Сайт психологов b17.ru

6 (анти) советов, как выйти замуж. Такс .. знакомства, отношения, свадьба. Продолжим…накануне я изучила бесчисленное количество материала по этой теме. Что там советуют: 1. Первое свидание не более 30 мин. 2. Быть всегда лёгкой, загадочной, и не логичной. 3. Приходить на свидание в брендовой одежде. (Если ее нет, специально купить). 4. Игнорировать, либо приближать а затем отдалять мужчину. 5. Не говорить про детей, проблемных родителей, о проблемах в здоровье и на работе. Если вы загружены такими мыслями на свидание лучше не ходить...

Многие из нас умеют и знают, как помогать другим, готовы прийти в трудную минуту. Но зачастую при этом сами мы не можем опираться на других, избегаем попросить о помощи. Страшно говорить о настоящих чувствах, сложностях, вместо этого рассказываем, как всё хорошо, не раскрывая друзьям и близким внутреннюю боль, нужду в помощи. Почему же так: помогать можем, а просить — нет? Как это часто бывает, причины лежат в детстве. Взрослые говорят: «Я старше, мне виднее, как тебе лучше» и грубо отвергают все возражения малыша, игнорируют его просьбы и негативные чувства...

"Чтобы остановиться, нужно найти и оставить для этого время и место" Зачем нужны остановки? Остановка позволяет сбавить скорость и дает возможность оглядеться. Где я? Как мне тут быть? Из остановки я могу обернуться и окинуть взглядом путь, который проделал до того места, где я сейчас. Через остановку я имею возможность восполнить ресурс, чтобы двигаться дальше. Она позволяет мне обратиться к тому, куда я вообще хочу идти, соответствует ли моё движение этому направлению? На мой взгляд, остановка позволяет качественному движению свершиться...

Несмотря на то, что каждый человек в течение всей жизни учится, использует опыт других людей, перенимает чужие навыки и привычки, внутри себя мы можем твёрдо сказать, что живём своим умом. Особенно это ярко проявляется тогда, когда мы достигаем каких-то жизненных успехов. Принимая свои победы, не многие способны искренне благодарить ещё кого-то, передавая окружающим часть заслуги в своём успехе: чаще всего мы отдаём должное только себе, и готовы доказывать, что все достижения являются результатом только нашей индивидуальной работы, наших уникальных знаний и наших невероятных усилий...

Когда вы чувствуете тревогу или стресс, попробуйте технику «Заземление». Это простое упражнение помогает вернуть внимание к настоящему моменту и снизить напряжение. Такая техника отлично работает с тревогой, потому как когда мы тревожимся, то нас уносит вихрь мыслей, из которого бывает сложно выбраться через обдумывание - может затянуть еще глубже. Тогда крайне важно обратить свое внимание на тело, и вспомнить, что вы - это не только ваши мысли, но и то, что вы чувствуете, видите, ощущаете. Отработка навыка "возвращения в тело" помогает контролировать гнев, страх, стыд, чувство вины, отчаяние...

Печатаю с разрешения клиента. Обратился ко мне мужчина, 42 года, с хорошей внешностью. Ни разу не был женат, детей нет. Имеет много недвижимости, но доход только с аренды одной из квартир. В юности и молодости был энергичен, получил высшее образование. Сначала работал в найме, потом на себя, потом вообще не смог работать. Весной появилось ощущение, что уже нет сил ни на что. Назовём нашего героя Денис. У него всё ещё спортивная фигура. Раньше он был хорошо накачан. Сейчас не может ходить в зал, одышка мешает...

Когда у человека основным мотивом в жизни становится не достижение целей, а он руководствуется сильным, «непреодолимым» желанием похвалы, принятия, одобрение, то в результате он может испытывать болезненные чувства. Если человек убежден, что люди должны поддерживать его и одобрять его мнение, поступки и пр., то, не получая поддержки и одобрения по разным причинам он чувствует себя обиженным, подавленным и пр. Он постоянно испытывает тревожность по поводу того, как окружающие воспримут его слова, действия или поступки...

Для многих людей решение о приходе в терапию даётся не сразу и достаточно сложно. За сложностью и страхом прихода к другому человеку за помощью часто стоит отсутствие базового доверия к миру и надежды на то, что мне могут помочь. И в результате, отсутствие желания эту помощь просить. Следующий важный момент - это выбор специалиста, что само по себе задача непростая, требующая чувствительности, доверия к себе и своему опыту. Здесь, как и в близких отношениях, когда складывается хорошая пара «терапевт-клиент», возникает рабочий альянс, и вы уже не один на один со своей проблемой...

Здоровая конкуренция" или "сонное царство" Блоги / Мысли о психологии "Здоровая конкуренция" или "сонное царство"? Вспоминая УРАО из моей молодости, как нам преподаватель нам рассказывал типа анекдота про отбор в классы детей одного темперамента: - Холерики передрались, флегматики зевают, сангвиники друг другу завидуют, а меланхолики плачут. Я считаю, что ученики в класс должны отбираться по квадрам: меланхолик, сангвиник, холерик, флегматик. Это будет способствовать и лучшей учёбе и совместному проведению досуга...

Настоящая терапия - это научить человека размышлять и видеть реальность, научить честной рефлексии, только так мы можем меняться, исследуя себя и свои потребности. Не оценивая как правильно. Понять свои потребности можно только по эмоциям и по реакциям тела и взгляду на себя со стороны. Но для этого надо тренировать сознание, чтобы оно было чистым и объективным. Взгляд исследователя - это научиться безоценочному наблюдению: «что со мной происходит?» Не находить недостатки и «улучшать» себя, а понять почему я так поступаю? О чем говорят мои реакции? 🔹Давайте разберем на примере советов...

Часто можно услышать, что клиент вправе выбирать себе психолога, отказываться от работы, отменять или переносить сессию, самостоятельно задавать и корректировать запрос и т. д. Но мы не задумываемся, на что имеет право психолог. Давайте разберёмся вместе. Сегодня я хочу поговорить о тех случаях, когда психолог может отказать в помощи. Я составила список. Если Вы готовы добавить в него что-то свое, то я открыта к диалогу. 1. Если на этапе записи на консультацию и получении дополнительной информации...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий! Как тебе отзывается понятие «дело» или «деятельность»? Кто-то услышит в этих понятиях нагруженность, тяжелую долю, ответственность, а кто-то свободу. Последняя правда ответственности не отменяет, но отличается тем, что в ней есть элемент собственного решения и выбора. И ведь именно дело, которое мы выбираем, мы любим. Именно потому, что это наш личный выбор, а значит наша зона ответственности. Такой подход создает сильную мотивацию и позволяет не отступать от выбранного дела...