Как правильно тренироваться зимой, чтобы не заболеть
Зима — не повод прекращать тренировки на улице. Это может быть бег, силовой или функциональный фитнес, воркаут. Плюс добавляются зимние виды спорта, например, бег на лыжах. Чтобы занятия в таких условиях не навредили, а приносили только пользу, мы подготовили 5 актуальных советов для комфортных тренировок. Следите за погодой В первую очередь нужно знать, как низкие температуры влияют на организм человека и до какого показателя ниже нуля можно тренироваться. Сначала разберем положительные эффекты...