Как правильное питание поможет в борьбе с депрессией и улучшить уровень настроения
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как правильное питание может помочь в борьбе с депрессией и улучшить уровень настроения.
Мы все знаем, что то, что мы едим, оказывает непосредственное влияние на наше физическое здоровье. Но не все знают о том, как питание может повлиять на наше эмоциональное состояние.
Исследования показывают, что питание, богатое омега-3 жирными кислотами, витаминами группы В, магнием и другими питательными веществами, способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса...