Дао Жизни Света

7 шагов пробуждения внутренней силы♨️ 🏄🏻‍♂️Приглашаю вас в семидневное путешествие пробуждения в себе хорошего настроение, смелости, решительности, обновленной весенней легкости, влюбленности в себя, в свое дело, в жизнь. И все это с наслаждением и неспешным удовольствием. 🌱Как росток, прорастающий сквозь землю, бетон, асфальт, а если ему суждено прорасти на крыши, где нет земли, он наберет ее из пыли и все ровно начнет прорастать, формируя почву. Так и мы растем и развиваемся сквозь свои ограничения, невозможности...

С увеличением и утончением чувствительности, приходится выстраивать новые личные границы снова и снова. Точнее сказать, не личные границы, а отношения по новым инструкциям к себе. То, что раньше проглатывалось, сейчас даже в рот не ложится. Все меньше хочется предъявлять претензии. Типа «Ты меня не слышишь. Да почему ты так делаешь? Меня это унижает. Мне больно. Они меня не замечают. Да, мне, чтоб пробиться, нужно луну с неба достать. Чтоб меня выбрали, заметили, мне надо из кожи вон вылезти. Мог бы и понять…» и так далее...

У меня часто спрашивают, как психотерапия влияет на качество жизни✨🏄‍♂️. Отвечу тезисно 1. Психотерапия помогает вам осознать и понять свои чувства, мысли и поведение. Это основа для лучшего самопонимания. Если я понимаю, что со мной происходит, я могу с этим начать обходиться по-другому. Появляется вариативность поведения, за счет гибкости реагирование на различные ситуации, что способствует снижению напряжения. Развиваются стратегии управления стрессом, тревогой. 2. Развитие здоровых отношений...

В жизни каждого из нас наступает время, когда привычные радости кажутся блеклыми, а достигнутые цели — лишь пустым звучанием. Период этот известен как кризис среднего возраста или Открываем Двери к Новым Возможностям. Прежде чем откроются двери, придется перетрясти шкафы во всех сферах жизни, а быть может, даже сделать капитальный ремонт или переехать. Процесс одновременно и сложный, и очень интересныыыыыый.. Во-первых, заметно меняется физика тела, внешность. Начинают давать о себе знать болячки, которые раньше можно было игнорировать...

Друзья, сосем скоро мы, то есть я и Валя, запустим запустим 7-ми дневный МАРАФОН про СТРАХ ПРОЯВЛЕННОСТИ🧛‍♀️ Мы с вами будем исследовать, как он у вас живет, где находится в теле, как мешает проявляться и что с этим совсем можно сделать? Каждый найдет свой личный способ совладение со страхом. А пока предлагаю не большой тестик, если у вас этот страх, мешает ли он, если мешает, то насколько. Описание результатов теста: Суммируйте баллы, которые вы получили, выбирая ответы на вопросы 1. Как вы...

В поисках партнера для создания крепких и долгосрочных семейных отношений мы сталкиваемся с одной из самых распространенных трудностей, заключается она в собственном восприятии и ожиданиях. А также вшитых семейные сценариях, травмы, отношение к себе, которое парой желает лучшего. Преграды:   1. Завышенные требования. Завышенные требование к себе, жесткость характера, навешивание ярлыков отметает почти всех претендентов.. 2. Неуверенность в себе. Низкая самооценка мешает человеку сделать первый шаг, познакомиться и начать отношения...

Привет, 2024 год!!! Впервые за 10 последних лет встретила его у родителей. Объелись и душевно поиграли в нарды, карты. А сейчас подведу итоги 2023 и желательное направление на 2024 год, год Дракона. Год был насыщенный. Учеба, работа, 1 и 2 место на Чемпионате России, 3 проекта глубокого, тонкого познания и настройки себя. Это «собери из себя человека». Йогатерапия у Леши, «синхронизация с собой» и вокал у Оли, еще телеска у Саши. Кстати, из синхронизации с собой вырос ютуб канал, где почти 2000 человек...

Жили-были в удивительном городе Добротопии три лучших друзей: Мудрец, Лучезарная и Веселушка. Они всегда веселились вместе, делали друг другу подарки и разделяли радости жизни. Но однажды, когда Новый Год был уже близок, Лучезарная стала замечать, что Мудрец часто становится печальным и задумчивым. — Что с тобой, Мудрец? — спросила она однажды. — Ты ведь всегда был нашим опорным камнем, а сейчас что-то не так. Мудрец вздохнул и рассказал друзьям, что в его сердце тяжело от беспокойства и тревоги, которые он долго скрывал...

Простой, очевидный вопрос, который сначала вводит клиента в ступор. А через пару минут тишины отрезвляет: "И, правда, зачем? ". Этот вопрос дает возможность выйти из состояния жертвы. Обнаружить себя и присвоить себе себя же. Сказать: «Вообще-то, я решаю страдать мне или радоваться». Если отношения максимально проясненные, то обоим в них хорошо. Но случается и так, что одному в отношениях удобно, а второй может бессознательно впадать в жертвенность, питая себя надеждой: "Еще немного. Сделаю это, сделаю то, и все наладиться"...

Как –то была клиентка с запросом про напряженные отношения с начальником. В ходе терапии обнаружили детскую травму, последствия которой влияют на многие сферы в жизни, в том числе на отношения с руководителем. Пару сессий мы находились в поле травмы. Клиентка все задавала вопрос: "Слушай, а зачем касаться того, что было давно? Было же, ничего не исправишь". Тогда я переходила из коучинга в терапию. Это было почти в начале моей практики как терапевта. Мы разобрали отношения с начальником на первом тревожном слое, дальше не пошли...