Клуб Успешных Врачей

Просто попробуйте делать эти действия регулярно и результат в снижении веса, омоложении не заставит себя ждать👌 ⠀ Найти и решить ваши причины веса, снизить вес и научится сохранять результат можно в совместной работе. ⠀ Записаться на первичную без оплатную диагностическую консультацию можно на сайте: dr-dekina.ru ⠀ Также на сайте можно увидеть отзывы моих счастливых клиентов 🙌 ⠀ Врач- диетолог, эндокринолог высшей квалификационной категории Декина Екатерина. Основатель онлайн-школы снижения веса «Эффективное похудение без срывов»

Откуда берется «хороший» и «плохой» холестерин Холестерин – разновидность жира, он синтезируется печенью, а также поступает с питанием. Организму холестерин необходим как строительный материал для клеточных мембран и для поддержания нормального гормонального фона. «Опасная» особенность вещества в том, что оно не растворяется в крови. По кровеносной системе холестерин передвигается при помощи «транспорта» – белков. Но сцепляясь с белком он может образовывать два вида «себя» – тот, что условно называют «плохим», и «хороший». «Плохой» холестерин тоже питает клетки, но не «убирает за собой», все излишки остаются в крови. «Хороший» же аккуратно доставляет излишки в печень, где они нейтрализуются. Превышение нормы холестерина (особенно «плохого») в крови называют гиперхолестеринемией. К сожалению, заметить это состояние по каким-либо признакам самочувствия проблематично. Поэтому, если вы переживаете за свой холестерин, его уровень нужно регулярно проверять в лаборатории. Рекомендуемые уровни холестерина для здорового человека: Общий холестерин - менее 5 ммоль/л; Холестерин липопротеидов низкой плотности - ЛПНП («плохой») - менее 3 ммоль/л; Холестерин липопротеидов высокой плотности – ЛПВП («хороший») - более 1 ммоль/л. Для людей с высоким риском уровень общего холестерина не должен превышать 4 ммоль/л, а уровень липопротеидов низкой плотности - 1,8 ммоль/л. Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o

D3 дефицит Исследования показывают, что более миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит витамина D. Симптомы включают: -мышечную слабость и боли; -слабые кости; -чувство хронической усталости; -развитие воспалительных процессов; -выпадение волос. Дефицит витамина может привести к развитию заболеваний, например: -клинической депрессии; -остеопороза; -гипертонии; -артрита; -экземы. Проверить уровень витамина в нашем организме поможет простой анализ крови, который может назначить лечащий врач. Если вы подозреваете у себя дефицит витамина D, попросите своего врача назначить необходимое исследование. Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o

Почему важен солнечный витамин О важности солнечного витамина для здорового развития детского организма, кажется, знают уже все. Но витамин D необходим нашему организму в любом возрасте. Напомним, что витамин D мы получаем тремя способами: -от солнца (вырабатывается кожей при воздействии ультрафиолетовых лучей); из продуктов питания (каких, подробно расскажем дальше); -с помощью пищевых добавок. Важно знать, что витамин бывает в двух основных формах: D2 и D3. Витамин D2 (эргокальциферол) содержится в некоторых растениях, в организм человека может попадать исключительно с пищей. Витамин D3 (холекальциферол) содержится в организмах животных, вырабатывается кожей при воздействии солнечного света. Как правило, для увеличения уровня витамина Д мы употребляем БАДы на основе D3. Большинство БАДов с D3 изготавливаются из ланолина (шерсти овец), некоторые — из продуктов морской рыбы, в редких случаях низкоактивная форма витамина синтезируется с помощью грибов. Но почему так важен дополнительный прием холекальциферола? Последствия недостатка витамина Д: -слабые кости и мышцы; -пониженный иммунитет; -перепады настроения; -воспалительные процессы; -болевые синдромы. От витамина Д зависит, насколько хорошо наш организм усваивает кальций и фосфор из пищи. Кальций необходим для здоровья костей и мышц. Фосфор играет важнейшую роль для крепости в здоровье костей, зубов, мышц, здоровья нервной системы и нормального исполнения всех основных функций организма. Медики рекомендуют дополнительный прием витамина D3 в форме БАД, поскольку D3 сохраняется в организме дольше и лучше повышает общий уровень витамина D, чем форма D2. Дополнительный прием витамина D3 способствует: -укреплению мышц и костей; -повышению иммунитета; -улучшению настроения; -лучшей работе сердечной мышцы; -уменьшению различных воспалительных процессов в организме. Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o

