Почему важен солнечный витамин О важности солнечного витамина для здорового развития детского организма, кажется, знают уже все. Но витамин D необходим нашему организму в любом возрасте. Напомним, что витамин D мы получаем тремя способами: -от солнца (вырабатывается кожей при воздействии ультрафиолетовых лучей); из продуктов питания (каких, подробно расскажем дальше); -с помощью пищевых добавок. Важно знать, что витамин бывает в двух основных формах: D2 и D3. Витамин D2 (эргокальциферол) содержится в некоторых растениях, в организм человека может попадать исключительно с пищей. Витамин D3 (холекальциферол) содержится в организмах животных, вырабатывается кожей при воздействии солнечного света. Как правило, для увеличения уровня витамина Д мы употребляем БАДы на основе D3. Большинство БАДов с D3 изготавливаются из ланолина (шерсти овец), некоторые — из продуктов морской рыбы, в редких случаях низкоактивная форма витамина синтезируется с помощью грибов. Но почему так важен дополнительный прием холекальциферола? Последствия недостатка витамина Д: -слабые кости и мышцы; -пониженный иммунитет; -перепады настроения; -воспалительные процессы; -болевые синдромы. От витамина Д зависит, насколько хорошо наш организм усваивает кальций и фосфор из пищи. Кальций необходим для здоровья костей и мышц. Фосфор играет важнейшую роль для крепости в здоровье костей, зубов, мышц, здоровья нервной системы и нормального исполнения всех основных функций организма. Медики рекомендуют дополнительный прием витамина D3 в форме БАД, поскольку D3 сохраняется в организме дольше и лучше повышает общий уровень витамина D, чем форма D2. Дополнительный прием витамина D3 способствует: -укреплению мышц и костей; -повышению иммунитета; -улучшению настроения; -лучшей работе сердечной мышцы; -уменьшению различных воспалительных процессов в организме. Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o
9 часов назад