5 подписчиков
🙂Если лидирует Отверженность:
Вы склонны «исчезать» в трудных ситуациях.
Ваша задача — научиться быть, а не «заслуживать право на существование».
✨ Аффирмация: «Я имею право быть собой. Моё присутствие в мире ценно само по себе».
😂Если лидирует Покинутость:
Вы ищете опору во внешних отношениях.
Ваша задача — развить внутреннюю поддержку и доверие к себе.
✨ Аффирмация: «Я могу положиться на себя. Я достоин любви просто так».
🤨Если лидирует Унижение:
Вы ограничиваете себя, чтобы «не выделяться».
Ваша задача — разрешить себе свободу быть — с желаниями, телом, эмоциями.
✨ Аффирмация: «Я имею право хотеть. Мои потребности важны и достойны уважения».
😈Если лидирует Предательство:
Вы контролируете, чтобы не быть уязвимым.
Ваша задача — научиться доверять, не теряя себя.
✨ Аффирмация: «Я могу быть открытым и при этом в безопасности. Я выбираю, кому доверять».
🥷Если лидирует Несправедливость:
Вы стремитесь к совершенству, чтобы «заслужить» любовь.
Ваша задача — принять свою человеческую природу — с правом на ошибки.
✨ Аффирмация: «Я ценен не за достижения, а по праву рождения. Я разрешаю себе быть неидеальным».
И что с этим делать?
1. 🤓Не спешите «исправлять» себя — сначала просто понаблюдайте: когда включается ваша маска? В каких ситуациях?
2. 😏Поблагодарите маску — она защищала вас в детстве.
Сейчас вы взрослый — и можете выбирать новые способы реагирования.
3. 😐Начните с малого: выберите одну аффирмацию и повторяйте её 21 день подряд.
1 минута
13 марта