Что влияет на твое либидо Физическая форма Избыток массы тела влечет за собой ряд проблем: высокое давление, развитие диабета, изменение гормонального фона. Все это плохо влияет на потенцию. Поэтому следить за весом и заниматься спортом все-таки придется. Необходимо: Налегать на овощи и белки, избегать фастфуда. Считать каждую калорию не обязательно, позволять себе высококалорийные радости тоже иногда надо, иначе можно загрустить и начать думать только о еде, тут уж не до секса. Но преимущественно питание должно быть здоровым и сбалансированным, а вес в пределах индивидуальной нормы. Быть физически активным. Речь не о том, чтобы каждый день часами потеть в зале. Достаточно продолжительных пеших прогулок в среднем темпе пару-тройку раз в неделю. Регулярное сидение за компьютером и лежание на диване – враги потенции. Добавить кардионагрузки. К еженедельным прогулкам на свежем воздухе полезно добавить регулярные аэробные тренировки. Это может быть пробежка, прыжки со скакалкой, велосипед, плавание, теннис, футбол…Кардио-тренировки улучшат кровообращение во всем теле, и в половой системе тоже. Алкоголь и ночные вечеринки Шумные вечеринки с бессонными ночами и обильными возлияниями влекут за собой не только общую измотанность организма. Регулярное употребление алкоголя пагубно сказывается на функции яичек, которые вырабатывают тестостерон. Про воздействие на печень и мозг можно даже не рассказывать. Это не значит, что надо запереться дома и отказаться от приглашений на все тусовки. Так можно и одному остаться, а если мы в активном поиске, сексуальную жизнь затворничество точно не улучшит. Но давайте постараемся употреблять минимум спиртного и обязательно оставлять время на отдых и сон. Во всем важна мера. Стресс Если жизнь предполагает регулярную «гонку» и стресс, будет полезно уравновесить их расслабляющими упражнениями или занятиями. Снять стресс помогут йога, упражнения с боксерской грушей, занятия музыкой и танцами, разговоры по душам с близкими людьми, а иногда и визит к психотерапевту. Кстати, все вышеперечисленные правила про питание, спорт и вечеринки тоже влияют на устойчивость организма к стрессам. Особенно пагубно на нервную систему воздействует недостаток сна, вгоняя наше тело в хроническое стрессовое состояние, усиливая тревогу. Так что перечитываем первые три пункта еще раз. Витаминный комплекс «Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом», созданный доктором Ольгой Прядухиной, — тот комплекс, который содержит в себе суточную норму необходимых витаминов и минералов для мужчин. Он оказывает профилактическое действие на весь организм. Укрепляет его и улучшает потенцию и эрекцию с первой капсулы. «Мужскую мощь. Доктор Ольга Прядухина.» лучше принимать курсами в течение 2-3 месяцев. Повышается энергия, уровень тестерона и либидо. Заказать комплекс можно прямо сейчас по ссылке hozon.ru/...427 Не отказывать себе в чашечке кофе. Если нет противопоказаний, умеренное употребление кофе может оказать позитивное влияние на половую функцию. Кофеин расширяет сосуды и улучшает кровоток.

Причины снижения мужского либидо Не новость, что сила либидо у разных мужчин разная. Даже у одного мужчины в течение жизни сила сексуального влечения будет меняться. Но если со здоровьем все хорошо, а острых переживаний нет, влечение «балансирует» примерно на одном и том же уровне, то снижаясь, то возвращаясь к исходной точке. Однако если сексуальное влечение до определенного момента было абсолютно стабильным и лишь недавно пошло на спад, стоит задуматься о посещении врача. Такое «поведение» организма может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Снижение полового влечения может говорить о развитии заболеваний, в частности: эректильной дисфункции; депрессии; апноэ или нарушений сна; сахарного диабет; повышенного давления; анемии; патологического снижения уровня тестостерона (может быть следствием различных проблем); гиперпролактинемии; гипотериоза; заболеваний сосудистой системы. Снижать желание и вызывать эректильную дисфункцию также могут некоторые лекарственные препараты, например, препараты для лечения артериальной гипертензии, или антидепрессанты. Если проблем со здоровьем нет, а медикаменты мы не употребляем, надо вспомнить, не было ли в последнее время острых стрессовых ситуаций. Или, может, возникли какие-то психологические трудности: разлад отношений с партнером, потеря уверенности в себе? Бывает и такое, что мы просто «отвыкаем» заниматься сексом. Это называется дисфункциональной атрофией. В таком случае надо попробовать постепенно наладить регулярность интимной жизни. Регулярная сексуальная активность помогает стабилизировать работу нервной системы, усилить циркуляцию крови и избежать застойных явлений. А чтобы помочь себе и своему организму настроиться на «романтический лад», бывает полезно скорректировать образ жизни, который тоже существенно влияет на гормональный фон, состояние сосудов и нервной системы. В этом помогут несколько простых правил.