Доктор Демченко

Чем опасен разрыв ахиллового сухожилия? 🤔Для начала скажу, что это самое крепкое сухожилие в нашем теле, которое отвечает за передача усилия от трехглавой мышцы голени к пятке и стопе☝️ 👉Его разрыв может случиться из-за: ✅ травмы, которая происходит из-за прямого удара по сухожилию (например, когда футболист промахивается при ударе по мячу и со всей силы бьет по своей же ноге); ✅ наличия на ахилле множества микротравм, из-за которых он может порваться уже от чего угодно, даже от простого прыжка. ☝️Независимо от причины разрыва, нужно понимать, что без хирургического вмешательства здесь не обойтись, так как сухожилие необходимо скрепить, т.е. сшить. ❗️❗️И не стоит этого бояться, ведь без хирургического вмешательства вы не сможете нормально жить: простые и привычные действия окажутся непосильными😖 Ведь ахиллово сухожилие помогает нам ходить, бегать, удерживать вертикальное положение, т.е. выполнять те вещи, которые являются максимально привычными🤷‍♂️ 👉После операция очень важна грамотная реабилитация, так как после подобной травмы нога плохо работает. В острой стадии назначается высокоинтенсивный магнит и лазер, которые помогают снять воспаление. После подключается физическая реабилитация, так как очень важно разработать сухожилие☝️

Друзья, совсем недавно я рассказывал вам о предметах, которые помогают сделать сон и пробуждение более комфортными😴 Сегодня я опять хочу затронуть тему сна, только теперь я хочу вновь напомнить вам о важности выбора правильного матраса. Ведь от него зависит не только комфортный сон, но и здоровье вашего опорно-двигательного аппарата☝️ 👉Итак, вообще матрасы стоит выбирать, опираясь на 3 основных критерия: ✅ возраст; ✅ вес; ✅ наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата. ☝️Зная эти критерии, нужно выбрать подходящий по степени жесткости матрас. 🔹 Жесткий. Отличное решение для подростков и людей с нарушением осанки. Подойдет для людей, чей вес переваливает за отметку в 90 кг. Кроме того, многие врачи (в том числе и я) рекомендуют его для тех, кто страдает от межпозвоночных грыж, а также остеохондрозов и мышечных болей. 🔹 Средней жесткости. Подходит для людей так называемого “среднего возраста”. Он неплохо подойдет тем, у кого есть артрозы (ниже 3-й степени). 🔹 Мягкий. Самый лучший вариант для пожилых людей. Также это прекрасное решение для худых (для тех, кто весит до 50 кг). Кроме того, его рекомендуют тем, кто столкнулся с фиксированным нарушением осанки (болезнь Шейермана-Мау, сколиоз высокой степени, болезнь Бехтерева), артрозами высокой степени (3-й и более). ❗️А чтобы понять, какой именно матрас вам подходит, полежите на нем без верхней одежды 10-15 минут. А потом покрутитесь с боку на бок. Это поможет понять, как матрас действует на ваш опорно-двигательный аппарат👍

Еще раз привет, друзья! 👋 Традиционно в третьей декаде месяца отмечается международный день борьбы со сколиозом. Он был учрежден в 2013 года по инициативе Ассоциации сколиоза Великобритании. ☝️ Поэтому я хочу поделиться с вами видео, полностью посвященным этой проблеме. 🎦 В нем я расскажу: ✅ что же такое сколиоз на самом деле; ✅ как с ним нужно работать; ✅ представлю основные подходы к лечению; ✅ о пользе плавания при сколиозе. ❗️Кроме того, в этом видео я развею миф о том, что настоящий сколиоз можно исправить всего за 5 минут. Переходите по ссылке и смотрите мой ролик на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=irnQcjjcVFo

Друзья! Помогите нам пробустить Telegram-канал🌟 Ваша поддержка поможет нам донести важную информацию до еще большего количества людей! Спасибо, что заботитесь о здоровье вместе с нами! https://t.me/boost/demchenkodr Давайте делать мир здоровее вместе! 💪

