Сайт психологов b17.ru

Давайте разбираться, что нас пугает и останавливает. В первую очередь хочется сказать, что бояться нормально. Нам страшно обратиться к другому человеку со своими переживаниями. Мы боимся показаться слабыми. Боимся что наши переживания обесценят, подумают про нас плохо. Не поймут, не смогут помочь и эта неизвестность очень пугает. В обыденной жизни мы часто сталкиваемся с тем, что нас не понимают, и что ещё хуже, используют наши же слова и действия против нас. "Психологу нужно довериться, всë ему рассказать, а я так не могу" Так пишут некоторые пользователи соцсетей...

Насколько трудно вам сообщать о своих потребностях? Или доносить свою точку зрения ясным, но неагрессивным способом? В своей практике я часто встречаюсь с тем, что бывает сложно отказаться, сказать «нет», даже когда предложение или просьба совсем не уместны. А в долгосрочной перспективе невозможность отказа приводит к стрессу и напряжению в общении. Возможно, вы знакомы с термином "ассертивно", но что именно подразумевает ассертивное общение? Ассертивное общение – это способность говорить и взаимодействовать...

Продолжаем разговор о значении флирта в общении (начало можно посмотреть здесь). Знакомства могут начинаться с переписки… Хотя и здесь важным являются представленные фотографии, т.е. «что глазу нравится». Умело представленные фото повышают заинтересованность потенциального партнера (это отдельная часть разговора про знакомство). Только если длительность разговоров превышает разумные сроки, например, один из участников не торопится к личной встрече, то желание к общению может снижаться. Почему собеседник...

Эта техника пришла к нам из Нейро-лингвистического программирования (НЛП). Она помогает управлять своими эмоциями и состояниями, создавая положительные ассоциации и укрепляя их. Как ее выполнять? А давайте рассмотрим пошагово. Клиент 1: Студент перед экзаменом Клиент 2: Специалист перед важной презентацией Эта техника, если, конечно,...

Мы с вами уже разбирались во многих причинах застревания жертвы в отношениях, сопровождающихся разного рода насилием. Эта статья написана в продолжение цикла, но она – особая, и может вызвать у кого-то массу негативных эмоций. «Как может быть выгодно страдать!???», - скажет непременно какой-то читатель. Понимаю суть негодования, но… Пожалуйста, прежде, чем читать дальше, прошу вас, держите за скобками вот что: я абсолютно не имею в виду, что человеку, прочно застрявшему в абьюзивных отношениях, очень нравится страдать всем собой...

«У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна». Так говорил Конфуций. И зачастую это происходит при каком-то кризисе, потере чего-то ценного для человека. Когда он находится в состоянии тотального выгорания, депрессии и непонимания, как жить дальше. Понятно,что старый способ реализации себя в жизни уже не работает. А может он никогда и не работал раньше просто жизнь не ставила перед человеком каких-то вызовов, не вынуждала принимать сложные решения...

Как можно преодолеть подобное поведение? 💠Снижение напряжения - физическая активность и нагрузка помогает переключить фокус внимания на тело и ощущения и снизить физическое и психоэмоциональное напряжение. Может помочь любая физическая активность - прогулка, гимнастика, уборка и т д. или переключение на ощущения - умыться холодной водой, например. 💠Обращение за поддержкой - Разговор с близкими людьми поможет поделиться мыслями и чувствами, посмотреть на них со стороны и получить обратную связь...

Изображение сгенерировано нейросетью «Шедеврум» Какими бывают социоиды – краткие зарисовки. Дофаминщики. Другое название – нирванщики. Главное для них – счастье. А счастье – это дофамин. Лозунг «Хочешь быть счастливым – будь им» придумали дофаминщики. Принцип жизни: «Делай то, что даёт дофамин прямо сейчас»: Маленькие человечьи радости – источник дешевого дофамина. По сути – наркоманы (только за дофамин не сажают). Одобренцы. Главное для них – социальное одобрение. Делают что-то, стараясь его получить, если одобрения нет – прекращают поведение...

« Пятница 13» Пишу эту заметку спустя несколько дней, чтобы не усиливать эффект для суеверных людей. Знаю, что многие с большой опаской относятся к этой дате. Но, тем не менее, хотелось бы затронуть эту тему. Насчет возникновения этого суеверия существует несколько объяснений происхождения из давних времен. И оно очень хорошо прижилось и продолжает культивироваться и в наше время. Давайте рассмотрим его более подробно. Пятница, 13-е - один из самых мистических и суеверных дней в году. Для многих...

«Правильные» люди часто притягивают к себе «хитрых» подружек и друзей. И партнеров тоже. Когда вас воспитывали правильно и объясняли как надо дружить, родители хотели как лучше. Для себя. Воспитать «хорошего» человека, чтобы не стыдно было людям в глаза смотреть и можно было гордиться. Надо быть честным, надо помогать другим, надо делится, конфликтовать не хорошо. Действительно надо быть ЧЕЛОВЕКОМ, но не забывать о защите своих интересов от тех, кто таких правил не придерживается. Не объяснили самого главного, с кем можно быть добрыми, а с кому надо уметь дать отпор и с кем держать дистанцию...

Друзья, сегодня у меня для вас прекрасное упражнение, которым хочу поделиться. Автор этого упражнения – Расс Хэррис. Оно может показаться объемным, но уверяю вас, оно очень мощное. Давайте начнем сегодня и продолжим потом. Предлагаю вам взять лист бумаги и нарисовать на нем точку в центре, а затем провести две линии – влево и вправо. Эти линии будут символизировать наши шаги. Я расскажу вам, что означают эти шаги и как они могут повлиять на нашу жизнь. Приготовьтесь, это будет увлекательно! Мы все время что-то делаем и чем-то заняты...

Модное нынче словечко, не правда ли? Оказывается, что нас сейчас сплошь и рядом окружают токсичные люди. А раньше и не знали про них, но многие как-то умудрились вырасти весьма неплохими людьми. Очень неприятно, когда тебя обесценивают, подавляют, когда общение с такими людьми словно высасывает всю энергию. Прекрасно, что теперь у нас есть больше информации по этой теме, появился альтернативный и до гениального простой выход - прекратить с ними общение. Люди с удовольствием ухватились за эту соломинку,...