Как помочь аэрофобу во время полёта? Психолог назвала несколько эффективных способов
Пока миллионы людей во всем мире с радостью пакуют чемоданы, другие с содроганием думают о путешествии на самолете. Но есть те, для кого полет и вовсе превращается в настоящую пытку. Ольга Рыбчинская, психолог:
Спросите, хочет ли он, чтобы вы взяли его за руку. Просто подержать человека за руку может помочь. Хотите ли вы предложить ему вместе подышать? Это спокойное, медленное дыхание, причем желательно, чтобы выдох был длиннее, чем вдох. Мы вдыхаем как обычно и медленно выдыхаем. И подышать вместе с человеком...