Когда удаляют части мениска? 🤔Я уже много раз отвечал на этот вопрос, но он все еще поступает ко мне в сообщения🤷‍♂️ ❗️Итак, решение о лечении или удалении мениска врач принимает в зависимости от его степени повреждения и общей клинической картины. 👉После МРТ пациенту с проблемным мениском присваивается степень повреждения по системе Stoller. И если у вас Stoller 3a или Stoller 3b, то врач внимательно изучает, как ведет себя ваша нога. ✅ Если вам поставили Stoller 3a, т.е. 1 часть мениска подорвана, а второй край держится, при этом нет заклинивания коленного сустава и сильных болей, можно справиться без удаления. Однако если вы не занимаетесь игровыми видами спорта (футбол, горные лыжи и т.п.) или у ваши хобби связаны с сильной нагрузкой на ноги вы можете порвать сегмент мениска до конца. В таком случае я рекомендую операцию. ✅ Если у вас Stoller 3b, т.е. произошел полный отрыв мениска и мы имеем его свободный сегмент в коленном суставе, происходит заклинивание коленного сустава, хирургическое вмешательство обязательно. Если не убрать поврежденные части мениска и заклинивания останется, может повредиться хрящ бедренной или большеберцовой костей и тогда последствия будут гораздо серьезнее. К тому же операция не опасная, поэтому ее совсем не стоит бояться.

При сидении возникает боль в копчике?🤔 И чем дольше вы сидите, тем сильнее становится эта боль? 🤔Возможно, это кокциогодении, или анокопчиковый болевой синдром. Это заболевании возникает ищ-за травмы области копчика. Причем не всегда она имеет мгновенное проявление: получить травму вы могли получить за несколько месяцев до появления первых болевых ощущений😖 Как же бороться с кокциогоденией?🤔 Что поможет облегчить боль, а затем и избавиться от нее полностью? Как сделать свою жизнь комфортнее и не допустить подобных болей в будущем? ✅ Об этом расскажет Юлия Голубева: https://www.youtube.com/watch?v=qWQ3LzGSNRk

Всем вновь привет! 👋Сегодняшний пост я решил посвятить одному, на мой взгляд, крайне полезному видео. Полезному для кого?🤔 Для тех, кто ходит в тренажерный зал и часто работает в нем со штангой🏋️ ❗️Я много раз говорил, что недостаточно просто выполнять упражнения для достижения какого-то результата. Ведь чтобы его достичь делать их, в первую очередь, нужно ПРАВИЛЬНО, соблюдая технику☝️ В том числе, соблюдать нужно и правила подготовки тренажера или спортивного инструмента к работе☝️ 🎦В видео, которым я хочу сегодня с вами поделиться, Илья Артеменко как раз подробно расскажет об общих ошибках, которые могут встречаться во всех упражнениях со штангой. Они касаются самого начала и окончания упражнения - а именно подготовки, съема и установки штанги. 📎Посмотреть его вы можете здесь: https://www.youtube.com/watch?v=3PnVEu6RVtk

👉Перелом лучевой кости - один из самых часто встречающихся в практике любого травматолога. Почему?🤔 Потому что при падении мы рефлекторно выставляем руки вперед, тем самым подвергая их кости большой нагрузке😖 ❗️И очень важной частью лечения перелома лучевой кости является реабилитация. Основная ее часть - разработка руки в зоне запястья для возвращения ей полной подвижности. Для этого врач-травматолог назначает пациентам ЛФК с комплексом специальных упражнений🤸‍♂️ ✅ Такие упражнения собрал для вас Максим Никитин. В небольшом видео он продемонстрирует технику выполнения 5 самых эффективных упражнений, которые помогут быстро прийти в норму после перелома луча в типичном месте. 📎 А вот и ссылка на упражнения: https://www.youtube.com/watch?v=eyqntuMnBXA

