6 подписчиков
Я не заходила в инстаграм почти две недели. СОВСЕМ.
Для блогера это крайне (!) критично, чтоб вы понимали.
Зачем мне этот соушиал медиа детокс?
В погоне за исчезающими охватами, лайками и комментариями я пришла к полному творческому и эмоциональному выгоранию. Да такому, что пздц.
Припудрив это бесконечными картинками чужой красивой, успешной и счастливой жизни, заполонившими мою ленту, в конечном итоге я оказалась рыдающей в кровати средь бела дня. С самооценкой ниже нуля. И прорыдала на этой кровати около недели.
В целом, мое психическое здоровье вообще из говна и палок, как говориться. Я имею склонность впадать в довольно продолжительные депрессивные состояния, затравливаю себя самокритикой, а моя самооценка скачет от вполне адекватной до уровня ее полного отсутствия.
И мне сейчас не стыдно это писать.
Я знаю, я такая не одна.
Я шаг за шагом учусь с этим жить и взаимодействовать.
Пусть и не всегда удачно.
Не буду превращать свой профиль в руководство по самосознанию, но позже поделюсь несколькими полезными практиками, которые мне помогают.🙌🏻
А теперь жду от инстаграму кару за долгое отсутствие в виде сокрытия этого поста вообще ото всех🤦🏻♀️
И конечно буду рада любой обратной связи от вас, она всегда кстати! 💛
1 минута
10 февраля 2019