Тренируетесь в отпуске?
Тренируетесь в отпуске? Да/Нет? С нами-то все понятно.
Я даю себе активность на 50-60% от нормальной тренировки по этим причинам: - Перелет. Как не крути устаешь, спина, шея нужна компенсация. - В отпуске я начинаю много и обильно есть. Это нормально. Реально, по количеству словно раза в 2 больше обычного - движение очень помогает пищеварению и сдувать живот, в котором вся черешня мира. Отсюда и расход калорий. Если не хочется ограничиваться и потом жестко расплачиваться после отпуска, то проще давать небольшую активность в течение дня...