🥵Лето в этом году выдалось особенно жарким. Поэтому при любой возможности ребята выбираются на речку 🌊 Плавание в открытых водоемах - это не только отличная физическая нагрузка, но еще и релаксация 🧘♂️ Перечислим основные преимущества купания в открытых водоемах: 1️⃣Повышение тонуса мышц, улучшение кровообращения, улучшение подвижности в суставах; охлаждение кожного покрова; 2️⃣Плавание можно сравнить с медитацией. В процессе мы концентрируемся на своем дыхании, а вода в свою очередь, снимает напряжение. Кроме того, во время плавание снижается уровень кортизола - гормона стресса и повышается уровень эндорфинов и дофамина; 3️⃣Единение с природой оказывает неоспоримое положительное воздействие на весь организм и улучшает эмоциональное состояние. Поделитесь в комментариях, любите ли плавать и сколько раз успели искупаться за лето?
Что такое реабилитация зависимых? Комментарии руководителя крупного реабилитационного центра