CLATCH

Беременность и материнство — важный и не всегда лёгкий период в жизни женщины. Будущие мамы и так не знают, что их ждёт впереди, а это волнение ещё и подогревают различные стереотипы. Что, если я буду плохой матерью? Можно ли покупать ребёнку вещи до родов? Стоит ли звать на роды партнёра? CLATCH и перинатальные психологи центра «Сначала мама»Полина Ленская и Елена Габриэль собрали и разоблачили 11 мифов о беременности, родах и материнстве. Эта идея — распространённое заблуждение: чувство безусловной любви действительно переживают многие, но не все...

Хронотип — это врождёный цикл сна-бодрствования, который помогает нам выстроить идеальный режим сна для организма. Почему некоторые из нас от природы встают рано или ложатся поздно, остается загадкой, хотя, вероятно, это связано с изменениями в тех частях нашей ДНК, которые регулируют выработку гормонов. Нам уже известны два хронотипа — совы и жаворонки. Совы встают и ложатся позже, жаворонки — раньше. Но учёный клинический психолог Майкл Бреус выделил целых четыре типа и даже сделал тест. Но вы можете определиться и сами — достаточно просто прочитать наше описание...

В последнее время всё больше людей устанавливают себе брекеты. И не только настоящие — ещё и декоративные! Дело не только в том, что иногда они необходимы, но и в их внезапной популярности. CLATCH разбирается в новом тренде, и пытается понять, нужны ли всем брекеты, или это опасное заблуждение. Отвечаем на все вопросы с помощью профессионалов — психолога сервиса Zigmund.Online Юлии Каминской и стоматолога-ортодонта клиники DocDent Тамары Кодзоевой. Брекеты — один из самых ярких и заметных трендов, который пришёл к нам из стоматологии...

Сегодня всё больше трендов из модной индустрии зарождается в социальных сетях, в том числе в ТикТоке. Один из них — тренд на бледную кожу и рисование вен на лице и теле — всё в традициях викторианской Англии. CLATCH решил разобраться в новой тенденции, а заодно и изучить историю тренда на загорелую и бледную кожу. С наступлением летней жары многие женщины начинают задаваться вопросом: как получить идеальный загар как у моделей с обложки? Сколько уже лет эффект бронзовой кожи будоражит девушек и не выходит из моды...

Мы рассказывали, как можно жить по циклу и подстраивать свои активности под его разные фазы. Жизнь по циклу помогает и при планировании отпуска, но, конечно, не всегда получается согласовать свой рабочий график с телесным. Что делать, если на даты вашего отпуска выпали месячные? Можно ли купаться в море, речке и водоемах во время менструации? CLATCH собрал основные правила и рекомендации. Да, можно! С медицинской точки зрения, нет строгих противопоказаний для посещения открытых водоемов во время менструации...

Поцелуи, кажется, везде. На экранах кинотеатров страстно целуются пары, родители целуют в лоб при прощании, друзья — в щёку при встрече. Поцелуй как способ показать романтическую (и не только) привязанность — неизменная часть нашей культуры. CLATCH решил разобраться, что такого особенного в этом проявлении чувств, и есть ли способы целоваться так, чтобы всем было хорошо. У поцелуя куча социальных функций: по первому поцелую мы оцениваем влечение к партнёру, инициируем сексуальное взаимодействие, выражаем любовь, заботу и даже уважение...

Многим из нас знакомо тянущее ощущение внизу живота перед месячными или во время них. Почему перед месячными болит низ живота и поясница? Что делать, если живот болит так сильно, что вы не высыпаетесь или нет сил заниматься привычными делами? CLATCH объясняет и подсказывает, как себе помочь. Менструальные боли — их ещё называют дисменореей — это один из самых частых симптомов предменструального синдрома (ПМС) и самой менструации. Только 20% девушек может похвастаться полным отсутствием неприятных ощущений перед наступлением месячных...

Недавно в кино вышел мультфильм «Головоломка 2» — про эмоции и роль, которую они играют в нашей жизни. CLATCH вместе с психологом сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Екатериной Егоровой решил разобраться: а что такое, собственно, эмоции? И бывают ли они «правильными» и «неправильными»? Эмоция — это физическая и психическая реакция, субъективно переживаемая как сильное чувство. Но в науке нет единого мнения насчёт определения слова «эмоция». Эмоции связаны с мыслями, чувствами, поведенческими реакциями и степенью удовольствия или неудовольствия...

Если верить популярным брендам нижнего белья, трусы и бюстгальтер — это самая важная и необходимая часть гардероба. И есть повод с ними согласиться: трусы — первое, что мы надеваем после душа! Нижнее бельё всегда с нами, но задумывались ли вы зачем мы его носим? CLATCH решил разобраться, стоит ли носить трусы, как выбрать правильные и можно ли ходить без них. Все мы привыкли с самого детства первым делом, проснувшись с утра, надевать трусы — это действие дошло до автоматизма и не вызывает вопросов...

Чувственный, осознанный и соответствующий вашим желаниям секс по обоюдному согласию — одна из радостей в нашей жизни. Но как сделать его ещё и безопасным? CLATCH подготовил понятный разбор разных средств контрацепции и защиты от ВИЧ и других инфекций, передающихся через секс. Безопасный секс в общепринятом понимании — это защищённый секс. То есть тот, где вы защищаете себя и своих партнеров от инфекций, передающихся половым путем (они же ИППП), а также от нежелательной беременности. На самом деле, конечно, самый безопасный секс — это тот, которого нет...

Слово «токсичный» стало очень популярным в последнее время. Им определяют всё — токсичными считаются люди, поведение и работа. CLATCH разбирается, так ли полезно использовать этот ярлык, или стоит попытаться найти другое обозначение. Обычно токсичным человеком называют того, кто приносит в вашу жизнь негативные эмоции. Такие люди могут создавать стрессовые ситуации и неприятности для вас и окружающих, и приносить эмоциональную и даже физическую боль. Это может быть начальник, который обесценил вашу...

Питание — это не просто базовая потребность нашего организма, которая держит его в строю, но и приятная часть жизни, приносящая массу удовольствия. Чтобы сделать этот процесс более осознанным, полезно обращать внимание на то, что вы едите, когда и как. Нужно ли при этом считать калории? Этот вопрос будоражит многих — и CLATCH спокойно рассказывает, зачем нам нужны калории, существует ли суточная норма калорий и в чём плюсы и минусы их подсчёта. Калория в физике — это единица измерения энергии. На всякий...