешней привлекательности. ⠀ Помимо этого, чрезмерное употребление кофе приводит к колебаниям артериального давления, изменениям в работе надпочечников. ⠀ 7️⃣ Сладкие газированные напитки 🥤 Они нарушают минеральный обмен и окислительно-восстановительные процессы, что приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой и нервной системами. ⠀ 8️⃣ Куриное мясо 🍖 Оно может содержать в себе стимуляторы и гормоны роста. ⠀ Хотите список продуктов, которые хорошо влияют на мужскую потенцию и силу? Ставьте «❤» и я увижу, что тема вам интересна.

Каждый из нас хоть раз в жизни относил жидкую часть себя в лабораторию на обследование, но не все знают, что обозначают цифры и значения в готовых результатах. А недавний опрос, нужна ли вам подробная инструкция-расшифровка общего анализа мочи, показал, что вы хотели бы в этом разбираться. Поставить абсолютно точный диагноз по одному лишь ОАМ невозможно, не беря во внимание жалобы и анамнез, но азы вам расскажу. Начнем с цвета — Color Норма — соломенно-желтый Изменения цвета мочи могут быть физиологическими, например, после попадания в нее пищевых хромогенов, содержащихся в свёкле, ревене, моркови и других продуктах. Может: — краснеть после переохлаждения, длительной ходьбы или бега, а также при заболеваниях почек, — темнеть при гепатите, циррозе, механической желтухе — осветляться при сахарном диабете. Про остальные показатели общего анализа мочи, читайте в карусели. #общийанализмочи #оам #расшифровкаоам

Продукты, провоцирующие появление камней в почках ❗️Сразу хочу сказать, что речь идет об их избыточном потреблении на фоне вашей предрасположенности к образованию камней. Подробности читайте в карусели.