Клуб Успешных Врачей

7 шагов к здоровью щитовидной железы: можно ли избежать гипотиреоза? Улучшить функцию щитовидной железы можно, выполняя 7 несложных правил. -Принимайте качественные поливитамины с йодом, цинком, селеном, витаминами D и др. -Не употребляйте продукты с глютеном. При подозрении на гипотериоз, исключите зерновые и бобовые. -Справьтесь со стрессом и проверьте работу надпочечников, пройдя УЗИ почек. Надпочечники и щитовидная железа работают согласованно. -Спите не менее 8-10 часов, в ночное время. -Удалите пломбы с амальгамой, заменив любыми другими. -Сдавайте анализы на гормоны щитовидки и проходите УЗИ ежегодно. -Узнайте у врача, что можно принимать, чтобы улучшить скорость преобразования FT4 в FT3. Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o

Зачем сдавать анализы на гормоны? Как работает щитовидная железа? Щитовидная железа производит гормоны, отвечающие за множество процессов в организме. Ее деятельность тесно связана с деятельностью гипоталамуса и гипофиза. Гипоталамический тиреотропин, высвобождающий гормон (TRH), стимулирует синтез и секрецию гипофизарного тиреотропина (ТТГ). В свою очередь, ТТГ стимулирует выработку и высвобождение гормонов Т4 и Т3 из щитовидной железы. Когда продуцируется достаточное количество Т4, поступает сигнал TRH и TSH, что в организме все в норме. Около 85% гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, составляет Т4 в неактивной форме. Его небольшое количество превращается в Т3 — это активная форма гормона щитовидной железы. Далее T3 преобразуется в свободный T3 (FT3) или в реверс T3 (RT3). Это свободный T3, имеющий огромное значение для организма, поскольку это единственный гормон, который может присоединяться к рецепторам и усиливать метаболизм. Благодаря этому, тело удерживает тепло, поддерживает работу ЖКТ и мозга, держит другие гормоны под контролем. Роль обратного Т3 до сих пор изучена не полностью, однако, известно, что его концентрация снижается при сильных стрессах, и при отравлениях ртутью. Наиболее распространенная форма гипотиреоза — тиреоидит Хашимото. Это тяжелое аутоиммунное заболевание, при котором организм отторгает собственные клетки. Количество случаев тиреоидита Хашимото растет ежегодно. Определить это заболевание можно, только сдав анализы на гормоны щитовидной железы, определив антитела пероксидазы щитовидной железы (TPOAb) и тироглобулиновые антитела (TgAb). Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o

