Как сохранить здоровье и активный образ жизни в 40, 50, 60 лет и дальше?
Здравствуйте, мои дорогие ученики, слушатели, пациенты и коллеги! 💁Мне скоро исполнится 69 лет. С точки зрения обывателя, я “должна” уже к этому времени вести размеренный, спокойный образ жизни. Нянчить внуков, не спеша ходить, больше сидеть и иметь причитающиеся мне “по-возрасту” заболевания: проблемы с давлением, боли в коленях, изменение пищевых привычек и прочие “прелести”. 😊А между тем я веду себя крайне неприлично: катаюсь на горных лыжах, много и подолгу плаваю. Веду не только ежедневные приемы, но и социальные сети, записываю ролики на Ютуб и онлайн-курсы...