209 подписчиков
Новый выпуск подкаста «пЕРеговорка»: ЗОЖ — мифы и факты
Здоровый образ жизни стал информационным трендом: блогеры советуют БАДы, методики оздоровления и суперфуды. Но что из этого действительно нужно?
В новом выпуске подкаста «пЕРеговорка» представители профильного комитета Госдумы Леонид Огуль и Евгений Нифантьев обсудили ключевые вопросы:
1. Биохакинг
подходит не всем;
требует медицинского контроля;
для большинства людей базовые принципы ЗОЖ эффективнее и безопаснее.
2. Прививки
Эксперты призвали опираться на данные доказательной медицины и рекомендации Минздрава и ВОЗ, а не на слухи из соцсетей.
3. Базовые элементы ЗОЖ (доступны каждому):
сбалансированное питание;
физическая активность (150 минут в неделю);
сон 7–9 часов;
управление стрессом;
отказ от вредных привычек;
профилактические осмотры.
4. Роль государства
Депутаты рассказали о мерах по популяризации ЗОЖ: развитие спортивной инфраструктуры, поддержка здорового питания в школах и на предприятиях, информационные кампании.
Слушайте подкаст «пЕРеговорка» — стройте ЗОЖ на научной основе!
#ЕдинаяРоссия #пЕРеговорка
Около минуты
3 мая