Здравствуйте, дорогие мамочки! Сегодня мы поговорим с вами о том, как сохранить здоровье кожи малыша с рождения. Состав микробов в разных местах тела разный. Одни живут на коже, другие в кишечнике, третьи на слизистых дыхательных путей и т. д. На коже ребёнка состав микробиома (то есть содружества микробов)постоянно меняется. Причём микробиом разный на влажной или сухой коже, здоровой или больной. На состав микробиома кожи влияет множество факторов, в частности то, как ребёнок появился на свет: родился он через естественное родовые пути или путём кесарева сечения. ✅Когда ребёнок рождается через влагалище, его кожа обсеменяется флорой матери и это абсолютно здоровая флора, родная для малыша. ❌А вот если он родился путём кесарева сечения, в стерильных условиях, то кожа его обсеменяется госпитальной флорой, совершенно чужеродной и вредной для ребёнка. Поэтому вагинальные роды естественны для малыша и дают возможность заселить кожу правильными микробами. Микроорганизмы на коже человека, в том числе и ребёнка, живут в содружестве: грибы, бактерии, вирусы, простейшие. И чем больше их разнообразие, тем здоровее кожа❗ У взрослого человека на коже живёт более 500 различных микроорганизмов, у здорового ребёнка разнообразие меньше, около 200. Если ребёнок родился путём кесарева сечения, то разнообразием микробов на коже он похвастаться не может, оно значительно меньше. Потому у кесарят значительно выше риск развития различных кожных заболеваний, таких как пелёночный дерматит, контактный дерматит, атопический дерматит и так далее. Наше представление о микробах со временем меняется: раньше мы считали, что микробы- это наши враги. Теперь, по мере накопления знаний о микроорганизмах, мы понимаем, что это наши соседи, а в некоторых случаях и друзья! Но всё должно быть в балансе, если кто-то из микробов пытается занять соседнюю территорию, то тут же начинается война. Если баланс между микробами нарушается, наступает заболевание. Пока микробный баланс находится в равновесии- наша кожа здорова. Как я уже говорила, на формирование микробиома оказывает влияние большое количество факторов: прежде всего генетика, тип родов, окружающая среда, питание и, конечно же, грудное вскармливание. Разные народы по-разному относятся к вопросу гигиены кожи и купания ребёнка после родов: например, немцы не купаются детей в первую неделю после рождения. В России ребёнка купают ежедневно после выписки из роддома. Рассказываю правила купания и ухода за кожей малыша с заботой об его микробиоме , чтобы его не нарушить и не смыть с кожи младенца полезные бактерии. Итак: ✔️Температура воды для купания должна быть не выше 37 градусов ✔️Не нужно использовать мыло чаще, чем 1 раз в неделю , потому что мыло сушит кожу и смывает защитный иммунный слой ✔️Девочку нужно подмывать спереди назад, чтобы каловые массы не попадали во влагалище  ✔️Голову моем один раз в неделю специальным детским шампунем ✔️Для защиты от опрелостей можно пользоваться кремом под подгузник или судокремом, но накладывать их нужно очень тонким слоем, чтобы кожа продолжала дышать  ✔️После купания кожу ребёнка промакиваем полотенцем, а не вытираем насухо  ✔️ Что касается подстригания ногтей, то ногти надо подстригать горизонтально, не надо их закруглять, чтобы не появлялись заусенцы ✔️С пуповинным остатком ничего не нужно делать. Нужно дождаться естественного его отпадания, после чего начинать обрабатывать пупочную ранку дважды в сутки: сначала перекисью водорода, потом зелёнкой до полного заживления пупочной ранки. ✔️ Бельё младенца должно быть простирано и проглажено, двух сторон, менять его нужно ежедневно или несколько раз в день по мере загрязнения. ✔️ Одежда младенца должна быть из натуральных тканей, не допускается никакой синтетики. ✔️ Не перегревайте ребёнка. Старайтесь почаще снимать памперсы. При перегревания ребёнка легко возникают потница и опрелости. ✔️Тщательно подмывайте ребёнка, на коже не должно оставаться следов кала и мочи. Кал и моча являются агрессивной средой и могут вызвать на нежной коже малыша пелёночный дерматит ✔️И, конечно же, как можно д allergii.net.ru

Здравствуйте, дорогие мамочки! Сегодня мы поговорим с вами на тему : Колики к младенцев : что это такое и как с ними бороться? Колики у младенцев — это состояние, которое вызывает беспокойство у многих родителей. Обычно колики проявляются в виде частых и длительных эпизодов плача у здорового младенца, который в остальное время выглядит спокойным и удовлетворённым. Причём у многих детей они имеют регулярный характер, начинаются примерно в одно и тоже время, обычно по вечерам, и заканчивается тоже примерно через какое-то время. Такое поведение может начаться в возрасте от нескольких дней и длиться до трех-четырех месяцев. Колики одинаково встречаются у мальчиков и девочек, вне зависимости от того, на грудном или искусственном они вскармливании, родились доношенными или недоношенными. ✅ Причины колик Точные причины колик до сих пор не установлены, но существует несколько теорий. Некоторые из них включают: 🔶1. Незрелая пищеварительная система: У новорожденных кишечник еще не полностью развит, что может вызывать дискомфорт. 🔶2. Газообразование : Поглощение воздуха во время кормления или неправильное прикладывание к груди может привести к образованию газов. 🔶3. Нарушения кормления: перекармливание или недокармливание младенца могут вызывать повышенное газообразование и колики, плохое отрыгивание воздуха и т.д. 🔶4. Плохое усваивание или переваривание лактозы, получаемой из грудного молока или молочных смесей. 🔶5. Чувствительность к стимуляции : Некоторые дети могут быть более чувствительными к окружающей среде, что вызывает у них стресс и беспокойство. 🔶6. Питание матери : У некоторых детей колики могут быть связаны с продуктами, которые мама употребляет в пищу, особенно если они вызывают повышенное газообразование, такие как: квашеная капуста, бобовые, сладости, выпечка, большое количество молочных продуктов и т. д. 🔶7.Непереносимость белка коровьего молока — действительно, данная проблема имеет место у части детей, но не у всех, как многие полагают. 🔶8. Колики возникают из-за гормональных особенностей младенцев, например, при повышении уровня серотонина. 🔶9. Состояние может быть спровоцировано воздействием никотина. Доказано , что частота колик значительно выше у детей, матери которые курили в период беременности и грудного вскармливания. 🔶10. Колики могут быть ранним проявлением мигрени — так, подростки, страдающие в младенчестве выраженными коликами, больше подвержены приступам мигрени. Также отмечается схожесть симптомов колик и мигрени: периодичность симптомов, выраженное начало и конец эпизодов. 🔶 Колики могут быть связаны с эмоциональным состоянием матери и ребенка. Например, повышенная частота младенческих колик диагностировалась у тревожных мам, склонных к депрессии и эмоциональному напряжению на ранних сроках беременности. На данный момент ученые не пришли к однозначному выводу об истинной причине возникновения младенческих колик. Наиболее вероятно то, что к данному состоянию приводит совокупность сразу нескольких перечисленных факторов.  Симптомы колик 🔶Длительный плач (обычно более трёх часов в день) 🔶Частые приступы плача, которые могут возникать в одно и то же время суток, обычно вечером 🔶Трудности с успокоением малыша 🔶Ребёнок поджимает ножки к животу, стучит ножками, живот в это время может быть напряжен и вздутие, слышно урчание в животе. Как помочь малышу❓ Вот несколько советов, которые могут облегчить состояние вашего малыша: ✅1. Создайте комфортную обстановку: Успокойте малыша в тёплой и тихой обстановке. Можно использовать белый шум или музыку для расслабления. ✅2. Пробуйте разные позы: Иногда изменение положения ребёнка может помочь. Попробуйте подержать его на руках вертикально, прижимая к себе, чтобы ребенок отрыгнул излишний воздух, или уложите его на животик и погладь Е спинку или уложите его к себе на живот, кожа к коже. В это время нежно гладьте малыша и говорите с ним тихим и спокойным голосом. Это успокаивает малыша и помогает ему расслабиться. ✅3. Массаж живота : Лёгкий массаж живота по часовой стрелке, минуя область пупка, может помочь улучшить allergii.net.ru

