612 подписчиков
🔥 Психотерапия: убиваем двух зайцев сразу! 🐇🐇
Мы часто думаем о пищевых привычках как о силе воли. Но что, если тяга к сладкому/солёному/фастфуду — это сигнал психики?
Терапия помогает:
✨Найти корень — осознать, какие эмоции «заедаются» (стресс, скука, тревога).
✨Переписать сценарий — научиться справляться с чувствами без помощи еды.
✨Улучшить отношения с телом — уйти от циклов «диета-срыв».
А главное — работа с психологом часто снимает психосоматические симптомы:
· головные боли,
· проблемы с ЖКТ,
· хроническую усталость,
· кожные реакции.
Когда уходит внутреннее напряжение — тело «расслабляется», а пищевое поведение становится осознанным и лёгким.
💭 Меняете не просто питание — меняете качество жизни. Счастье начинается, когда тело и психика в гармонии.
#психотерапия #психосоматика #пищевоеповедение #здоровье #эмоциональноееда #самопознание #психология
Около минуты
11 декабря