CLATCH

Если верить популярным брендам нижнего белья, трусы и бюстгальтер — это самая важная и необходимая часть гардероба. И есть повод с ними согласиться: трусы — первое, что мы надеваем после душа! Нижнее бельё всегда с нами, но задумывались ли вы зачем мы его носим? CLATCH решил разобраться, стоит ли носить трусы, как выбрать правильные и можно ли ходить без них. Все мы привыкли с самого детства первым делом, проснувшись с утра, надевать трусы — это действие дошло до автоматизма и не вызывает вопросов...

Чувственный, осознанный и соответствующий вашим желаниям секс по обоюдному согласию — одна из радостей в нашей жизни. Но как сделать его ещё и безопасным? CLATCH подготовил понятный разбор разных средств контрацепции и защиты от ВИЧ и других инфекций, передающихся через секс. Безопасный секс в общепринятом понимании — это защищённый секс. То есть тот, где вы защищаете себя и своих партнеров от инфекций, передающихся половым путем (они же ИППП), а также от нежелательной беременности. На самом деле, конечно, самый безопасный секс — это тот, которого нет...

Слово «токсичный» стало очень популярным в последнее время. Им определяют всё — токсичными считаются люди, поведение и работа. CLATCH разбирается, так ли полезно использовать этот ярлык, или стоит попытаться найти другое обозначение. Обычно токсичным человеком называют того, кто приносит в вашу жизнь негативные эмоции. Такие люди могут создавать стрессовые ситуации и неприятности для вас и окружающих, и приносить эмоциональную и даже физическую боль. Это может быть начальник, который обесценил вашу...

Питание — это не просто базовая потребность нашего организма, которая держит его в строю, но и приятная часть жизни, приносящая массу удовольствия. Чтобы сделать этот процесс более осознанным, полезно обращать внимание на то, что вы едите, когда и как. Нужно ли при этом считать калории? Этот вопрос будоражит многих — и CLATCH спокойно рассказывает, зачем нам нужны калории, существует ли суточная норма калорий и в чём плюсы и минусы их подсчёта. Калория в физике — это единица измерения энергии. На всякий...

Вам знакомо ощущение, когда руки опускаются и делать ничего будто бы нет сил? Или внезапные ситуации, когда вы будто бы начинаете задыхаться, а в глазах темнеет? Если такое повторяется изо дня в день или хотя бы с какой-то периодичностью, вам явно стоит призадуматься о борьбе с эмоциональным выгоранием. Выгорание и тревожность — это очень важные проблемы, которая могут привести к куда более серьезным последствиям: стрессу и даже депрессии...

Одна из долгожительниц планеты жила в Окинаве. Её звали Кама Тинэн, и она умерла в 114 лет в 2010 году. С тех пор статистика поменялась, но одно осталось неизменным – жители Окинавы всё еще считаются одними из самых долгоживущих людей нашей планеты. В чем же секрет? Дело в том, что Окинава относится к «Голубым зонам» – местам планеты, где концентрация пожилых людей, переступивших грань в 100 лет, максимальная. «Голубые зоны» — это регионы нашей планеты, где люди в среднем живут дольше, чем где-либо ещё...

Все мы наслышаны о многочисленных симптомах и мифах о ПМС, с которыми сталкивается большинство женщин. Многие из них напрямую сказываются на внешности: увеличение груди, прыщи, вздутие живота. Нормально ли это и как себе помочь? CLATCH просто и понятно объясняет, что происходит с нашим телом во время месячных и перед ними. Как и многие другие процессы в организме, менструальный цикл полностью зависит от гормонов, а в особенности от прогестерона и эстрогена — главных женских гормонов. Их уровень...

Короткий ответ: да. К беременности может привести неправильное использование презервативов (неподходящий размер, материал и т. д) и оральных контрацептивов (пропуск дня, несоответствие рекомендациям врача). А самыми ненадежными средствами контрацепции являются прерванный половой акт и календарный метод. Кстати, отслеживать свои месячные и следить за другими фазами менструального цикла можно в приложении CLATCH. Да. По оценке ВОЗ эффективность этого способа оценивается всего в 73%. Сперматозоиды...

Клитор — один из самых малоизученных органов в женском организме. Однако в последние годы ему уделяют всё больше внимания: и в науке, и в сексе. И не зря: ведь его единственная функция — доставлять удовольствие. Но что ещё мы про него знаем? CLATCH собрал потрясающие факты о клиторе, которые могут изменить ваши представления о женском теле и удовольствии. А чтобы следить за своим женским здоровьем, скачивайте трекер цикла CLATCH. Поиск клитора — не всегда простое дело, и про это есть много шуток...

Лето — пора каникул, отпусков и поездок на дачу. Да и в городе погода наконец-то располагает к долгим прогулкам, посиделкам на веранде, пробежкам по набережным и активному ничегонеделанию (о том, что ничего не делать тоже важно, мы писали здесь). Энергии много, и хочется пробовать новое. Самое время! CLATCH выбрал самые актуальные и интересные велнес-тренды этого летнего сезона — они помогут вам провести ближайшие месяцы максимально полезно и со вкусом. Сексуальная вода Все мы знаем, как важно поддерживать водный баланс в организме для хорошего самочувствия, здоровья кожи, волос и даже ногтей...

Оргазм у женщин — явление приятное, загадочное и непредсказуемое. Мы стремимся его добиться, но плохо знаем — а зачем он на самом деле нужен? Почему не все его испытывают? Существует ли вагинальный оргазм, что такое сквирт, нужен ли оргазм для здоровья? Вопросов очень много, и на все из них CLATCH нашёл ответы! Перед вами — наш подробный разбор женского оргазма, с которым нам помогла секс-блогер Анастасия Nochnajaskazka. Что такое оргазм? Оргазм — это пиковый момент сексуального наслаждения, когда тело освобождается от напряжения...

О чём мы думаем, когда слышим фразу «подготовиться к лету»? Конечно, о ежедневном взвешивании, самокритичных взглядах в зеркало и спортзале пять дней в неделю. Но что, если мы скажем, что это вовсе необязательно? Ведь главное — это уверенность  в себе и своей внешности. Вот несколько советов,  как этого добиться. Полюбите своё тело Современное тело, которое не стыдно показать, вовсе не про ограничения и похудение, оно – про разнообразие и бодипозитив. Прислушавшись к потребителям, всё больше брендов и модных журналов стали снимать моделей с разными оттенками кожи и типами фигуры...