Здравствуйте, дорогие мамочки!  Сегодня мы с вами поговорим на тему тугого или плоского соска груди. Как накормить малыша? Если у вас тугой или плоский сосок и ваш ребенок испытывает трудности с его захватом и высасыванием молока, не переживайте — это распространенная проблема и есть несколько способов ее решить. Вот несколько рекомендаций: 🔶1. Попробуйте подготовить сосок: Перед кормлением можно слегка помассировать сосок, вытягивая его пальцами , чтобы улучшить кровообращение и сделать сосок более эластичным и выпуклым. 🔶2. Используйте сцеживание: Попробуйте немного сцедить молока вручную или с помощью молокоотсоса перед кормлением. Это поможет выделить несколько капель молока, что может облегчить захват соска ребёнком. 7Капните несколько капель молока в рот ребёнка и тогда малыш с большим усердием будет пытаться присосаться к груди. 🔶3.Позиционирование: Экспериментируйте с различными позами для кормления. Некоторые позы могут быть более удобными для вашего ребенка. Например, поза «под мышкой» или «классическая» могут помочь ребенку лучше захватить сосок. 🔶4. Следите, чтобы ребенок правильно захватывал грудь. Убедитесь, что ребенок открывает рот широко и захватывает не только сосок, но и часть ареолы. Это важно для эффективного сосания. Если необходимо, помогите ему направить рот к груди. 🔶5. Не нервничайте, если ребёнок не может сразу взять сосок. Ваша нервозность передаётся ребёнку и он начинает ещё больше отказываться от груди. При определённой настойчивости и терпении мамы, ее уверенности в результате и ласке, у малыша всё получится. 🔶6. Если все же ребёнок не может захватить грудь и вы сделали все предыдущие пункты, то используйте специальные накладки на соски. Они могут помочь ребенку лучше захватить грудь. Но помните , что накладки могут снижать стимуляцию груди, поэтому используйте их непродолжительное время❗ Со временем сосок разработается и надобность в накладке отпадёт. 🔶7. Регулярные кормления: Чем чаще вы будете предлагать грудь, тем легче будет ребенку научиться правильно сосать. Постарайтесь не пропускать кормления и предлагать грудь по требованию. 🔶8. Не забывайте о своем комфорте: Убедитесь, что вы находитесь в удобной позе во время кормления. Расслабление поможет вам и вашему ребенку сосредоточиться на процессе кормления , а не на неудобной позе. 🔶9. Обратитесь за поддержкой : Если проблемы с захватом соска продолжаются, стоит обратиться к специалисту по грудному вскармливанию. Я могу дать индивидуальные советы и помочь вам найти наилучшее решение. Помните, что каждая мама и ребенок уникальны, и что работает для одного, может не подойти другому. Главное — быть терпеливыми и открытыми к поиску решения. Вы делаете все правильно, заботясь о своем ребенке! Если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием, у вас ребенок плохо набирает в весе, у него есть аллергические реакции, записывайтесь на мою консультацию по ссылке: allergii.net.ru  Подписывайтесь на мои каналы Ютуб : www.youtube.com/...laz  VK : vk.com/...laz Телеграм:  t.me/...net Ссылка на книгу с моим участием: ridero.ru/...pap Моя школа «Жизнь без аллергии»  и будьте здоровы❗

