Правильная осанка и заболевания опорно-двигательного аппарата: как сохранить кости здоровыми
Образ жизни современных людей обычно предполагает многочасовое сидение – за партой, за компьютером, за рулем автомобиля. Учащиеся проводят в школе в среднем 4–6 часов, 2–4 часа делают домашнее задание, 2 часа смотрят телевизор или пользуются компьютером и около 1 часа едят. В это время многие группы мышц малоподвижны, а другие перегружены. По этой причине выбирать стул и стол по росту человека необходимо особенно тщательно. А при работе важно избегать сутулости и длительного пребывания в неправильном положении, например, опираясь на согнутую ногу...