Денис Петухов

Время 00:33. Я в командировке в Москве, только что поднялся с пола дешевого гостевого дома, на котором делал вечернюю зарядку для позвоночника. Утром меня ждет дыхательная гимнастика тоже для позвоночника. Буквально недавно я заменил активную зарядку 30-40 минут на спокойную дыхательную в течение всего 15 минут, а на вечер поставил одну легкую треню из 7 упражнений. И утром, и вечером основа процесса - простейшая поза «Кошка». Не прошло и недели нового моего подхода, как я уже заметил позитивные изменения в состоянии и ощущениях спины. Мне стало немного удивительно. В моменте кажется, подумаешь, 25 минут в день очень простых и легких движений, да что они сделают! Ан нет. Это офигеть как работает. Я сегодня не хочу вдаваться в особенности упражнений. Этот пост не об этом. Он о том, что по жизни можно искать оправдания или возможности. Можно винить окружение или брать ответственность на себя. Я люблю искать возможности и расширять свое вИдение мира. Да, у меня «есть время сделать зарядку», да, «мне легко это дается в командировке», «нет, мне не лень». Примечательно, что активатором позитивных действий зачастую выступает что-то негативное в жизни. Ну к примеру: Развод изменил мое мировосприятие в целом на позитивное, постепенно, но так случилось. Алкоголизм привел к постоянному высокому давлению и невозможности даже заниматься физкультурой как раньше - «пришлось» бросить 😂 Но более примечательно то, что теперь этих негативных факторов нет, есть лишь желание двигаться вперед, каждый день, к лучшей версии себя. Кто еще позаботится о твоем здоровье, кроме тебя? И когда, если не сейчас? Если хочется ждать, пока жизнь жестко покажет, как тебе лучше жить, пожалуйста! А если не хочется, то начинай прямо сейчас!) Алкоголь, сигареты, кофе, сахар, отсутствие физической активности, негативное мышление - это просто не нужно для счастливого тебя!) полюби себя и заботься о себе!)

Чем отличается отличный видеограф от хорошего? 🤷‍♂️ 🎖Отличный видеограф умеет не просто фиксировать происходящее, но отражать атмосферу 🌅🌄🏞 🎖Специалист бьет каждым кадром точно в цель 🎯🎯🎯 и не тратит 🎞 на элементы, не имеющие для вас никакого значения 🎠 🎖Такой оператор умеет найти общий язык и с 👰🏻🤵, и с 💃🕺, он становится частью свадьбы, а не приглашенным специалистом 🦸🏻‍♂️🤳🏻 🎖Отличный оператор поставит вам правильную задачу на самой сложной части съемки 💍 - прогулке, и вы обязательно себе понравитесь в итоговом видео. 🎖Отличный видеограф сейчас написал этот пост 👍😉

Репост