Доктор Кутушов

ЛЕЧЕБНЫЕ ОТВАРЫ ДЛЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ 🍵 Эти лекарственные травы имеют двойной эффект: помимо помощи поджелудочной железе, они укрепляют печень и улучшают ее работу. 1. Корень одуванчика Две столовых ложки корней одуванчика на стакан кипятка, кипятить на медленном огне 10-15 минут, настоять 4 часа, процедить. Принимать внутрь по 1/3 стакана 3 раза в день. 🚫 Не рекомендуется употреблять одуванчик людям с гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения, острым панкреатитом, повышенной секрецией желудочного сока, а также при индивидуальной непереносимости. 2. Кукурузные рыльца 3 ст. ложки кукурузных рылец залить 200 мл кипятка и закрыть крышкой. Настаивать на водяной бане на протяжении 15-20 минут. После чего отвар нужно охладить на протяжении 45 минут, процедить, остаток отжать. Принимать по 100 мл 2-3 раза в день, за 30 минут до еды. 🚫 Этот препарат вызывает сильный отток желчи, поэтому не рекомендован при желчнокаменной болезни (камни более 10 мм), при тромбофлебите, тромбозе. Нельзя при беременности и лактации. 3. Расторопша Семена нужно измельчить до порошкообразного состояния. Затем порошок заливается водой и ставиться на медленный огонь. Варить отвар следует до тех пор, пока его изначальный объем не уменьшиться в два раза. После напиток следует процедить и принимать по 1 ст.л. каждые 60 минут, в течение всего дня на протяжении 2 недель. 🚫 Нельзя при беременности и лактации.

Полезные утренние привычки ⤵️ 1. Основной пик кортизола приходится на 6-8 утра. Это идеальное время для пробуждения – в эти часы мы испытываем прилив сил и бодрости. 2. Начинайте день со стакана теплой (чуть горячей) воды. Если есть проблемы с утренним стулом – можно добавить в воду немного соли, это поможет опорожнить кишечник быстрее. Утренняя дефекация до завтрака считается самой «здоровой», так как пик активности нашего кишечника с 7 до 9 утра. 3. Лимфодренажные упражнения и небольшая зарядка – обязательное условие здорового и бодрого утра. Утренняя зарядка стимулирует метаболизм. С помощью зарядки мы повышаем общий тонус и работоспособность. 4. Завтрак. Одна из задач завтрака — мягко запустить работу ЖКТ, особенно желчного пузыря. После долгого «окна голода» в нем скапливается концентрированная желчь, поэтому следует составлять свой завтрак таким образом, чтобы он способствовал желчеоттоку. А как начинается ваше утро? Пишите в комментарии, буду читать ☺️

Эти продукты снизят уровень холестерина 👇 Избыток холестерина накапливается на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. Сосуды становятся жестче и уже. Из-за таких измененных сосудов ухудшается кровоток к органам. Если поражаются сосуды сердца, то это может привести к инфаркту 🫀‼️ Какие продукты помогут снизить холестерин? ☑️ Овсяная крупа Каша из овсяной крупы, только не завариваемая кипятком, а приготовленная традиционным способом, — источник различных полезных веществ, а также клетчатки, которая не позволяет холестерину оседать на стенках сосудов ☑️ Фасоль, соя, горох В фасоли, сое и горохе содержатся стерины и станолы, которые снижают уровень холестерина. Такие же вещества присутствуют в муке грубого помола и макаронах из твердых сортов пшеницы. ☑️ Растительное масло Хорошую репутацию имеют исключительно оливковое и льняное масла, поэтому мало кто знает, что снижать уровень «плохого» холестерина способны почти все растительные масла: подсолнечное, соевое, кукурузное и т.д. — при условии, что они нерафинированные. ☑️ Овощи «борщевого набора» Морковь, свекла, лук и чеснок содержат пектин — он обволакивает холестерин и избавляет от него организм. Также богаты пектином сезонные овощи: перец, баклажаны, тыква.

Как выявить активность Candida дома? 🏠 Грибки рода Candida - часть здоровой микробиоты, пока не выходят из-под контроля иммунитета и не переходят из «условно-патогенного агента» в «патогенный». Домашний тест на выявление кандидоза ⬇️ После пробуждения (перед тем, как съесть что-нибудь или выпить) сплюньте небольшое количество слюны в стакан с водой🚰 Через 30 минут оцените полученный результат. 👉 Слюна, плавающая на поверхности воды, указывает на то, что содержание грибка Candida в организме соответствует норме. 👉 Слюна, ниточками опускающаяся на дно стакана либо оставшаяся во взвешенном состоянии, свидетельствует об избытке грибка в организме. 👉 Слюна, осевшая на дне стакана, указывает на наличие кандидоза.

Почему нельзя увлекаться ферментными препаратами? 🤔 Поделитесь постом с близкими! Панкреатин есть в аптечках практически у всех, к нему прибегают после переедания на застольях. Но правильно ли это❓ Мой ответ — нет! ❌ Многие принимают ферменты при расстройстве желудка или когда переели. Как правило, это ферменты поджелудочной железы (панкреатин или панкрелипаза). Но это ошибочно. 🔬 Дискомфорт от переедания возникает, потому что слишком сильно растягиваются стенки желудка. В этом случае приём ферментов поджелудочной железы никак не облегчит состояние, потому что они работают в тонком кишечнике. Поэтому здоровым людям ферменты не нужны. Ферментные средства вызывают привыкание. То есть поджелудочная железа перестаёт вырабатывать собственные ферменты, рассчитывая на таблетку извне. Если вы принимаете этот препарат без реальных показаний или же «компенсируете» таким образом своё переедание, это плохая стратегия ❌ Организм может привыкнуть и уже не справляться самостоятельно без средства. Конечно, есть исключения для приема панкреатина 🙌 Например, если у человека по каким-то причинам недостаток ферментов поджелудочной железы и это подтверждено врачом. ✅ Правильная стратегия — поддерживать здоровье ЖКТ на постоянной основе. Принимаете ли вы панкреатин?

Обратите внимание на эти масла! Они этого заслуживают 🥇😍 Они содержат полезные жиры, которые влияют на состояние наших волос, ногтей и кожи. 🥥 Масло МСТ — надолго дает ощущение сытости и не запасается в виде жировых отложений. Лучшее решение для вашей фигуры. 🍇 Масло виноградной косточки — стимулятор естественного синтеза коллагена, необходимого для упругости и эластичности кожи. Оно витаминизирует и смягчает кожу, благодаря высокому содержанию в нем линолевой кислоты. ☝🏼 Масло виноградных косточек часто используют для приготовления маринадов. Идеально подходит для маринования мяса и рыбы. 🌰 Кедровое нерафинированное масло холодного отжима очень богато полезными веществами. Оно способствует очищению кожи, улучшению состава крови и снижению способности холестерина к образованию бляшек. 💡Масло гхи — состоит из мононенасыщенных жиров, в которых при нагревании почти не образуется вредных и опасных альдегидов, вызывающих различные заболевания. 🥑 Масло авокадо – помогает укреплять иммунитет, защищает стенки сосудов, участвует в обмене веществ, замедляет процессы старения, поддерживает красоту и молодость кожи. При этом самые безопасные масла для жарки — масло гхи или кокосовое. Каким маслам отдаете предпочтение вы?