5 подписчиков
Подробное описание каждой травмы
1️⃣ ОТВЕРЖЕННОСТЬ
Маска «Беглец»😭
Суть травмы: Ребёнок не чувствует права на существование (например, был нежеланным, или родители хотели ребёнка другого пола).
Как проявляется маска:☢️
- Стремление «исчезнуть», быть незаметным
- Сложности с доверием к себе и своей ценности
- Склонность к уединению, побегам в фантазии, виртуальный мир
- Интеллектуализация вместо проживания чувств
🤷♀️Телесные признаки:
Хрупкое, сжатое тело, асимметричные черты, «исчезающая» осанка.
😷Типичные заболевания:
Кожные проблемы, аллергии, аритмия, депрессия, анорексия.
2️⃣ ПОКИНУТОСТЬ
Маска «Зависимый»😭
Суть травмы:
Нехватка эмоционального тепла, поддержки; ощущение, что «меня оставили» (родители уехали, болели, были эмоционально недоступны).
Как проявляется маска:☢️
- Потребность в постоянном внимании и подтверждении любви
- Склонность к драматизации, роли жертвы
- Трудности с принятием решений в одиночку
- Эмоциональные «качели»: то радость, то печаль
🤷♀️Телесные признаки:
Вытянутое, «обвисающее» тело, слабые ноги, сутулость, большие печальные глаза.
😷Типичные заболевания:
Боли в спине, астма, мигрени, агорафобия, депрессия.
3️⃣ УНИЖЕНИЕ
Маска «Мазохист»😭
Суть травмы: Ребёнок чувствовал стыд за свои естественные потребности (телесные, эмоциональные), особенно в сфере чувственности и свободы выражения.
Как проявляется маска:☢️
- Склонность брать на себя слишком много, «служить» другим
- Страх быть свободным, «разрешить себе»
- Самокритика, чувство «я недостоин»
- Трудности с принятием удовольствия (в еде, сексе, отдыхе)
🤷♀️Телесные признаки:
Плотное, округлое тело, напряжённая шея и челюсти, «заземлённая» фигура.
😷Типичные заболевания:
Проблемы с горлом, печенью, щитовидной железой, варикоз, кожный зуд.
4️⃣ ПРЕДАТЕЛЬСТВО
Маска «Контролирующий»😭
Суть травмы: Крушение доверия к родителю противоположного пола; манипуляции, невыполненные обещания, нарушение границ в любовно-сексуальной сфере.
Как проявляется маска:☢️
- Потребность контролировать ситуации и людей
- Манипулятивность, соблазнение как способ удержания внимания
- Трудности с доверием, особенно к противоположному полу
- Нетерпимость к нарушению планов, страх уязвимости
🤷♀️Телесные признаки:
Мощное, «колесом» телосложение; у мужчин — широкие плечи, у женщин — выраженные бёдра; пристальный, соблазняющий взгляд.
😷Типичные заболевания:
Проблемы с контролем (пищеварение, герпес, агорафобия), болезни с окончанием «-ит».
5️⃣ НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ
Маска «Ригидный»😭
Суть травмы:
Блокирование индивидуальности, холодность и критичность родителя того же пола; ощущение, что «меня не видят», «я должен быть идеальным, чтобы меня любили».
Как проявляется маска:☢️
- Перфекционизм, стремление к совершенству любой ценой
- Отстранённость от чувств, «холодность» как защита
- Трудности с принятием помощи, сравнение себя с другими
- Гнев (часто на себя), зависть к тем, «кому повезло»
🤷♀️Телесные признаки:
Прямое, пропорциональное, «идеальное» тело; гордая осанка, сжатые челюсти, светлая кожа, живой взгляд.
😷Типичные заболевания:
Нервное истощение, артриты, запоры, проблемы с печенью, бессонница, нарушения зрения.
💡 Как работать с травмами?
По методике Лиз Бурбо, исцеление возможно через:
1. Осознание: распознать свою активированную травму и маску
2. Принятие ответственности: увидеть, как вы сами поддерживаете этот сценарий
3. Работа с родительскими образами: простить родителей, поняв, что они тоже действовали из своих травм
4. Возвращение к себе: разрешить себе быть несовершенным, чувствовать, просить помощи.
🌱 Ключевой принцип: маска защищала вас в детстве, но во взрослом возрасте она мешает быть собой. Благодарите её за службу — и мягко снимайте, когда чувствуете безопасность.
📚 Рекомендуемая литература
Лиз Бурбо: «Пять травм, которые мешают быть самим собой» и «Исцеление пяти травм»
Предлагаю пройти экспресс-тест на определение доминирующей травмы по ссылочке: psytests.org/...959
3 минуты
13 марта