Сайт психологов b17.ru

Нередко клиенты приходят в терапию с запросом на работу с каким-то ущербом, и ущерб может быть разным. Для кого-то это родители, которые не дали чего-то важного и ценного, но дали негативный опыт. Для кого-то ущербом является отвержение, отказ значимых других людей в чём-то, либо изгнание из значимой социальной группы. Ущерб бывает и более прямым - нанесение травмы, кража, обман. Во всех этих случаях психолог имеет дело не с юридическими, а с психологическими последствиями ущерба. У человека что-то было, и это что-то отняли, либо оно было утрачено...

Как найти время для отдыха? Особенно если ты достигатор. Мы учимся, самосовершенствуемся, чтобы добиваться поставленных целей. Мы учимся мотивировать себя. Боремся с прокрастинацией. Нам порой не хватает 24 часов в сутках. И где уж тут выкроить время для отдыха. А ведь без отдыха можно сгореть. Мы столько лет разгонялись. Теперь пришло время учиться замедлять темп. Главное научиться слышать своё тело, его потребности. Ложитесь в соответствии естественным биологическим ритмом. Это позволит снизить внутреннюю суету...

Психология человека сложна, полна здравого смысла и простоты! И в то же время в ней много забавных фактов. Семь из них перед вами. 1. Объятия и вежливость имеют силу. Объятия кого-то, кого вы любите (ребёнка, супруга, родителя), в течение минимум 20 секунд позволяют вашему телу вырабатывать окситоцин, поэтому вы чувствуете себя в безопасности. Этот «гормон счастья» помогает нам успокоиться. Точно так же слова «доброе утро» и «спокойной ночи», сказанные окружающим, активируют часть мозга, отвечающую за счастье...

Начать заниматься каким-то делом можно потому что «надо». Надо выполнить работу, надо сделать домашнее задание, надо накормить семью. И когда мы делаем через «надо», процесс выполнения идёт медленно, скучно, мы постоянно отвлекаемся. Другое же дело, когда есть мотивация. Сразу появляются энергия, уверенность, повышается внимание. В жаркий день хочется поехать на речку с семьёй, окунуться в прохладную воду или лениво полежать на солнышке, пока вокруг бегают дети. Или же, например, после просмотра...

Сны - загадочные порталы в мир бессознательного, где реальность переплетается с фантазией, а обыденные сцены превращаются в кинематографические приключения. В этой статье мы погрузимся в мир магии снов, рассматривая, как сны раскрывают тайны наших глубинных мыслей и чувств. Рассмотрим связь между сновидениями и творческим процессом. Как сны вдохновляют художников, писателей и музыкантов, превращаясь в источник бескрайних идей и неисчерпаемого творческого потока? Сны, как магический пейзаж бессознательного,...

В процессе своей жизни, человек вырабатывает либо полезные и конструктивные привычки, которые помогают ему компенсироваться, в плане улучшения адаптации, либо неполезные, которые укрепляются из-за различных стрессов и негативных переживаний, формируясь год за годом в условные рефлексы, вызывая декомпенсацию. Из-за которой человек ухудшает свое психологическое и физическое здоровье, отношения и адаптацию в обществе. Есть несколько простых и полезных привычек, сфере психологического здоровья, которые помогут лучше справиться со стрессом и не заболеть неврозом или депрессией...

Наверное, нет той девушки, которая бы хотя бы раз в жизни не столкнулась с этим... Я расскажу банальную историю (все совпадения случайны). Мужчина и женщина были вместе год, а может и два, а может и десять лет... Гром среди ясного неба - предложение расстаться. Как расстаться? Почему? "Ты давишь меня, ты мне не нужна, наш роман - ошибка". Собственно, у каждой в голове проносится то, что ей сказали тогда... "Я больше не приеду к тебе. Между нами все кончено". И пока женщина собирает себя по кусочкам, оплакивая свое горе, мужчина наслаждается жизнью...

Когда мы говорим о бессознательном в контексте психоанализа, часто на ум приходят идеи Фрейда. Но Альфред Адлер, один из коллег Фрейда, предложил свою уникальную перспективу, сосредоточив внимание на стремлении к превосходству и значимости. Для Адлера бессознательное не было просто полем битвы инстинктов и подавленных желаний, а скорее глубоко связанным с нашей жизненной целью и социальным интересом. Давайте вместе исследуем, как адлерианский анализ рассматривает бессознательное и как это влияет на нашу жизнь...

Причиной "не делания" не всегда является только страх провала, бывает и саботаж собственного успеха. Иногда, чтобы увидеть картину целиком, необходима помощь психолога, чтобы найти истинную причину, рассмотреть и преодолеть внутренние барьеры. Как ни странно, саботаж собственного успеха встречается чаще всего у достаточно социально успешных людей, по которым и не скажешь, что у них есть какие-то проблемы. Но так как мы везде берем с собой себя и психическое/эмоциональное влияет на материальное, что, в свою очередь, отражается на качестве жизни...

Письмо от незнакомки психологу. Не было поддержки в семье и на работе, и в студенческой группе. Я боюсь боли от людей, но мне так хочется и семью, и детей. Мне еще в подростковом возрасте поставили депрессию. А я отлично училась в вузе, не уставала учиться, мне нравилось - с депрессией это, наверно, невозможно. Я сразу ухожу, если меня ругают за ошибки в работе, потом вообще по диплому перестала работать, нашла себе место сторожа – целыми днями пусто вокруг, людей нет, мне очень скучно, но спокойно...

Основной задачей любого вида психической защиты является избегание реалистичного мышления. Вот хороший пример: «Я это сделал», – говорит моя память. «Я не мог этого сделать», – говорит моя гордость и остается непреклонной. В конце концов память уступает.Фридрих Ницше Результатом отказа от реалистичного мышления будет избегание болезненных чувств и эмоций, например, тревоги, страха, стыда или вины. (или других дискомфортных чувств и эмоций) Психическая защита всегда бессознательна. Бессознательно...

[p][p]Притча об обиде "Мешок картошки" [p]Притча "Мешок картошки". Ученик пришёл к мудрецу и спросил. — Как перестать обижаться на людей? Как простить? — Ты такой мудрый, всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне стать таким. Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и большой мешок. — Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми картофелину, напиши на ней имя человека, с которым поссорился, и положи ее в мешок. Делай так каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься...