Статьи
1 прочтение · 58 минут назад
Как перестать винить себя за прошлые ошибки
Человечество живет тысячу лет и все это время не перестает изучать себя изнутри, желая решить сущностные проблема человека – что я есть и каково мое место в мире и предназначение . И мы сопоставляем свое развитие с космосом, c чем-то божественным, и с самим собой. Это есть terra incognita – неизвестная область, и решая одни проблемы, плодим другие( как в любой науки). Изучать себя – есть наука. Мы есть для себя загадка. Сколько себя не изучаем, проект “познай самое себя” так и не можем реализовать до конца...
Я – больше суммы своих частей (гибкость и принятие)
(картинка из сети интернет) И еще немного самораскрытия в теме наших многогранных частей Я. Гибкость и принятие некоторых внутриличностных конфликтующих сторон – важная часть жизненного процесса. Иногда, исходя из ситуации важно понимать, что, например Я – родитель будет чуть важнее (актуальнее) чем Я – партнер. Тут важно сделать сноску – на какое-то время. То есть все же выдерживать (осознанно!) некоторый конфликт между своими частями – важный навык, а не сопротивление. Или, например с такой моей частью, как Я – эмоционально зависимый...
6 прочтений · 1 час назад
Меня бесит мой психолог. Это нормально?
На терапии с психологом клиент выстраивает в том числе и человеческие взаимоотношения. И как в любых отношениях злость имеет место быть. Поэтому общий ответ - да, это нормально. Это бывает, и достаточно часто. А дальше я постаралась описать основные причины, почему психолог может вызвать злость. Первое и самое очевидное: психолог делает что-то некорректное или неэтичное. Например, грубит, смеется над тем, что вы ему рассказываете. Или наоборот заигрывает с вами. Это нарушение границ, профессиональной этики, и может сильно выбесить...
Деньги и мы: как наладить отношения с финансами и раскрыть свой потенциал
Друзья, добрый день! В нашей новой Фокус-группе на канале Ангелы Фортуны мы работапиъм с таким частым запросом: "Деньги и мы: как наладить отношения с финансами и раскрыть свой потенциал". Деньги – это не просто бумажки или цифры на экране. Они – символ нашей ценности, безопасности и возможности реализовать свои мечты. Но часто наши отношения с деньгами бывают сложными, полными страхов, блоков и неработающих установок, которые мешают нам процветать. Как же наладить гармоничные отношения с финансами и раскрыть свой потенциал? Важно практиковать осознание и принятие...
2 прочтения · 2 часа назад
Как построить здоровые отношения?
Отношения – одна из важных сфер жизни человека. Но именно ей не уделяется должное внимание. Кажется, что в любви и в отношениях не надо ничего делать и ничему учиться, они должны сложиться сами по себе. А если не складываются, то партнер какой-то не такой, надо искать другого. Это не так. Счастье требует усилий, и для построения здоровых отношений нужно учиться и делать это взаимно обоим партнерам. Каждый из нас проходил неудачный опыт отношений с родителями, другими людьми. И боли, и страхи, и манипуляции...
Про что психотерапия на самом деле?
🙏Работая с клиентами, я убедилась, что терапия - активный процесс обучения. 💌Переступая порог кабинета в самый первый раз люди ждут, что перестанут чувствовать то, что неприятно чувствовать, кто-то из родных начнёт поступать так, а не иначе, давний обидчик искренне раскаится в содеянном и извинится, а при сложном выборе терапевт даст готовый правильный ответ, как лучше. 💫Часть клиентов после первой сессии не вернётся никогда. Они будут злиться на потраченное время, деньги, "некомпетентность" психолога...
6 прочтений · 2 часа назад
Что учесть при входе в серьёзные отношения?
Как так получается, что любовь постепенно угасает из-за недопонимания и конфликтов, которые возникают в начале сожительства или после вступления в брак? Быт? И да, и нет. В основе гораздо большее, чем то, что нужно кому-то помыть посуду, пол, сходить в магазин и приготовить еду, в результате чего рутина съедает радость быть вместе. Рекомендации, которые нужно учесть, чтобы не попасть в ловушку обыденности и не потерять чувства: 1. Договорённости Необходим разговор о представлениях каждого об...
87 прочтений · 3 часа назад
Треугольник Карпмана: как из него выйти
Треугольник Карпмана – модель взаимодействия между людьми, которую предложил еще в 1968 году американский психотерапевт Стивен Карпман, сам назвав его «драматическим треугольником». Стивен был учеником Эрика Берна – основателя транзактного анализа, написавшего известные книги «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры». Так вот взаимодействия в данном треугольнике похожи на психологическую игру. Думаю, многие из вас не раз слышали и читали про треугольник Карпмана. В своей статье...
1 прочтение · 3 часа назад
Почему важно учиться различать эмоции
Учимся различать эмоции. Делюсь с вами табличкой по мотивам мультфильма «Головоломка», которой поделились в профессиональном сообществе коллег. По ней можно учить ребенка различать свои эмоции и самим учиться. Когда мы умеем обнаруживать свои эмоции, понимать их, это дает нам возможность: •формировать навык проживать эмоции экологично •осознавать свои автоматические реакции •управлять ими и менять свои реакции •анализировать - к какому изменению стимулирует ситуация, где появилась эмоция Что можно...
3 прочтения · 3 часа назад
Горы и холодная грудь: психоанализ альпинизма
Вообще, альпинизм — это довольно рисковый вид спорта и активного отдыха, так что же тянет людей в горы? Рассмотрим это опасное увлечение с точки зрения психоанализа. М.Кляйн писала о груди, которая, удовлетворяя потребность в пище, является символическим выражением матери. Грудь может быть хорошей – когда удовлетворяет нужды младенца, и плохой – когда отсутствует или удовлетворяет «без любви» (например, мать во время кормления или игры с ребенком находится в тревоге/депрессии и не расположена к нему)...
7 прочтений · 4 часа назад
Не воспитывайте ребенка!
Не воспитывайте ребенка! "Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя." Эта мудрая фраза английского писателя Уильяма Мейкписа Теккерея заставляет задуматься. Мы так много сил тратим на то, чтобы изменить, "улучшить" своих детей. Но что если ключ к их благополучию лежит в нас самих? Вот несколько причин, почему самовоспитание родителей - лучшая инвестиция в будущее детей: 1. Дети учатся на нашем примере. Мы - главные ролевые модели для своих детей, хотим мы того или нет...
74 прочтения · 4 часа назад
Любишь или нет: 5 признаков, что вас не любят
Перечитываю демо-консультации, свои и чужие, просто темы на форуме и во многих темах один и тот же вопрос: любит или нет? Причем не важно, создает тему женщина или мужчина, всегда один и тот же вопрос возникает либо в самом начале, либо позже. Наша психика устроена таким образом, что если мы испытываем чувства по отношению к другому человеку, то мы уверены в том, что по отношению к нам этот человек испытывает точно такие же чувства. 🟧 Подпишитесь на мой telegram-канал @t.me/arinapsychology Если мы любим, то верим, что любят нас...