Chevushki Кето рецепты

Надоела мне красная рыба, надо приготовить белую! Так почему нам не взять минтай и не приготовить его в кляре, разумеется кето. Он получается настолько нежным, что даже те кто не любит рыбу, будут просить добавки. Для рецепта Минтая в кляре нам понадобится! ✔️ КБЖУ на 100 гр.: Ккал - 218, Б- 19 гр., Ж - 15 гр., У - 1 гр. Маринуем рыбу в специях Итак, минтай у меня в виде вот таких вот котлеток. Так даже удобнее, всего минтая 400 грамм. Естественно можно взять и кусочками, это значение абсолютно не имеет...

Друзья, всем привет! Скоро у нас Пасха, а значит пора красить яйца, печь куличи и готовить Творожную Пасху. И так как рецепт своей пасхи я не меняю, значит будем сегодня печь Куличики из творожного теста, с добавлением фисташек и фисташковой муки. Для рецепта Фисташковых куличей нам понадобится! ✔️ Куличики: ✔️ Для глазури: Мы начнем с того, что разобьем в глубокую миску 4 куриных яйца, у меня яйца средние, категории С1. К ним мы добавляем 200 грамм творога. Сначала разминаю творог вилочкой, чтобы...

Давайте немного оторвемся от кето сладостей и приготовим куриные рубленные котлетки, кстати, очень сочные. Сначала я долго думала чем связать кусочки курицы между собой вместо муки, но потом поняла что все гениальное просто. А что именно я делала сейчас покажу. Для рецепта рубленных куриных котлет нам понадобится! КБЖУ на 100 гр: Ккал - 293, Б - 26 гр., Ж - 20 гр., У - 1,5 гр Для начала нам понадобится половинка луковицы, небольшой пучок зелени у меня укропа и петрушка, 800 грамм куриных бедер, а именно филе...

Друзья, всем привет! Давно у нас на канале не было никаких десертов. Но я-то знаю что вы по ним соскучились. Поэтому давайте сегодня сделаем десерт из творога, соды и какао! Да, звучит страшно, но добавив еще несколько ингредиентов, мы получим шоколадный плавленый сыр! И делается он всего каких-то 15 минут. Ингредиенты для шоколадного десерта! ✔️ КБЖУ на 100 гр: Ккал - 237, Б - 13 гр., Ж - 19 гр., У - 1 гр. Для начала нам понадобится творог. Чем он будет жирнее и натуральнее тем лучше, у меня 12 процентный, пачка на 380 грамм...

Друзья, всем привет! Уже давно я хотела приготовить на кето капустные котлеты, но все как-то они у меня не удавались, постоянно растекались и разваливались. И в итоге мне все-таки это удалось. Поэтому спешу поделиться рецептом Капустных Кето Котлет. ✔️Ингредиенты для « КОТЛЕТЫ КАПУСТНЫЕ »: ✔️ КБЖУ на 100 гр: Ккал - 230, Б - 11 гр., Ж - 17 гр., У - 6 гр. Для начала нам понадобится половинка луковицы, которую мы режем на маленькие кубики. Также возьмем и измельчим небольшой пучок укропа. Далее у нас...

Друзья, всем привет! Сегодня у нас на очереди слоеная запеканка с нежным куриным фаршем и пекинской капустой. Сначала думала ее сделать в виде закусочного тортика, но потом решила что в духовке будет быстрее и проще. Чем-то ее внешний вид и способ приготовления напоминает лазанью, но я все же постаралась что бы по вкусу она не была на нее похожа, ведь рецепт лазаньи у нас и так уже есть. ✔️Ингредиенты для «Слоеная запеканка с куриным фаршем»: ✔️ КБЖУ на 100 гр: Ккал - 248, Б - 20 гр., Ж - 17 гр...

Друзья, всем привет! Не знаю как вы, но лично я ужасно обожаю острую еду! Я просто обязана поделится с вами наивкуснейшим рецептом свинины КАРРИ :) ✔️Ингредиенты для «КАРРИ из свинины»: ✔️ КБЖУ на 100 гр.: Ккал - 320, Б - 15 гр., Ж - 27 гр., У - 2 гр. Для начала нам понадобится одна небольшая луковица, пара зубчиков чеснока и конечно же кусочек мяса. Луковицу мы режем четверть кольцами, чеснок измельчаем как можно мельче, можно через давилку. Мясо режем на кубики, у меня килограмм свиной шейки, но Карри еще также делают из курицы...

Друзья, всем привет! Сегодня у нас обещанный рецепт домашнего сливочного сыра Филадельфия. Рецептов сливочного сыра много, но мне больше всего нравится вариант из молока. Он получается очень нежный, с кремовой текстурой и легким кисломолочным привкусом. А готовится всего из трех ингредиентов и практически не требует усилий. Ингредиенты для «Домашний сыр Филадельфия»: ✔️ КБЖУ - на 100г, Б - 11 гр., Ж - 12 гр., У - 4 гр. Для начала нам понадобится 1 бутылка молока жирностью 3,2 процента. Выливаем его...

Друзья, всем привет. Наконец-то мы ушли от курицы и пришли к говяжьему фаршу! Готовить мы сегодня будем "Мясной рулетик со шпинатом и сыром Халуми. Классическое сочетание шпината и сыра гармонирует с фаршем из говядины как нельзя лучше. Это блюдо идеально разнообразит наше с вами меню на кето диете! Ингредиенты для «Мясного рулета со шпинатом и сыром халуми»: КБЖУ на 100 гр: Ккал - 412, Б - 22 гр., Ж - 35 гр., У - 0 гр. Берём 600 грамм говяжьего фарша добавляем к нему соль, черный молотый перец и одно небольшое куриное яйцо...

Друзья, всем привет! Сегодня у нас снова курочка. Захотелось мне сделать полноценный ужин, но что-то вроде Жюльена. Так и родился рецепт запеченной курочки с грибами и сыром в сметанном соусе. Рецепт хоть и не быстрый, но зато простой и вкусный. ✔️Для пошагово рецепт приготовления запеченной курицы с грибами нам понадобится; ✔️ КБЖУ на 100 гр: Ккал - 254, Б - 16 гр., Ж - 20 гр., У - 1 гр. Приступим к готовке! Филе куриного бедра 900 грамм нарезаем на кубики. Отправляем курочку в глубокую миску...

Друзья, всем привет! А сегодня у нас будет рецепт из куриных сердечек, давно я их не ела и что-то захотелось. Сделаем их в сметанке и с солеными огурчиками, прямо как делала моя бабушка. Сердечки в сметане получаются мягкие и сочные и идеально подойдут на второе, готовятся быстро и просто! Нежные куриные сердечки, тушеные в сметанном соусе, понравятся всей семье!! ✔️Для приготовления вкусных куриных сердечек нам понадобится; ✔️ КБЖУ на 100 гр: Ккал - 212, Б - 11 гр., Ж - 18 гр., У - 2 гр. Для начала...

Друзья, всем привет! В копилочку наших кето рецептов сегодня падают Куриные Шницели в аппетитной сырной панировке. Это один из вариантов приготовления быстрого и легкого ужина, который не требует особых усилий. Подойдет на каждый день, и для всей семьи. ✔️Для рецепта Куриного шницеля нам понадобится Ну что же, приступим! Для начала нам понадобится 750 грамм филе куриных бедер. Я их предварительно помыла и избавила от хрящиков! Накрываем пищевой пленкой и хорошенько отбиваем нашу курицу. Теперь все кусочки мяса перекладываем в глубокую емкость и заливаем 100 миллилитрами соевого соуса...