Уголок красоты

1. Очень полезная привычка ходить пешком, скажем, на работу. Если ездить приходится далеко, выходите за пару остановок до пункта назначения. Если передвигаетесь на машине, постарайтесь гулять в обеденный перерыв. Приучитесь к вечерним прогулкам всей семьёй. 2. Выбирайте обезжиренное молоко и не добавляйте его в чай или кофе. Пусть это будут отдельные напитки в разное время. 3. У многих есть привычка кушать перед телевизором, при этом не замечая количества поглощённого. Лучше отказаться от такого перекуса в пользу, например, приседаний...

Предлагаю сегодня побывать в небольшом путешествии, которое расскажет, какие spa-процедуры являются самыми вкусными. А также узнаем, в каком салоне красоты следует держать себя в руках, чтобы не скушать то, чем Вас омолаживают. Все девушки, конечно, знают, что с целлюлитом сегодня в разных спа-центрах борются по-разному, но большинство методов – это использование лакомств. Например, Вы можете на одном из сеансов превратиться в ароматный кофе, в шоколадную конфетку или в «икринку». Spa с применением кофе Не стоит скрывать, что кофейные спа-процедуры – приятное блаженство...

Пусть переменчивый характер первых двух месяцев нынешней весны никого не вводит в заблуждение! Еще неделя — другая, и во многих регионах юга и средней полосы станет совсем тепло. И, как всегда, многих женщин такой оборот событий традиционно застанет врасплох. Сегодня мы не будем говорить об извечной проблеме: «Опять нечего надеть!» или «На меня ничего не налазит!» Допустим, что и надеть есть чего, и хоть и с трудом, да налазит. Сегодня хочется напомнить всем женщинам о такой немаловажной детали внешнего вида, как ухоженная загорелая кожа...

Уже на протяжении многих лет бритье является обязательным процессом, который можно сравнить, к примеру, с чисткой зубов. Для мужчины – это не редко настоящая проблема, ведь порой бриться приходится каждое утро. Но ведь можно переиграть историю и сделать жесткую щетину не такой уж и проблемной. Все, что нужно для этого – превратить щетину в бороду. Наверное, вы скажете, что носят бороду только байкеры и люди преклонного возраста. Но это далеко не так, ведь стереотипы постоянно меняются и молодые люди все чаще предпочитают носить пусть небольшую, но бороду...

Желание похудеть и приобрести стройную фигуру часто толкает людей на крайности. Например, многодневные голодовки. Все это может закончиться настоящей «бедой» для организма. На самом деле похудеть можно и без новомодных диет. Хотя, нужно отметить, что некоторые из них дают отменные результаты, например грейпфрутовая диета. Вполне реально обойтись и без диет. Как это сделать? Да очень просто, ввести в свой рацион правильное и сбалансированное питание. Такое питание предполагает соблюдение трех основных правил: ритмичность приема пищи, умеренность и рациональность...

Осень вступила в свои права, очень скоро в двери поступит матушка зима, с ее прохладой и снегами. Известно, что с наступлением холода человеческий организм реагирует бурным аппетитом. Действительно, в холодное время года так хочется чего-нибудь горячего, например, сытного лагмана или картошки с курицей. Диетологи утверждают, что причиной набора лишних килограмм являются именно сытные горячие блюда. Итак, как разорвать замкнутый круг? Решение проблемы подсказали израильские диетологи. Они предложили так называемую зимнюю диету или как ее еще называют «теплую» диету...

Чтобы поддерживать кожу лица долгие годы в идеальном состоянии необязательно покупать очень дорогие средства. Природа щедро наделила натуральные продукты огромным количеством витаминов и микроэлементов, которые легко проникают в слои кожи и дают ей дополнительное питание. Это же касается и прыщей, средства от прыщей на 1. Делаем пилинг. Для этого берем в одинаковом количестве (приблизительно по 1 ложке) мед, овсяные хлопья и соду, добавляем туда желток, перемешиваем. Маску наносим на лицо ровным слоем, держим минут 15-20...

Большинство женщин, желающих похудеть совершают ошибку. Они ограждают себя от еды, голодая. Но, таким образом, они теряют килограммы, но не сантиметры. А нам надо сжечь в первую очередь лишний жир. Сегодня я расскажу вкратце о хорошей диете по Монтиньяку. Автор этого метода, как вы уже догадались - Мишель Монтиньяк. Он сам испробовал свою диету на себе и похудел на 15 кг. Мишель утверждает, что человек полнеет от чрезмерного употребления углеводов, особенно хлеба и сладостей. Эти продукты повышают...

У каждой из Вас есть под рукой продукты, которые можно использовать для ухода за кожей. Хочу рассказать о некоторых продуктах, которые можно применять для эффективных процедур в домашних условиях. Вода. Поливайте тело сильной струей холодной воды. Начните со стоп и постепенно направляйте струю вверх к бедрам, к талии, бюсту. Процедуру проводите быстро 1-2 минуты. Она укрепляет кожу, улучшает кровообращение.   Также можно поливать тело сначала теплой водой, потом холодной. Каждые полминуты меняйте температуру воды...

Фитнес — направления, работающие на стройность. Иметь красивую фигуру хочет каждая женщина. Но не каждая может позволить себе "попрыгивание" под энергичную музыку на занятиях аэробикой. Так много жировых отложений накопилось на когда-то стройном теле, что и с дивана встать сложно. Или возраст, казалось бы, не тот, и думается, что красивая фигура - это недосягаемая мечта. Но мечта иногда становится явью, по крайней мере - эта может стать. В фитнесе есть много направлений, которые помогут вам, не прилагая неимоверных усилий, стать стройной...

На сегодняшний день существует множество диет и режимов тренировок, которые способствуют быстрому похудению. Но последствия в долгосрочной перспективе могут оказаться плачевным. Вес необходимо сбрасывать такими методами, которые вписываются в привычный образ жизни и не вредят здоровью. План потери лишних килограммов должен нас мотивировать и давать чувство комфорта. Ведь после похудения следует следующий этап – поддержание веса в норме и длится он всю жизнь. Как же похудеть быстро и навсегда? Проснитесь рано утром и отправьтесь на пробежку...

Молодые девушки, кто впервые встал на путь освобождения от избыточного веса, решил с помощью физической нагрузки усовершенствовать свое тело в тренажерных залах, не всегда и полностью осведомлены о том питании, которого следует придерживаться после тренировок. Прежде чем идти в тренажерный зал, необходимо знать как правильно питаться при тренировках. Рациональное поступление белка, жиров и углеводов, в достаточном, но не избыточном количестве, поступающее в «измученный» физическими упражнениями,...