Отравляющий эффект: как быть? Продолжаем тему токсичных отношений, которые могут поджидать вас на каждом шагу: в работе, в личной жизни, дружеских связях. Зайдем на этот раз со стороны психологии. Само понятие «токсичность» означает отношения, которые могут забирать энергию человека, ухудшать настроение, разрушать психику и даже привести к проблемам со здоровьем. Страдает не только сам «токсик», но и окружающие его люди. Токсичность приобретается в процессе жизни по нескольким причинам: ✖️ Нарушение внутриутробного развития. Патологии мозга и нервной системы приводят к эмоциональной нестабильности и негативному мышлению. ✖️Неправильное воспитание, например, чрезмерно жесткие и авторитарные родители. У ребенка развивается пассивная агрессия и инфантильность. ✖️Психологические травмы из детства. ✖️Негативный опыт, полученный уже во взрослом возрасте, например, несчастная любовь. Не всегда получается избежать контакта с «токсиками», человек вынужден с ними общаться по той, или иной причине. Чтобы вас не засосало в болото негатива, есть несколько правил общения с токсичными личностями: 🔹Четко обозначайте свои границы. 🔹Будьте максимально сдержаны. 🔹Не ведитесь на провокации и старайтесь сохранять хладнокровие; 🔹Контролируйте ход беседы. Если чувствуете, что собеседник начал давить, смените тему разговора. 🔹Будьте прямолинейны. Токсичные личности любят скромных, стеснительных людей, неспособных дать отпор. 🔹Не стоит брать на себя ответственность и «спасать» другого человека. Токсики любят рассказывать о своих жизненных трагедиях и пытаться манипулировать этим. ❗️Запомните одно простое правило – любые отношения (дружеские, приятельские, родственные, любовные) должны приносить удовольствие. Если есть дискомфорт, внимательно присмотритесь к партнеру: возможно, имеет место токсичность. Вам необходимо учиться отстаивать свои границы. И еще одно важное напоминание: не делайте из оскорбительного поведения норму и перестаньте искать оправдания. А у вас был опыт общения с токсичными людьми? Как вы справились с их давлением?
Предательство: как пережить?