Привет-привет, друзья!👋 С вами вновь моя рубрика “медицинские термины”. И в ней я поделюсь с вами ответом на вопрос “что такое патологический кифоз?”🤔 👉Если коротко, то сам кифоз - это искривление позвоночника в передне-задней плоскости. Бывает физиологическим и патологическим. Мы говорим сегодня о втором типе👇 ☝️Он преимущественно развивается в грудном отделе и часто может служить причиной болей в спине. Если искривление сильное, то к боли может прибавиться слабость в ногах и даже нарушение чувствительности, так как при искривлении могут сдавливаться нервные корешки😖 👉К основным причинам развития заболевания можно отнести: ✅ наследственность или патологии, возникающие во время внутриутробного развития ребенка; ✅ травмы или операции, проведенные на позвоночнике; ✅ слабость мышц спины при недостаточных физических нагрузках. 👉Также патологический кифоз может стать следствием различных заболеваний (например, опухолях на позвоночнике, спондилита и т.п.). В этом случае врач обязан устранить первостепенный источник проблемы, а уже затем переходить к самому кифозу☝️ 📎Лечится данная проблема консервативно: после осмотра и подтверждения диагноза, пациенту назначается ЛФК, массаж и определенные физиопроцедуры, включающие комплекс специальных упражнений. Кроме того, многим пациентам рекомендуют носить специальный корсет, который помогает фиксировать положение позвонков, тем самым немного снижая болевой синдром. Однако делать это нужно строго по часам, так как злоупотребление корсетом может привести к ослаблению мышц спины, что может только усугубить проблему☝️

Друзья, скажите, когда вы сидите у вас возникают боли в пояснице? 🤔Возможно, причина их появления - неправильная поза, которую вы принимаете в этом положении. 👉Но какая правильная? Как сидеть, чтобы не болела поясница?🤔 Ответ на эти вопросы даст Михаил Сорокин. ✅ Он расскажет, как нужно сидеть, чтобы у вас меньше утомлялась спина, а также какие позы можно принимать, чтобы сидеть было более комфортно, а неприятные ощущения не беспокоили вас вновь👍 📎 Ну а я делюсь ссылкой на короткое видео, просмотр которого поможет вам справиться с этой проблемой: https://www.youtube.com/watch?v=cJX6FilCFJc

Привет, друзья!👋 Сегодня я расскажу вам о трех основных этапах лечения латерального эпикондилита, или локтя теннисиста🎾 👉Но сначала кратко напомню о том, что это такое. Итак, латеральный эпикондилит - это воспаление места крепления мышц предплечья к кости. Возникает из-за чрезмерной нагрузки, а также травм🫣 👉Как видите, это приобретенное заболевание, лечение которого делится на 3 основных этапа (о чем я уже упоминал ранее): ✅ Снять воспаление, которое наступает из-за продолжающейся нагрузки на поврежденное место крепления. В начале можно прикладывать холодные предметы (например, лед), а затем - делать компрессы из димексида. Также постарайтесь дать руке покой и не нагружать ее. ✅ Массаж. Он направлен на укрепления мышц предплечья. Также можно использовать сухое иглоукалывание или УВТ. НО! Приступать к этому этапу можно только в том случае, если получилось полностью снять воспаление. ✅ Укрепление мускулатуры. Здесь врач обычно назначает специальные упражнения, направленные на укрепление мышц руки.

👋Друзья, примерно в прошлом месяце я публиковал так называемый “экспресс-пост”, в котором отвечал на вопрос об основных причинах деформации первого пальца стопы. Такой же пост я решил сделать и на тему другого вопроса, прилетающего мне в личные сообщения или комментарии. И звучит он так: какие основных причины деформации колен?🤔 👉Итак, отвечаю. На появление такой деформации влияет много факторов, к основным их которых относятся: ✅ Слишком большая нагрузка на ноги в раннем возрасте. Такое случается, когда ребенок начинает активно ходить в то время, когда его ноги еще не до конца окрепли (мышцы и связки еще не могут удерживать ноги в правильном положении). ✅ Травмы. Они становятся причиной односторонней деформации. Это могут быть внутрисуставные переломы мыщелков большеберцовой и бедренной кости, компрессионные переломы зоны метафизов, а также диафизарные переломы бедра и голени с не устраненным угловым смещением. ✅ Передача по наследству. Бывают ситуации, когда по наследству ребенку передаются проблемы с окостенением наружного мыщелка бедренной кости. Такая деформация выявляется сразу после рождения и часть сопровождается плоскостопией. ✅ Нарушение обмена кальция. ✅ Врожденные аномалии. ☝️Так как это заболевание сильно влияет на весь наш организм (под избыточной нагрузкой оказывается голеностопный сустав, колено и поясница), врач должен внимательно изучить всю клиническую картину, а после назначить лечение, которое поможет не только визуально скрыть дефект, но и помочь справиться с его первоисточником👍