Почему гипотиреоз так распространен? Многие симптомы дисбаланса щитовидной железы смазаны, и большинство пациентов просто не обращают на них внимание, списывая недомогание на банальную усталость, легкую простуду и др. причины. Виноваты и врачи, назначающие минимум анализов. Например, в большинстве клиник практикуется сдача тестов только на TSH и T4, тогда как нужно делать тест и на FT3, RT3 или тиреоидные антитела. На первых этапах патологию легко устранить препаратами, содержащими йод и другие элементы, стимулирующие работу щитовидки. Запущенная болезнь лечится всю жизнь — пациентам приходится постоянно принимать гормональные препараты, замещающие недостающие гормоны. Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o

Как повысить тестостерон? Выходите на солнце и на воздух Смысл жизни не лежит на пляже с отключенным мозгом. Но дело в том, что свободное время на свежем воздухе и умеренное пребывание на солнце может быть очень полезным. Солнечные лучи способствуют выработке в коже витамина D. Витамин D — вещество, напрямую влияющее на выработку тестостерона. Исследователи обнаружили, что люди с более высоким уровнем витамина D также имеют более высокий уровень тестостерона. Приведите в норму рацион питания Гормональный дисбаланс — всегда результат неправильного питания. Гормоны не могут быть в равновесии и гармонии, если на тарелке царит нездоровая пища. Дорога к успеху выстилается только здоровым, разнообразным и сбалансированным питанием. Каждый макроэлемент играет роль в синтезе тестостерона. Запомните это золотое правило и постарайтесь как можно скорее составить сбалансированное и разнообразное меню. Ешьте жирную пищу Хотя до недавнего времени жиры объявлялись врагом номер один, согласно новым исследованиям, ситуация изменилась. Жиры не вредны. Кроме того, 20% нашего меню должны составлять жиры. Поскольку тестостерон синтезируется из холестерина, то более высокое потребление жиров будет способствовать усиленному производству тестостерона. Жиры, которые полезны для тела и хороши для выработки тестостерона, — это ненасыщенные жиры, такие как арахисовое и оливковое масло, авокадо. Среди насыщенных жиров для тестостерона полезны: красное мясо, кокосовое масло, яичные желтки, сыр, горький шоколад. Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o

10 признаков недостаточности работы щитовидной железы При ухудшении работы щитовидной железы, человек чувствует себя разбитым. Ему свойственны: -Быстро наступающая усталость, даже если сон составлял 8-10 часов в сутки. Больного преследует постоянная сонливость. -Увеличение веса или невозможность похудеть. -Перепады настроения, беспричинное беспокойство, депрессия. -Гормональный дисбаланс, выражающийся в ПМС, нерегулярном цикле, бесплодии и низком сексуальном влечении. -Мышечная боль, не связанная с физическими нагрузками и травмами, боль в суставах, туннельный синдром запястья (слабость) или тендинит — воспаление и дистрофия сухожилий. Естественно, что последних два признака проявляются не у всех и при высокой недостаточности работы щитовидной железы. -Холодные руки и ноги, даже при нормальной температуре окружающей среды. Беспричинный озноб или жар. Низкая температура тела. -Сухая или растрескавшаяся кожа, ломкие ногти, чрезмерное выпадение волос. -Запоры, даже при нормальном питании. -Проблемы мозговой деятельности, плохая концентрация внимания или плохая память. -Опухоль на шее, храп или хриплый голос. При наличии хотя бы одного из симптомов, нужно сдать анализы на гормоны и пройти УЗИ щитовидки. Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o