11 подписчиков
Как работает механизм очищения или освобождения в чистом виде?
Когда в человеке есть какой-то засор — давайте назовём это так, как в трубах — мусор, что-то лишнее, инородное, то, что вас отягощает, усложняет, делает вас несчастливым, заставляет терпеть, делает вас нищим, нездоровым. Всё то, что затормаживает, ограничивает, утяжеляет.
Когда есть такой «мусор», нам даётся неприятная ситуация. Для чего? Для того, чтобы взбаламутить этот осадок.
Это как если в стакане есть осадок — он оседает на дно, его не видно. Мы смотрим — всё чисто. Но чтобы он поднялся, чтобы мы его увидели и заметили, нужно перемешать воду.
Так вот, неприятная ситуация и дана, чтобы перемешать эту воду, поднять осадок наверх, чтобы мы его ощутили.
И тогда он поднимается на уровень груди, и мы начинаем ощущать его как расстройство, обиду, гнев, несправедливость — и ещё много разных неприятных чувств.
И тут есть два пути.
Первый путь — чистый путь, к которому я призываю.
Вы почувствовали — и сразу это выразили. Поднялось до уровня груди — вы поднимаете это выше, через горло, в рот, и выпускаете. Выражаете словами.
Сказать человеку, адресату, в вежливой форме:
«Мне было некомфортно»,
«Мне было неприятно»,
«Я это почувствовала».
Важно сделать это сразу — в течение нескольких минут после того, как вы это почувствовали.
Поднялось на уровне груди — вы это не держите, а выпускаете. Достаёте этот «мусор» из себя.
И что происходит?
Вы освобождаетесь. Его в вас больше нет.
И в этот момент приходит озарение. Осознание, которое этот «мусор» блокировал.
Как засор в трубе не даёт воде течь — так и здесь. Вы убрали — и пошёл поток.
«А, я поняла».
Появляется решение, ответ, ясность там, где раньше был тупик.
Это работает.
Второй путь — тот, который многие выбирают.
Когда поднимается обида, злость, гнев — но вы это не выражаете. Не говорите адресату.
Вы подавляете.
Как будто берёте это из груди и заталкиваете вниз — руками, ногами, усилием. И это оседает где-то внизу живота, в виде тяжести, плиты, груза.
Это блокирует поток.
Блокирует понимание, ясность, энергию.
Потому что вы не просто не убрали засор — вы его утрамбовали.
И дальше он накапливается, наслаивается, становится больше.
И в какой-то момент трубу либо прорывает — и тогда это срыв, вспышка, разрушение.
Либо наоборот — полное подавление: выгорание, упадок, состояние, когда нет сил.
Поэтому, зная это, у вас есть выбор.
Выражать — корректно, спокойно, но честно. Да, этому нужно учиться. Да, сначала может получаться неидеально.
Но когда вы выражаете — становится легче всем: и вам, и другому человеку.
И вы это выдержите. И он это выдержит.
А если выбирается второй путь — чаще всего автоматически, без осознанности — этот «засор» продолжает расти.
И тогда уже он начинает управлять вашей жизнью.
Выбор есть.
2 минуты
30 апреля