721 подписчик
Шла вторая неделя отказа от молочки...Полёт нормальный: высыпаний стало меньше (значительно меньше), а вот весы показали всего -1 кг. Что собственно, неплохо. Потому что быстрая потеря веса наносит непоправимый вред здоровью.
.
Обхваты талии и бёдер прежние, так что, я полагаю - ушла просто лишняя вода. Ведь, в действительности молочные продукты не так вредны, как все вдруг хором начали писать. Единственное, что они делают - замедляют обмен веществ. Плюс задерживают воду.
.
На примере: съели вы сырники или творог на ужин. Утром ждите или отечность или детскую припухлость. Как следствие - вес стоит или не снижается.
.
Лично я склонна считать, что не так страшен черт, как его малюют. И если хочется кашу на молоке, или сырничков - why not? Но в первой половине дня. По понятным, я надеюсь, причинам. В том случае, конечно, если вы следите за фигурой.
.
Я слежу. Мне просто приходится. Я, как и большинство из вас, не отношусь к категории «жрет и не толстеет». Если хотите - завтра напишу свой приблизительный рацион. Я его немного поменяла. Ввела больше сложных углеводов и белка. Это только в сториз одни бутики с авокадо, потому что уж очень они фотогеничные🍞🥑
.
Если кто-то из вас экспериментировал с отказом от молочных продуктов - дайте знать, пожалуйста. Только личные ощущения, а не #вотэтовотвсё, что сейчас каждый второй фитнес-блогер впаривает. Их начитаешься и жить не хочется, не то, чтобы удовольствие от еды получать😉
1 минута
17 марта 2022