346 подписчиков
Тема сегодняшнего поста: Скандинавская диета 🐟
Новую скандинавскую диету разработали в странах Северной Европы в начале 2000-х как здоровый и понятный подход к питанию — без жёстких ограничений 🙂
Эта диета поможем вам, если у вас есть:
• сахарный диабет 2 типа
• лишний вес
• колебания холестерина
• риск сердечно-сосудистых заболеваний!
Плюсы диеты:
• более сбалансированное питание;
• стабильный уровень сахара и энергии в течение дня;
• меньше тяги к сладкому и перекусам;
• её легко соблюдать долго
Основа — простая еда: овощи, ягоды, цельные крупы, рыба, сезонные продукты. Минимум сахара, соли и готовой пищи ✔️
Около минуты
25 декабря 2025